Новий день із новинами про здоров'я: щоденне вживання яєць знижує ризик хвороби Альцгеймера на 47%

«Тепер нове дослідження, проведене вченими з Університету Тафтса (США), виявило ще одну неочікувану користь яєць для лікування поширеного захворювання у людей похилого віку». Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Починаючи день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: 5 причин, чому варто пити теплу лимонну воду вранці; Чи корисно пити тонко нарізану бамію, замочену на ніч?; Якщо не лікувати високий кров'яний тиск, як будуть пошкоджені нирки?...

Дізнайтеся більше несподіваних гарних новин для любителів яєць

Страви з яєць прості та зручні, улюблені багатьма людьми та мають незліченну користь для здоров'я.

Тепер нове дослідження, проведене вченими з Університету Тафтса (США), виявило ще одну неочікувану користь яєць для лікування поширеного захворювання у людей похилого віку.

Відповідно, вживання більше одного яйця на день знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера до 47%.

Вживання більше одного яйця на день знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера до 47%

Пекселі

Щоб визначити вплив споживання яєць на профілактику хвороби Альцгеймера, дослідницька група використала дані з когорти Rush Memory and Aging Project, яка спиралася на інформацію з анкети щодо частоти споживання їжі для відстеження споживання яєць учасниками.

У дослідженні взяли участь дані 1024 дорослих.

Потім дослідники зосередилися на поживній речовині, що міститься в яєчних жовтках – холіні, який пов'язаний зі здоров'ям мозку.

Протягом середнього періоду спостереження 6,7 років у 280 осіб розвинулася хвороба Альцгеймера.

Результати дослідження показали, що вживання більше одного яйця на тиждень знижує ризик хвороби Альцгеймера на 47%, причому на 39% ефект яєць у запобіганні хворобі Альцгеймера пов'язаний з холіном. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 28 червня.

Як будуть пошкоджені нирки, якщо не лікувати високий кров'яний тиск?

Якщо не контролювати високий кров'яний тиск, він збільшує ризик різноманітних проблем зі здоров'ям. Він не лише збільшує ризик серцевих захворювань, але й може пошкодити нирки.

Основні функції нирок полягають у регулюванні рівня води та електролітів, підтримці вироблення еритроцитів та фільтрації рідини та відходів з крові.

Неконтрольований високий кров'яний тиск може призвести до хронічної хвороби нирок

ПЕКСЕЛИ

Однак високий кров'яний тиск впливає на кровообіг, тим самим впливаючи на постачання поживних речовин і кисню до нирок. Національний фонд нирок США стверджує, що показники артеріального тиску 130/80 мм рт. ст. або вище вважаються високим кров'яним тиском.

Насправді, багато людей мають високий кров'яний тиск, навіть не підозрюючи про це. Багато людей знають, що мають високий кров'яний тиск, але не мають ефективних заходів для його контролю. Статистика в США показує, що лише 24% людей з високим кров'яним тиском приділяють увагу контролю свого кров'яного тиску.

Щоб добре піклуватися про здоров'я нирок, людям з високим кров'яним тиском необхідно розуміти, як високий кров'яний тиск впливає на нирки.

Якщо не лікувати високий кров’яний тиск, він збільшує тиск на ниркові артерії. З часом ці артерії пошкоджуються та тверднуть, що призводить до стенозу ниркової артерії та обмеження кровотоку до нирок. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров’я 28 червня .

Чи добре пити окру, замочену на ніч?

Лікар CKI Дінь Тран Нгок Май, кафедра харчування та дієтології, лікарня Університету медицини та фармації, Хошимін, відповів: «Окра — це рослина, яка містить багато поживних речовин, таких як білок, вітаміни A, E, B, калій, кальцій... корисних для організму людини. Як продукт, що містить багато клітковини та низький глікемічний індекс, окра допомагає контролювати рівень цукру в крові у хворих на діабет, є проносним та покращує кишкову бактеріальну діяльність, а також покращує стан при запорах».

Як продукт з низьким глікемічним індексом, бамія допомагає контролювати рівень цукру в крові у діабетиків.

Пекселі

Крім того, окра містить вітаміни, антиоксиданти, пектин, що допомагає прикрасити шкіру, та велику кількість колагену для змащування хрящів...

Високий вміст клітковини в окра, якщо її вживати сирою, може легко спричинити здуття живота та діарею, що не підходить людям із синдромом подразненого кишечника або кишковими захворюваннями. Крім того, високий вміст оксалату в окра також підвищує ризик утворення каменів у нирках. Тому людям із захворюваннями травлення та каменями в нирках слід вживати окра помірно, достатньо 4-5 плодів за раз.

Щодо методу замочування сирої окри на ніч для отримання води, наразі немає досліджень, які б посилили ефект окри порівняно з вживанням вареної окри. Більше того, замочування окри на ніч без дотримання температури та походження створює сприятливе середовище для росту бактерій та цвілі, що викликає травне отруєння.

Тому, якщо ви використовуєте сиру окру, вам потрібно звернути увагу на походження та якість окри, а також на метод обробки, щоб забезпечити безпеку харчових продуктів. Крім того, вам слід проконсультуватися з дієтологом або лікарем, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров'ям. Почніть свій день з новин про здоров'я , щоб переглянути більше інформації з цієї статті!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-trung-moi-ngay-giam-47-nguy-co-benh-alzheimer-1852406271934544.htm