Користь кориці та меду для людей з артритом

Кориця та мед містять антиоксиданти з протизапальними властивостями, які допомагають полегшити біль у пацієнтів з артритом.

Мед і корицю часто використовують як замінники цукру в кулінарії, покращуючи смак і забезпечуючи багато поживних властивостей. У традиційній медицині кориця допомагає полегшити зубний біль та артрит. Мед містить деякі амінокислоти та антиоксиданти, корисні для людей з артритом.

Кориця

Кориця містить багато поживних речовин, таких як клітковина, кальцій, залізо, магній, фосфор, цинк, які необхідні для загального здоров'я. За даними Американського фонду артриту, коричний альдегід та кінематова кислота в кориці мають антиоксидантні та протизапальні властивості, які запобігають пошкодженню клітин в організмі, що корисно для пацієнтів з артритом.

Згідно з дослідженням 2017 року, проведеним Фармацевтичним коледжем Університету Іллінойсу, США, кориця має найвищу антиоксидантну активність серед спецій. Проціанідини, що містяться в кориці, ягодах, апельсинах, винограді, ананасі, кешью, мигдалі та волоських горіхах, допомагають боротися із запаленням.

Дослідження, проведене Американською дієтичною асоціацією у 2002 році, показало, що катехіни з кориці мають здатність запобігати пошкодженню клітин та пригнічувати руйнування хрящів в організмі. Багато флавоноїдних сполук у кориці також мають здатність зменшувати запалення.

За словами дослідників, добавки з корицею допомагають покращити симптоми у людей з ревматоїдним артритом. Однак пацієнтам слід проконсультуватися з лікарем перед використанням, щоб визначити відповідну дозу та уникнути побічних ефектів.

Люди з діабетом можуть додавати корицю до чаю, смузі, вівсянки, страв та напоїв, щоб скористатися її корисними властивостями. Однак майте на увазі, що при вживанні у великих кількостях кумарин, що міститься в кориці, може пошкодити печінку та нирки.

Мед

Дослідження, проведене у 2013 році в Тебризькому університеті медичних наук, Іран, показало, що натуральний мед містить близько 200 речовин, включаючи амінокислоти, вітаміни, мінерали, ферменти, цукри та воду. Вони мають протизапальні, антибактеріальні та ранозагоювальні властивості.

Кислотність меду підтримує антибактеріальну активність, зменшуючи запалення у пацієнтів з артритом. Амінокислоти, вітаміни та мікроелементи безпосередньо впливають на регенерацію тканин, сприяючи швидкому загоєнню ран. Мед також сприяє лікуванню екземи, псоріазу та лупи, допомагаючи людям з псоріатичним артритом.

Основні антиоксидантні сполуки, флавоноїди та поліфеноли, також мають протизапальну дію. Дослідження, проведене в 2012 році Університетом Сайнс Малайзія, показало, що протизапальні властивості меду допомагають лікувати як хронічне, так і гостре запалення.

Мед має високий вміст калорій і цукру, що може призвести до підвищення рівня цукру в крові та збільшення ваги при надмірному вживанні.

Май Кіт (за даними Very Well Health )

Сюди читачі надсилають запитання щодо захворювань опорно-рухового апарату, щоб лікарі могли на них відповісти

Посилання на джерело