Чи впливає сон у стані алкогольного сп'яніння на здоров'я?

Після вживання алкоголю, що б людина не робила, її концентрація в крові зростатиме. У тих, хто вживає велику кількість алкоголю, ця концентрація зростатиме дуже швидко. Якщо вони одразу після цього засинають, концентрація алкоголю може зрости до рівня, який спричинить алкогольне отруєння, навіть пошкодження мозку, навіть якщо вони цього не усвідомлюють, повідомляє веб-сайт про здоров'я Healthline (США).

Алкоголь може допомогти вам заснути, але він може порушити сон і призвести до пробудження посеред ночі.

Крім того, алкоголь також пригнічує блювотний рефлекс. Це рефлекс, який скорочує м’язи задньої стінки горла, допомагаючи запобігти потраплянню речей з рота в горло та спричиненню задухи. Тому, якщо людина, яка вживає алкоголь, засинає та блює, дуже легко задихнутися.

Навіть сон після випитих лише кількох келихів шкідливий для організму. На початку ночі алкоголь допомагає людині легко заснути. Але пізніше її серце б'ється швидше, і вона сильно пітніє, навіть якщо ще не заснула глибоко. Це явище пояснюється тим, що алкоголь розширює кровоносні судини в організмі. Крім того, оскільки алкоголь має сечогінну дію, він стимулює сечовипускання. В результаті організм перебуває в стані бадьорості та порушує сон.

Якщо цей стан триває багато днів, він може легко призвести до стану недосипання, що негативно впливає на психічне здоров'я, послаблює імунну систему, спричиняє збільшення ваги та серцево-судинні проблеми.

Найкращий спосіб добре спати та залишатися здоровим – це не вживати алкоголь за кілька годин до сну.

Найкращий спосіб добре спати та залишатися здоровим – це не вживати алкоголь за кілька годин до сну. Якщо вам доводиться відвідувати вечірки, обирайте напої з низьким вмістом алкоголю.

Якщо ви вип'єте забагато того вечора, спробуйте одразу після цього випити багато води, щоб уникнути зневоднення через сечогінний ефект алкоголю. Коли ви прокинетеся наступного ранку, випийте склянку води для відновлення водного балансу.

Крім того, слід уникати прийому безрецептурних знеболювальних препаратів після вживання алкоголю, оскільки вони можуть спричинити деякі негативні наслідки для вашого здоров'я. Наприклад, протизапальний препарат ібупрофен, якщо його приймати разом з алкоголем, викличе значне подразнення травного тракту. Крім того, ризик пошкодження печінки буде вищим, якщо ви вживаєте алкоголь разом з препаратами, що містять парацетамол. Експерти також рекомендують уникати прийому снодійних препаратів під час вживання алкоголю ввечері, повідомляє Healthline.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm