2 проблеми зі здоров'ям, яких можна уникнути завдяки ранковій чашці кави.

Дослідження, опубліковане в медичному журналі BMJ Medicine, показує, що ви можете уникнути двох важливих проблем зі здоров'ям, просто випиваючи чашку кави щоранку.

Дослідницька група з Каролінської медичної школи (Швеція) у співпраці з Брістольським університетом та Імперським коледжем Лондона (Велика Британія) використала дані майже 10 000 людей, зібрані з існуючих генетичних баз даних, зосередившись на варіантах, пов'язаних зі швидкістю розщеплення кофеїну.

Згідно з новинним сайтом наукових новин Science Alert, дослідники хочуть визначити зв'язок між рівнем кофеїну в крові та ожирінням, діабетом 2 типу та серцево-судинними захворюваннями.

Ви можете уникнути двох важливих проблем зі здоров'ям, випиваючи лише чашку кави щоранку.

Результати показали, що вищий рівень кофеїну в крові був пов'язаний з нижчим індексом маси тіла (ІМТ) та нижчою загальною масою жиру в організмі.

Крім того, вищий рівень кофеїну в крові пов'язаний з нижчим ризиком розвитку діабету 2 типу.

Автори оцінюють, що приблизно половина ефекту кофеїну у зниженні ризику діабету зумовлена ​​зниженням ІМТ.

Таким чином, вживання несолодкої кави може бути потенційним способом зниження рівня жиру в організмі та запобігання діабету.

Попередні дослідження показали, що помірне споживання кофеїну призводить до кращого серцево-судинного здоров'я та зниження ІМТ. А це дослідження додає додаткових деталей до впливу кави на організм.

Вживання несолодкої кави може бути потенційним способом профілактики діабету.

Дослідники пояснюють: невеликі короткострокові дослідження показали, що споживання кофеїну призводить до втрати ваги та зменшення жиру, але довгострокові наслідки споживання кофеїну досі невідомі. Тому, враховуючи широке споживання кави у всьому світі , навіть незначний метаболічний вплив кофеїну може мати значні наслідки для здоров'я.

Дослідницька група пояснила, що вражаючий ефект кофеїну може бути пов'язаний з його здатністю збільшувати термогенез (виробництво тепла) та окислення жирів (перетворення жиру на енергію) в організмі, які відіграють вирішальну роль у загальному метаболізмі.

Автори дійшли висновку, що вищий рівень кофеїну в крові може знизити ожиріння та ризик розвитку діабету 2 типу. Однак, за даними Science Alert, для підтвердження результатів необхідні подальші дослідження.

Експерти кажуть, що вживання 2-3 чашок кави на день може допомогти вам жити довше, але слід обмежити кількість доданого цукру, і найкраще підійде чорна кава без цукру.

Джерело: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm