Щоразу, коли настає час їжі, я застрягаю: 11 простих порад для сімейних обідів, які врятують тиждень

GĐXH - Ви вагаєтесь, що їсти сьогодні? Зі списком з 11 простих та смачних сімейних страв нижче у вас будуть ідеї для щоденного домашнього харчування без необхідності складати складний список покупок. Незалежно від того, чи сьогоднішня страва призначена для 2 осіб, чи для сім'ї з 4 осіб, ви можете легко приготувати смачні та поживні страви.

Чому багато людей задаються питанням: «Що ж мені їсти сьогодні?»

Тиск під назвою «щоденні прийоми їжі»

У сучасному світі необхідність щодня вигадувати нові страви для приготування — це не лише домашня робота, а й тихий тиск. Навіть якщо ви добре готуєте, все одно будуть моменти, коли ви потраплятимете в стан «дефіциту меню», і питання про те, що їсти сьогодні, перетворюватиметься на приховану одержимість.

Насправді, багато людей розповідають, що вони витрачають багато часу, просто думаючи про страви. Тиск виникає не від приготування їжі, а від необхідності переконатися, що страва поживна, смачна, відповідає смаку кожного члена сім'ї та не є нудною та одноманітною. Це здається дрібницею, але щодня поглинає багато уваги.

Вибір простих страв – розумне рішення.

Ніхто не хоче проводити години на кухні після роботи. Тому вибір страв, які легко приготувати, мають мало кроків, мало інгредієнтів, але водночас є смачними та поживними, – це тенденція, яку застосовують багато людей. Прості, але смачні страви допоможуть вам заощадити час і краще піклуватися про свою родину.

Важливо те, що вам не потрібно бути професійним кухарем, щоб приготувати якісну страву. Швидкої обсмаженої страви, миски освіжаючого супу та тарілки варених овочів з лимонним рибним соусом достатньо для приготування теплої вечері. Що ще важливіше, так це ситність і любов, вкладені в кожну страву.

Поради щодо швидкого планування щоденного меню з вашого холодильника

Скористайтеся доступними матеріалами

Не поспішайте до продуктового магазину, не перевіривши холодильник. Використання того, що у вас є під рукою, не лише заощаджує гроші, але й надихає на творче приготування їжі. Спочатку запишіть інгредієнти, які є у вас вдома, а потім знайдіть відповідний рецепт.

Правило трьох елементів: твердий - зелений - рідкий

Ідеальний прийом їжі для зайнятих людей зазвичай включає: 1 основну страву: м'ясо, риба, яйця, тофу; 1 страву з варених/смажених зелених овочів; 1 суп/рідкий або фруктовий десерт. Така структура проста, легко запам'ятовується та достатньо поживна для всієї родини.

11 смачних, акуратних підносів для їжі, що підходять для насиченого життя

Нижче наведено список з 11 надзвичайно майстерних в'єтнамських страв від доброї мами Ле Хоанг Трам Ань, відібраних за такими критеріями: легко готувати, економити час, бути повними поживних речовин, що відповідають в'єтнамському смаку. Ми хотіли б надіслати його читачам, щоб відповісти на питання «що їсти сьогодні» – це вже не складна проблема.

Прийом їжі 1

- Смажені кальмари з ананасом

- Смажена птиця

- Огірок

- Трави

- Рис у глиняному горщику

Страва має сильний північний смак: насичена, легка у вживанні, дуже підходить для спекотних літніх днів.

Прийом їжі 2

- Яєчня

- Смажена свинина зі смаженою квасолею

- Гарбузовий суп з креветками

- Білий рис

- Кавуновий десерт

Страва має сильний північний смак: насичена, легка у вживанні, дуже підходить для спекотних літніх днів.

Піднос з їжею 3

- Сушені анчоуси

- Варений арахіс

- Смажені кальмари з ананасом

- Білий рис

- Суп

- Десертне рожеве яблуко

Страва з високим вмістом білка, що підходить для зміни смаку у вихідні або дні з гостями.

Піднос з їжею 4

- Рис, приготований у глиняному горщику

- Тушкована риба в глиняному горщику

- Тушковане м'ясо з редискою

- Амарантовий суп з креветками

Баклажан

- Кавуновий десерт.

Легко їсти, не вибагливий, підходить для будь-якого віку.

Піднос з їжею 5

- Тушкована риба

- Варене гусяче м'ясо

- Сирі овочі

- Білий рис

- Банановий десерт

Сільська страва, проста у приготуванні, сповнена рідного колориту.

Піднос з їжею 6

- Гірка диня, фарширована м'ясом

- Смажена свиняча грудинка з креветками

- Тушковане м'ясо

- Білий рис

- Десерт з мангустину

Багатий на західні смаки – свіжий, ароматний, ідеальний для вихідних.

Піднос з їжею 7

- Варені овочі

- Смажена картопля з м'ясом

- Риба, тушкована в глиняному горщику

- Білий рис

- Овочева вода

- Сливовий десерт

Компактний, сповнений енергії, ідеально підходить для обіду зайнятих людей.

Лоток з 8 штук

- Смажені свинячі рулетики з бетелевим листям

- Фарширований тофу з томатним соусом

- Кислий суп з молюсків

- Горщик білого рису

- Десертне рожеве яблуко

Страва збалансована за кольором та смаком, смачна та не жирна.

Лоток з 9 штук

Солодко-кислі реберця

- Варені свинячі ніжки

- Малабарський шпинатний суп з креветками

- Білий рис

- Солоні інжири

- Апельсиновий десерт

Солоний та солодкий смак, з достатньою кількістю овочів, білка та фруктів.

Лоток з 10 штук

- Спрінг-роли з креветками та свининою

- Смажений кабачок з яловичиною

- Білий рис

- Суп з капусти та моркви

- Джикама

Підходить для сімей зі здоровим харчуванням, великою кількістю зелених овочів, малою кількістю жиру.

Піднос з їжею 11

- Свинячі кишки

- Фарш з креветковою пастою

- Білий рис

- Сирі овочі

- Манговий десерт

Нагадує сільський ресторанний колорит, підходить для зміни смаку страви.

Серед метушні повсякденного життя, мабуть, найспокійніший момент – це момент, коли вся родина збирається за гарячою вечерею. Прості, повноцінні страви, як-от 11 пропозицій, які ви щойно побачили, не обов’язково мають бути смачними, потрібна лише щирість та любов.

Тож, якщо ви сьогодні все ще думаєте: «Що б поїсти, щоб було просто, але водночас смачно?», то просто почніть з того, що є на вашій маленькій кухні. Їжа — це не лише спосіб насититися, а й спосіб полюбити себе та зберегти тепло родини.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-den-gio-com-la-lai-bi-goi-y-11-mam-com-gia-dinh-don-gian-cuu-canh-ca-tuan-172250613160246719.htm