Дивне відчуття під час ходьби свідчить про те, що у вас може бути діабет

Помітили дивне відчуття в ногах під час ходьби: будьте обережні, оскільки це може бути раннім симптомом діабету, можуть бути ознаки того, що вам потрібно вжити заходів.

Ці зміни можуть бути ранньою ознакою діабету – захворювання, яке може впливати на рівень цукру в крові, кровообіг і здоров'я нервів, що призводить до симптомів, що можуть проявлятися під час щоденних прогулянок.

За даними сайту новин про здоров'я Healthline , раннє розпізнавання цих ознак важливе для контролю вашого здоров'я, перш ніж стан погіршиться.

- Ảnh 1. — Симптоми діабету можуть проявлятися під час ходьби, кажуть експерти

Симптоми, на які варто звернути увагу, включають поколювання, печіння, дискомфорт або пульсацію в ногах, повідомляє Diabetes UK . Ці відчуття можуть посилюватися вночі. Деякі люди також можуть відчувати судоми ніг.

Якщо біль у нозі спричинений захворюванням периферичних артерій, людина може відчувати біль під час ходьби або виконання інших дій. Цей тип болю зазвичай минає після відпочинку. Також можуть виникати болісні судоми в м’язах стегон, гомілок або литок. Проблеми зі стопами, такі як виразки, також можуть викликати біль або свербіж.

Як отримати білок, не вживаючи м'яса

Зверніть увагу на наступні потенційні симптоми діабету під час ходьби.

1. Відчуття поколювання в стопах і ногах під час ходьби

Це може бути однією з ранніх ознак діабету. Це сигналізує про периферичну нейропатію – стан, спричинений високим рівнем цукру в крові, який пошкоджує нерви кінцівок. Ви можете відчувати поколювання, печіння або відчуття «мурашки» в ногах і стопах під час ходьби. Спочатку це може бути легким і легко ігнорувати, але з часом це може прогресувати до поширеного оніміння.

- Ảnh 2. — Діабет можна контролювати, особливо якщо його виявити на ранній стадії.

2. Судоми ніг після ходьби на короткі відстані

Це також може свідчити про діабетичну хворобу периферичних артерій. Високий рівень цукру в крові може призвести до звуження та жорсткості артерій, що зменшує кровотік до ніг і стоп. Це може призвести до болю, судом або відчуття важкості в литках, стегнах або сідницях під час ходьби.

3. Відчуття незвичайної втоми після ходьби на коротку відстань

Це може бути ознакою коливань рівня цукру в крові. Як високий, так і низький рівень цукру в крові може спричинити сильну втому.

Постійне відчуття втоми, особливо коли ви не займаєтеся чимось напруженим, може свідчити про те, що ваш організм неефективно контролює рівень глюкози – це головна ознака діабету.

4. Набряк ніг і щиколоток після ходьби

Цей стан також може бути ознакою діабету. Він може впливати на функцію нирок, призводячи до затримки рідини та набряків у щиколотках і стопах. Якщо ваше взуття здається тісним або ваші ноги набряклими після ходьби, це може бути пов’язано з надмірною затримкою рідини.

Що мені робити, якщо я помітив ці симптоми?

Діабет можна контролювати, особливо якщо його виявити на ранній стадії. Слідкуйте за часом і частотою цих симптомів. Якщо у вас є глюкометр, перевіряйте рівень цукру в крові в різний час протягом дня. Регулярні фізичні вправи допомагають крові циркулювати та регулюють рівень цукру в крові.

За даними Healthline, проактивні заходи, такі як регулярні медичні огляди, дотримання збалансованого харчування, активний спосіб життя та управління стресом, можуть допомогти ефективно запобігти діабету або контролювати його.