Düzenli kahve içmek hangi kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur?

Çok sayıda araştırma, kahvenin tip 2 diyabet, kanser, karaciğer hastalığı ve diğer bazı hastalık riskini azaltmak gibi çeşitli sağlık yararları olduğunu göstermiştir. Sağlık web sitesi Medical News Today'e (UK) göre, kahvenin herkesin bilmediği bir faydası da kalp ve damarlarla ilgili birçok hastalık riskini azaltmaya yardımcı olmasıdır.

Düzenli olarak kahve içmek kalp damar sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Düzenli olarak kahve içmek aşağıdaki sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir:

Kalp kası dokusunda hasar

Kahve, klorojenik asit de dahil olmak üzere antioksidanlar açısından zengindir. Bu, iltihabı ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. Antioksidanlar, kalp hücrelerini ve dokularını serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur. Bu hasarı azaltmak aynı zamanda kardiyovasküler hastalık riskini de azaltmak anlamına gelir.

Ateroskleroz

Araştırmalar, düzenli kahve tüketiminin kan damarı duvarlarının iç yüzeyinin işlevini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu iyileşme, kan akışının daha iyi olmasını sağlayacak ve ateroskleroz riskini azaltacaktır.

Kalp yetmezliği

Ölçülü kahve tüketimi kalp yetmezliği riskini azaltabilir. Araştırmalar, günde yaklaşık 2 fincan kahve içen kişilerin, kahve içmeyenlere kıyasla kalp yetmezliği riskini %30'a kadar azaltabildiğini göstermektedir.

Felç

Bazı araştırmalar, düzenli kahve içenlerin felç riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, kahvedeki kafein ve diğer bileşenlerin kan dolaşımını iyileştirmeye, sağlıklı kan basıncını korumaya ve nihayetinde kan pıhtılaşması riskini azaltmaya yardımcı olmasıdır. Kan pıhtıları, kalp krizi ve felçlerin yaygın bir nedenidir.

Yüksek kolesterol

Kahve, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olan bileşikler içerir. Medical News Today'e göre, bazı araştırma kanıtlarına göre kahve içmek "kötü" LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olurken, "iyi" HDL kolesterolü korur veya iyileştirir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm