Біль у горлі, який чай пити, щоб швидше одужати?

До поширених причин болю в горлі належать бактеріальні та вірусні інфекції, алергія, сухе повітря та навіть гучні розмови чи крики протягом кількох годин. Серед них, біль у горлі, спричинений грипом, є найпоширенішою причиною болю в горлі, згідно з веб-сайтом про здоров’я Healthline (США).

Деякі поживні речовини в імбирному чаї допомагають полегшити біль при болю в горлі.

Щоб полегшити біль у горлі, можна пити такі чаї:

Імбирний чай

Імбир має протизапальні та антибактеріальні властивості, що робить його ефективним засобом від болю в горлі. Дослідження, опубліковане в журналі «Етнофармакологія», показало, що протизапальні властивості імбиру особливо корисні для лікування болю в горлі, спричиненого інфекціями.

Крім того, поживні речовини, що містяться в імбирі, також допомагають зміцнити імунну систему, скорочуючи час відновлення. Щоб приготувати імбирний чай, корінь імбиру потрібно очистити від шкірки та нарізати невеликими скибочками. Потім покладіть імбир в окріп і залиште на 10 хвилин. Імбирний чай слід охолодити, додати трохи меду, лимона та випити ще теплим.

Ромашковий чай

Ромашка відома своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Вживання ромашкового чаю або вдихання його аромату може допомогти заспокоїти біль у горлі. Дослідження, опубліковане в журналі Molecular Medicine Reports, показало, що ромашковий чай може допомогти полегшити біль у горлі, зменшити запалення та розслабити м’язи, завдяки чому люди з болем у горлі почуваються комфортніше.

Експерти рекомендують додавати трохи меду до ромашкового чаю, щоб посилити його протизапальні властивості. Тримаючи чашку гарячого ромашкового чаю, вдихніть пару від чаю, а потім випийте.

Чай з перцевою м'ятою

М'ята перцева містить ментол, який має охолоджувальний ефект і може допомогти полегшити біль у горлі. Ментол також має антибактеріальні та противірусні властивості. Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі клінічної практики, показало, що продукти, що містять ментол у м'яті перцевій, ефективно полегшують біль у горлі та інші симптоми інфекцій верхніх дихальних шляхів.

Пацієнти можуть пити м’ятний чай або капнути кілька крапель ефірної олії перцевої м’яти в гарячу воду та вдихати. Крім того, людям слід уникати вживання ефірної олії перцевої м’яти безпосередньо, оскільки вона може бути занадто сильною та викликати подразнення, повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm