Збереження тепла та належний догляд за вашою дитиною відіграє дуже важливу роль у підтримці температури тіла вашої дитини та запобіганні хворобам.
Ось способи захисту дітей у холодну пору року.
- Правильно тримайте тепло
Зберігати дитину в теплі дуже важливо, але багато батьків помилково вважають, що чим більше одягу і він товстіший, тим краще. Насправді, занадто тепле одягання дитини може призвести до її потовиділення; піт, що просочується назад в тіло, може легко спричинити застуду і навіть збільшити ризик розвитку пневмонії.
Батькам слід зазначити: носіння багатьох шарів одягу – це найнауковіший спосіб зігрітися, тому нижній шар має бути з бавовняного одягу, який щільно прилягає та добре поглинає вологу. Середній шар має бути светром або термотолстовкою. Зовнішній шар має бути вітровкою або тонким пуховиком, коли виходите на вулицю.
Виходячи на вулицю, діти повинні носити шапки, рукавички та шкарпетки, щоб обмежити втрату тепла через голову та кінцівки. Уникайте носіння занадто багато одягу, оскільки діти легко відчувають задуху, їм важко рухатися та вони сильно пітніють. Не закутуйте та не обмотуйте дітей занадто туго, це може перешкоджати диханню. Не використовуйте довгі шарфи навколо шиї та не закривайте обличчя, оскільки це може легко спричинити задуху. Виходячи на вулицю, просто закрийтеся від вітру курткою або вітрозахисним кожухом для коляски.
Під час сну діти повинні використовувати спальні мішки або накриватися тонкими ковдрами залежно від температури в кімнаті. Уникайте носіння занадто товстого одягу під час сну, оскільки дітям легко перегрітися, що призведе до потовиділення та застуди.
Діти, виходячи на вулицю, дуже схильні до застуди в області носа та горла – найчутливішої та найвразливішої ділянки.
- Підтримуйте прийнятну температуру в приміщенні
Багато сімей постійно вмикають обігрівач або кондиціонер протягом холодної пори року. Однак у занадто спекотних кімнатах з недостатньою вологістю може легко виникнути сухість носа та горла у дітей, потріскана шкіра та збільшитися ризик респіраторних інфекцій.
Батькам слід підтримувати температуру в кімнаті: 24–26°C. Якщо ви використовуєте обігрівач або кондиціонер, увімкніть зволожувач повітря, щоб обмежити сухість шкіри та носа. Відчиняйте двері кімнати на 10–15 хвилин щодня для обміну повітря та запобігання накопиченню бактерій.
- Одягайте маску, коли виходите на вулицю
Діти, виходячи на вулицю, дуже схильні до застуди в області носа та горла – найчутливішої та найвразливішої ділянки. У холодну погоду часто збільшується кількість дрібного пилу та забруднення, що збільшує ризик риніту, синуситу та респіраторних інфекцій.
Батьки повинні переконатися, що їхні діти носять маски, відповідні віку. Використовуйте теплі шарфи або куртки, щоб закрити шию та груди. Уникайте гратися з дітьми на протягах. Обмежте вихід дітей на вулицю рано вранці або пізно ввечері, коли температура найнижча.
- Адекватне харчування для підвищення стійкості
Харчування є важливим «щитом», який допомагає дітям боротися із захворюваннями застудного періоду. Батькам слід доповнювати раціон своїх дітей продуктами, багатими на натуральний вітамін С: апельсини, мандарини, ківі, полуниця, броколі. Продукти, багаті на залізо та цинк: червоне м’ясо, яйця, молоко, морепродукти. Пийте достатньо води; для дітей старшого віку використовуйте теплу воду, щоб зігрітися. Обмежте споживання дітьми занадто великої кількості холодної, смаженої або солодкої їжі.
- Підтримуйте чистоту та уникайте місць скупчення людей
Холодна пора року – це час, коли процвітають респіраторні віруси, особливо грип, РСВ та пневмококи. Батькам потрібно прибирати, витирати пил та добре провітрювати житлові приміщення. Обмежте відвідування дітей місцями скупчення людей під час епідемій. Навчіть дітей регулярно мити руки з милом або дезінфікуючим засобом.
- Повна вакцинація важлива для захисту дітей.
Щоб запобігти поширеним захворюванням у холодну пору року, батькам необхідно забезпечити належну вакцинацію своїх дітей, що допоможе зменшити ризик захворювання та обмежити серйозні ускладнення в холодну пору року.
Поради лікаря
Холодна погода робить дітей схильними до захворювань, але якщо батьки розуміють, як зігріти їх, контролювати середовище їхнього проживання та зосереджуватися на харчуванні та гігієні, діти можуть залишатися здоровими протягом усієї зими.
Негайно зверніться до лікаря, якщо з’являться ознаки прискореного дихання, хрипів; тривалої високої температури; поганого харчування, втрати апетиту; млявості або незвичайного плачу; раннє виявлення та належний догляд є ключем до захисту здоров’я вашої дитини в холодну пору року.
Профілактика зимових хвороб у дітей – це не лише збереження тепла, а й комплексний процес догляду – від харчування, гігієни, сну до вакцинації. Турбота та розуміння батьків стануть міцним «бронею», яка допоможе дітям залишатися здоровими.
Джерело: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm
Коментар (0)