30 Yaş: Kimler diyabet riski altındadır?

Bu endişe verici bir durum çünkü diyabet sadece yaşam kalitesini etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda kardiyovasküler hastalık, böbrek ve sinir hasarı gibi birçok ciddi komplikasyona da yol açıyor. Sağlık sitesi Medical News Today'e (UK) göre, riskin erken tespiti gençlerin erken önleyici tedbirler almasına yardımcı olduğu için çok önemli.

Bước vào độ tuổi 30: ai thuộc nhóm dễ bị tiểu đường ? - Ảnh 1. — Hareketsiz bir yaşam tarzı gençleri tip 2 diyabet hastalığına daha yatkın hale getiriyor

Uluslararası sağlık örgütlerinin önerileri ve tıbbi araştırmalara göre 30 yaşına gelindiğinde diyabet riski yüksek olan grup şu şekildedir:

Ailede Diyabet Geçmişi ve 30'lu Yaşlardaki Sağlığınız Üzerindeki Etkisi

Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, tip 2 diyabet için en önemli risk faktörlerinden biri genetiktir. Ebeveynlerden veya kardeşlerden birinde diyabet varsa, hastalığa yakalanma riski önemli ölçüde artar.

Bunun nedeni, insülin metabolizmasında veya hücrelerin insüline yanıt verme yeteneğinde rol oynayan genlerin etkilenebilmesidir. Genetiğin yanı sıra, aile içinde beslenme ve egzersiz alışkanlıkları gibi ortak çevresel faktörler de riskin artmasına katkıda bulunur.

Aşırı kilolu ve obez insanlar

Obezite, özellikle karın bölgesinde yoğunlaşan aşırı yağlanma nedeniyle tip 2 diyabet için önde gelen risk faktörlerinden biridir. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yapılan araştırmalar, aşırı kilonun vücuttaki insülin etkinliğini azalttığını, bunun da insülin direncine ve glikoz metabolizması bozukluklarına yol açtığını göstermektedir.

30'lu yaşlardaki kişilerde, iş hayatı veya bilimsel olmayan yaşam tarzı nedeniyle egzersiz eksikliği, göbek bölgesinde yağ birikmesine ve hastalık riskinin artmasına neden olabiliyor.

Hareketsiz yaşam tarzı

Hareketsiz bir yaşam tarzı, gençlerde tip 2 diyabet riskinin artmasının başlıca nedenlerinden biridir. Diabetes Care dergisinde yayınlanan bir araştırma, uzun saatler boyunca oturarak ve çok az egzersiz yaparak veya hiç egzersiz yapmadan yaşayan kişilerin, düzenli egzersiz yapanlara göre diyabet geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Egzersiz, hücrelerin glikozu kullanma yeteneğini iyileştirmeye, insülin duyarlılığını artırmaya ve kilo kontrolünü desteklemeye yardımcı olur.

Metabolik hastalık geçmişi

Yüksek tansiyon, dislipidemi ve metabolik sendrom gibi bazı tıbbi durumlar, tip 2 diyabet için risk faktörleridir. Medical News Today'e göre uzmanlar, yüksek tansiyonu veya yüksek kan lipidleri olan kişilerde hücrelerin insüline yanıt verme yeteneğinin azalma eğiliminde olduğunu ve bunun da diyabet riskini artırdığını söylüyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/tuoi-30-ai-thuoc-nhom-de-bi-tieu-duong-185250620003835958.htm