8 простих напоїв, які допоможуть прискорити метаболізм, спалювати зайвий жир і підтримувати втрату ваги

Кокосова вода, лимонна вода або комбуча (ферментований чай) – це напої, які допомагають прискорити метаболізм, збільшити швидкість спалювання жиру та підтримати втрату ваги.

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

Несолодке соєве молоко – ефективний напій для схуднення. (Джерело: Stocksy United)

Зелений чай

Зелений чай багатий на кофеїн та антиоксиданти, які допомагають зменшити відчуття голоду, прискорити метаболізм та спалювання жиру. Дослідження показують, що катехіни в зеленому чаї можуть ефективно розщеплювати зайвий жир.

Чорна кава

Подібно до зеленого чаю, чорна кава містить кофеїн, який допомагає прискорити метаболізм, підвищити енергію, зменшити голод, тим самим ефективно знижуючи вагу.

Крім того, чорна кава також містить ніацин, калій, магній та антиоксиданти, які допомагають покращити травну систему та сприяють здоров'ю серцево-судинної системи.

Яблучний оцет

Змішування ложки яблучного оцту з водою перед їжею може прискорити метаболізм та спалювання жиру. Дотримання цієї звички зменшить тягу до їжі, особливо до нездорових перекусів.

Соєве молоко

Соєве молоко багате на клітковину та рослинний білок, що може зменшити відчуття голоду та зміцнити м’язи під час схуднення. Зверніть увагу, що не додавайте цукор під час вживання соєвого молока.

Кокосова вода

Кокосова вода містить калій та високобіоактивні ферменти, які можуть покращити метаболізм організму, допомагаючи спалювати більше калорій.

Лимонад

Лимонний сік багатий на вітамін С, допомагає покращити метаболізм, вивести токсини та підвищити ефективність схуднення.

Імбирний чай

Імбир має термогенні властивості, підвищує температуру тіла, сприяє обміну речовин. Вживання імбирного чаю підвищує стійкість організму, зменшує симптоми застуди.