Біль у спині після тривалого сидіння: ознаки сколіозу, які легко не помітити

(Ден Трі) - Багато молодих людей усвідомлюють викривлення хребта лише під час планового медичного огляду. Вони думають, що біль у спині пов'язаний з надмірним сидінням, але виявляється, що це непомітно прогресуючий сколіоз - те, що розвивається через звичку нахилятися, сидіти криво та мало рухатися.

Коли рентгенівський знімок «каже правду»

За словами лікарів, сколіоз у дорослих часто не з'являється раптово, а формується через повторювані фактори: неправильне сидіння, нахил тазу, слабкі м'язи кора або неправильне носіння. Ці фактори з часом призводять до поступового обертання та нахилу хребта, але не викликають сильного болю, тому його легко пропустити.

Пацієнти відвідують спеціаліста (Фото: BVCC)

Один із нещодавніх випадків, зареєстрованих у лікарні Південного Сайгону, стосується пана Н.М.Н. (27 років), який звернувся до лікарні в рамках програми періодичного медичного огляду агентства. Результати рентгенівського знімка хребта показали, що викривлення праворуч було більш вираженим, ніж зазвичай. Раніше пацієнт відчував біль у спині лише під час тривалого сидіння та періодичне оніміння в ногах, але ніколи не думав, що має проблеми з хребтом.

Доктор Нгуєн Хай Там, спеціаліст з нейрохірургії хребта, сказав: «Багато пацієнтів думають, що їхня спина втомилася лише через тривале сидіння, але рентген показує, що вигин хребта явно відхилений ліворуч або праворуч. Якщо ці випадки не виявити на ранній стадії, ризик прогресування до важкого сколіозу або грижі міжхребцевого диска дуже високий».

Чому сколіоз серед молоді зростає?

За словами лікарів, 5 груп причин з найвищим рівнем у молодих людей включають:

Тривале сидіння в неправильній позі: згорбленість, нахили вбік, погляд на низький екран, безперервне сидіння протягом 6-10 годин на день призводить до того, що хребет протягом тривалого часу несе перекісне навантаження.

Нахил тазу: виникає через звичку сидіти зі схрещеними ногами, стояти з тиском на одному боці або попередньої травми тазу. При нахилі тазу уражається вся вісь хребта.

Слабкі м’язи кора: малорухливий спосіб життя призводить до того, що м’язи живота та спини недостатньо сильні, щоб утримувати хребет у прямій осі, що створює умови для прогресування сколіозу.

Носіння важких предметів у неправильній позі: носіння рюкзака на неправильному плечі, підняття ваги з неправильною технікою або різкі повороти під час перенесення важких предметів можуть призвести до нестабільності хребта.

Рідкісні причини, але слід враховувати: тривалий стрес викликає скутість м’язів, довгі ноги – короткі ноги, легкі вроджені вади розвитку або неправильне положення через грижу міжхребцевого диска.

Доктор Там оцінив: «Ці причини не викликають раптових змін, а накопичуються з часом. Тому більшість молодих людей не усвідомлюють, що у них сколіоз, доки не пройдуть загальний огляд або цей стан не вплине на їхню повсякденну діяльність».

Ознаки, які легко не помітити

Хоча початкові симптоми сколіозу досить розпливчасті, все ж є ознаки, які можна виявити на ранній стадії:

- Нерівні плечі або одне стегно вище за інше.

- Спина вигнута у формі літери "C" або "S" при погляді в дзеркало.

- Біль у спині після тривалого сидіння.

- Трохи похила хода, нерівні кроки.

- У деяких випадках спостерігається легке оніміння в поперековій та сідничній ділянках.

Однак багато людей думають, що це просто «м’язова втома» або «тимчасова погана постава», тому вони втрачають золотий час для адаптації.

Лікар обговорює з пацієнтом ознаки сколіозу (Фото: BVCC).

Раннє виявлення під час регулярних медичних оглядів призводить до кращого контролю

На відміну від медичного огляду, який проводиться під час появи симптомів, звичайний загальний огляд дозволяє лікарю оцінити структуру хребта, навіть якщо у пацієнта немає очевидних симптомів. За допомогою лише прямого рентгенівського знімка та візуального огляду лікар може виявити ступінь викривлення, неправильне положення тіла, дисбаланс таза та ранні ознаки грижі диска.

Завдяки ранньому виявленню пацієнти можуть скоригувати свою поставу, виконувати вправи для зміцнення м’язів кора, змінити свій спосіб життя або пройти фізіотерапію. Новоутворений сколіоз можна ефективно контролювати, якщо його вжити своєчасно.

Лікування сколіозу: у кожної людини свій шлях

Залежно від ступеня тяжкості сколіозу та причини, лікар може призначити: фізичну терапію – корекцію постави; вправи для зміцнення м’язів кора; ортопедичні корсети (переважно у молодих людей із м’яким сколіозом); зміни навколишнього середовища та робочих звичок, а також регулярний рентгенологічний моніторинг для контролю прогресу.

У випадках сколіозу, пов'язаного з грижею міжхребцевого диска або здавленням нерва, схема лікування буде скоригована відповідно до цього супутнього захворювання, щоб уникнути серйозного прогресування.

Коли мені слід звернутися до спеціаліста?

- Біль у спині триває більше 1-2 тижнів.

- Явно неправильно виставлені плечі або стегна.

- Коса хода, труднощі з утриманням рівноваги.

- Оніміння внизу ніг.

- Будь-яка деформація спини під час нахилів.

Доктор Там наголосив: «Сколіоз не є одразу небезпечним, але якщо його не лікувати, ризик ранньої дегенерації та грижі міжхребцевого диска значно зростає».

Щоб пройти обстеження, оцінити стан хребта або отримати консультацію щодо симптомів, які ви відчуваєте, зверніться до Міжнародної лікарні загального профілю Нам Сай Гон за номером гарячої лінії 1800 6767 (додатковий номер 2) або відвідайте веб-сайт benhviennamsaigon.com. Раннє обстеження – це завжди найкращий спосіб запобігти ускладненням і підтримувати здоров'я хребта.

Південно-Сайгонська міжнародна лікарня загального профілю

Адреса: вулиця 88 № 8, житловий район Чунг Сон, Бінь Хунг, Хошимін.

Гаряча лінія: 1800 6767

Фан-сторінка: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Вебсайт: https://benhviennamsaigon.com/

Джерело: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm