Як запобігти інсульту у ванній кімнаті

Інсульт може бути спричинений низкою різних факторів, включаючи закупорку артерій, розрив кровоносних судин та тимчасове переривання кровотоку до мозку.

Хоча інсульти можуть статися будь-де, ризик інсульту у ванній кімнаті особливо високий, згідно з сайтом здоров'я OnlyMyHealth (Індія).

Людям, які регулярно страждають від нестабільного артеріального тиску, слід звертати особливу увагу на температуру води під час купання.

Різкі перепади температури під час купання можуть спричинити аномальні реакції в організмі, впливаючи на кров'яний тиск і збільшуючи ризик інсульту.

Крім того, посковзнувшись у ванній кімнаті, ви також можете спричинити травми голови, що призведе до крововиливу в мозок та інсульту.

Крім того, люди з існуючими захворюваннями, такими як високий кров'яний тиск, серцеві захворювання та діабет, також мають підвищений ризик інсульту під час купання. Ці стани послаблюють кровоносні судини та збільшують ймовірність утворення тромбів, що спричиняє закупорку судин головного мозку.

Пан Ананд Саксена, невролог лікарні Max Super Specialty Hospital (Індія), поділився кількома простими профілактичними заходами, які допоможуть зменшити ризик інсульту.

Прийміть теплу ванну

Людям, у яких часто коливається артеріальний тиск, слід звертати особливу увагу на температуру води під час купання. Замість гарячої води слід обирати теплу або ледь теплу воду, щоб уникнути різких перепадів артеріального тиску.

Крім того, необхідно регулярно перевіряти рівень артеріального тиску, особливо перед купанням.

Пийте достатньо води

Вживання достатньої кількості води допомагає підтримувати нормальний кровообіг і запобігає утворенню тромбів.

Пан Саксена радить пити воду до та після користування туалетом, особливо коли ви збираєтеся прийняти ванну або справити нужду, це допоможе крові краще циркулювати.

Залишайтеся в безпеці у ванній кімнаті

Встановлення пристроїв безпеки у ванній кімнаті, таких як поручні, нековзні килимки та сидіння для душу, може допомогти запобігти падінням.

Ці інструменти допомагають підтримувати рівновагу, зменшуючи ризик нещасних випадків, які можуть призвести до інсультів або інших травм.

Регулярні відвідування лікаря

Людям, які мали проблеми із серцем або неврологією, слід регулярно відвідувати лікаря. Регулярні огляди допоможуть вашому лікарю порадити вам найефективніші способи запобігання інсульту.

Джерело: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm