Новий день із новинами про здоров'я: Гарні новини для тих, хто любить пити каву вранці

«Дослідники виявили, що щоденне вживання кави з кофеїном може допомогти знизити ризик фібриляції передсердь». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб переглянути більше цієї статті!

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть ознайомитися з іншими статтями: Лікарі показують, як швидко одужати від грипу; Чи допомагають фізичні вправи перед сніданком схуднути, чи шкодять шлунку?; Чому людям середнього віку потрібно остерігатися прихованого збільшення ваги?...

Ще одна причина розпочати день з чашки кави

Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (США) та Університету Аделаїди (Австралія) виявили, що щоденне вживання кави з кофеїном може допомогти знизити ризик фібриляції передсердь. Це відкриття суперечить старій раді про те, що людям із серцевими захворюваннями слід обмежувати споживання кофеїну. Кава навіть має захисний ефект на серце.

Дослідження під назвою DECAF (скорочення від «Чи запобігає виключенню кави фібриляції?») — це перше рандомізоване клінічне випробування, яке безпосередньо вивчає зв’язок між кавою з кофеїном та фібриляцією передсердь.

Вживання кави пов'язане з 39% зниженням ризику рецидиву фібриляції передсердь

Фото: ШІ

Вчені спостерігали за 200 людьми з хронічною фібриляцією передсердь або тріпотінням передсердь, яким мали пройти електрошокову терапію для відновлення серцевого ритму. Їх випадковим чином розділили на дві групи: одна група випивала щонайменше одну чашку кави або один еспресо на день; інша група утримувалася від кави та інших напоїв з кофеїном протягом шести місяців.

Результати показали, що у групи, яка вживала каву, ризик рецидиву фібриляції передсердь був на 39% нижчим, а також спостерігалися ознаки значного зменшення запалення. Дослідники вважають, що звичка пити каву також може допомогти пацієнтам зменшити споживання інших шкідливих напоїв. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 13 листопада .

Грип: лікар показує, як швидко одужати

Багатьом людям важко визначити, чи це застуда, чи грип, який викликається вірусом. Тут лікарі покажуть вам, як розрізнити ці два захворювання.

Доктор Шеріл Літгоу (з Англії) наводить кілька моментів, як розрізнити ці два захворювання. Коли у вас застуда, у вас будуть легкі симптоми, такі як закладеність носа або біль у горлі, і ви все ще можете нормально функціонувати. Натомість, грип атакує швидше та сильніше. Ви часто відчуватимете такі симптоми, як висока температура, біль у тілі та виснаження. «Якщо ви раптом відчуєте слабкість і вам важко нормально функціонувати, у вас може бути грип, а не застуда».

Грип вражає швидше та сильніше, ніж застуда. Люди часто відчувають такі симптоми, як висока температура, біль у тілі та виснаження.

Фото: ШІ

Доктор Літгоу окреслює деякі типові симптоми грипу та пояснює, як доглядати за собою на основі кожного симптому, щоб допомогти вам швидше одужати.

Температура : одним із найпоширеніших симптомів грипу є висока температура, оскільки організм намагається боротися з інфекцією. «Хоча це може бути неприємно, вам потрібно тримати тіло в теплі, щоб боротися з грипом. Замість того, щоб знижувати температуру тіла, охолоджуючи навколишнє середовище, ви можете прийняти парацетамол або ібупрофен, щоб безпечно знизити температуру та полегшити біль, пов’язаний з грипом», – рекомендує доктор Літгоу.

Виснаження : це свідчить про те, що організм наполегливо бореться з вірусом. Це відбувається тому, що імунна система надмірно активна, споживаючи велику кількість енергії та залишаючи вас повністю виснаженими. «Якщо ви відчуваєте себе так, не намагайтеся боротися з цим. Натомість дайте своєму організму необхідний відпочинок, наприклад, ляжте спати», – поділилася докторка Літгоу. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров’я 13 листопада.

Чи допомагають фізичні вправи перед сніданком схуднути, чи шкодять шлунку?

Тренування вранці натщесерце стає звичкою багатьох людей, які хочуть «швидко спалити жир» та ефективно схуднути. Однак, є думки, що це може бути шкідливим для шлунка?

Лікар-спеціаліст №1 Буй Хоанг Біч Уйен з відділення харчування лікарні загального профілю Сюйен А в місті Хошимін зазначив, що фізичні вправи перед сніданком (натщесерце) збільшують окислення жирів протягом 24 годин порівняно з фізичними вправами після їжі або малорухливого способу життя, як у чоловіків, так і у жінок. Цей ефект пов'язаний з мобілізацією більшої кількості жиру як джерела енергії, коли запаси вуглеводів низькі вночі.

Більшість людей можуть виконувати помірні ранкові вправи, але тим, хто має проблеми з травленням або шлунком, слід бути обережними.

ІЛЮСТРАЦІЯ: Штучний інтелект

Кілька досліджень та оглядів показують, що фізичні вправи вранці натщесерце можуть призвести до більшого зменшення жиру в організмі та обхвату талії, особливо у людей з надмірною вагою або ожирінням, порівняно з фізичними вправами ввечері або після їжі.

Ранкові фізичні вправи помірної інтенсивності, як правило, безпечні для кишечника у здорових людей. Однак фізичні вправи натщесерце збільшують секрецію шлункової кислоти, що посилює неприємні симптоми, такі як печія, нудота та біль в епігастральній ділянці, особливо під час тривалих або високоінтенсивних фізичних навантажень.

Сніданок перед фізичними вправами зменшує ознаки стресу в кишечнику, що має захисний ефект на слизову оболонку кишечника. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб переглянути більше контенту в цій статті!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tin-vui-voi-nguoi-thich-uong-ca-phe-sang-185251112235549483.htm