Кому не можна пити порошок куркуми з медом?

Порошок куркуми та мед – це поживні та корисні продукти. У поєднанні вони створюють корисний напій, але не всі можуть його пити.

5 ефектів вживання порошку куркуми з медом

- Підтримка схуднення: Окрім того, що крохмаль куркуми з медом допомагає вам мати гладку та сяючу шкіру, він також чудово впливає на процес метаболізму жирів і є дуже ефективним напоєм для схуднення. Куркума може розщеплювати жир та виводити його з організму, збільшуючи вироблення жовчі.

Крім того, вживання куркуми з медом і молоком може забезпечити більше енергії, довше продовжуючи відчуття ситості, зменшуючи тягу до їжі та допомагаючи краще схуднути.

- Запобігання хворобі Альцгеймера: Хвороба Альцгеймера – це синдром втрати пам’яті, який часто виникає у людей похилого віку. Люди, які п’ють порошок куркуми з медом у поєднанні з молоком, допомагають зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Куркумін, що міститься в куркумі, є протизапальним засобом, який разом з медом діє як антиоксидант, що може запобігти пошкодженню клітин мозку.

- Допомагає боротися із запаленням: Вплив крохмалю куркуми значною мірою зумовлений властивостями куркуміну. Тим часом мед відомий своїми протизапальними властивостями та може бути корисним для запобігання хронічному запаленню.

Для пацієнтів із цим захворюванням поєднання ліків та регулярне вживання суміші крохмалю куркуми та меду допоможе досягти кращих результатів. Однак, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити відповідне дозування.

- Допомагає полегшити біль у м’язах: Мед може швидше зняти м’язову напругу, спричинену травматичними впливами. Крім того, мед і куркума також зміцнюють зв’язки та вважаються тонізуючим засобом для людей, які регулярно займаються м’язовими вправами.

- Зміцнення імунної системи та профілактика грипу: Неочікуваною перевагою вживання порошку куркуми з медом є покращення вашої опірності організму. Ця суміш використовується як добавка для організму, коли у вас є симптоми захворювань, таких як застуда та грип.

Ці два інгредієнти також мають антибактеріальні та противірусні властивості, які можуть запобігти зараженню організму вірусом грипу. Крім того, мед і куркума мають дуже сильні протизапальні властивості, які допомагають зміцнити імунну систему, щоб допомогти вашому організму краще боротися з хворобами.

- Допомагає запобігти раку: Куркума та мед містять антиоксиданти та багато активних інгредієнтів, які запобігають утворенню вільних радикалів – однієї з причин раку. Куркума містить куркумін з антиоксидантними властивостями та зменшує запалення в організмі.

Кілька досліджень показали позитивні ознаки, коли люди виявили, що куркумін може знищувати багато типів ракових клітин різними способами. Куркумін впливає лише на ракові клітини, залишаючи нормальні клітини неушкодженими. За словами експертів, куркумін може діяти проти раку молочної залози, легенів, простати та товстої кишки.

- Допомагає детоксикувати печінку: крохмаль куркуми в поєднанні з медом може допомогти очистити печінку, очистити кров, покращити імунітет, усунути бактерії та токсини, шкідливі для печінки. Водночас він також допомагає регенерувати клітини, боротися із запаленням та виразками, підтримувати здоров'я організму та покращувати зовнішній вигляд шкіри.

Однак, надмірне вживання свіжої куркуми може спричинити акне. Тому найкраще використовувати оброблений порошок куркуми та нанокуркумін, оскільки вони відфільтрували речовини, шкідливі для печінки, та містять поживні речовини, корисні для організму.

Для найкращих результатів використовуйте порошок куркуми, змішаний з медом, і пийте не більше 2 разів на день. Не пийте забагато, щоб уникнути внутрішнього перегріву.

- Покращення здоров'я людей з діабетом : куркума багата на вітаміни та клітковину, що корисно для людей з діабетом. Таким чином, вона допомагає контролювати та регулювати рівень інсуліну.

Якщо ви регулярно вживаєте крохмаль куркуми, ваш стан при діабеті значно покращиться.

- Покращення безсоння: Тривале безсоння може бути проявом депресії, хвороби Паркінсона, діабету, нервового зриву або інших проблем зі здоров'ям.

Використання крохмалю куркуми та меду є надзвичайно ефективним засобом, оскільки вони містять багато білка та корисних мінералів, які можуть доповнити достатню кількість поживних речовин, необхідних організму.

Вживання крохмалю куркуми з медом, нагрітим до потрібної температури, призведе до вироблення певної кількості амінокислот, які принесуть приємне відчуття та подовжать життя.

Кому не слід пити куркуму з медом?

За словами експертів, якщо вживати занадто багато куркуми, надмірне надходження куркуміну в організм також може спричинити побічні ефекти.

- Вагітні та жінки, що годують грудьми: Вживання куркуми під час їжі набагато краще, ніж пероральний прийом добавок куркуми, особливо для вагітних жінок. Для вагітних та жінок, що годують грудьми, куркума вважається безпечною для використання у стравах, приготованих у них.

Вагітні жінки та матері-годувальниці, які вживають куркуму як харчову добавку або ліки, зіткнуться з багатьма ризиками для здоров'я.

Відомо, що куркума стимулює матку, тому вона може бути корисною для менструації. Однак вагітним жінкам та матерям-годувальницям слід бути обережними при використанні куркуми, щоб уникнути будь-якої шкоди для дитини.

- Люди з жовчнокам’яною хворобою та обструкцією жовчних проток: Згідно з останніми дослідженнями, куркума може викликати біль у людей з жовчнокам’яною хворобою. Тому, якщо у вас є ознаки цього захворювання, уникайте куркуми.

Однак куркумін у складі куркуми покращує функцію печінки, запобігає утворенню жовчних каменів та раку жовчного міхура.

Тому експерти все ж рекомендують людям з проблемами, пов'язаними з жовчними каменями та обструкцією жовчних проток, бути обережними при вживанні продуктів, що містять куркумін.

- Люди з анемією: Анемія спричинена дефіцитом заліза, цей стан виникає, коли організм не виробляє достатньо еритроцитів, або організм втрачає занадто багато еритроцитів через кровотечу, або організм руйнує еритроцити. Якщо в цей час ви п'єте високу концентрацію крохмалю куркуми, це може перешкодити засвоєнню заліза, погіршуючи стан.

- Камені в нирках: Камені в нирках – це кристали, що утворюються внаслідок відкладення мінералів і солей. Найпоширенішим мінералом є оксалат кальцію. Куркума також містить багато оксалату, який може зв’язуватися з кальцієм і спричиняти утворення каменів у нирках. Тому, якщо у вас камені в нирках, краще бути обережним.

- Люди, які готуються до операції: Куркума має здатність запобігати згортанню крові. Тому людям, яким потрібна операція, слід припинити вживання куркуми приблизно за два тижні до операції. Надмірне споживання може призвести до надмірної кровотечі, труднощів із зупинкою кровотечі під час та після операції.

Зверніть увагу на кількість куркуми, безпечну для організму

Якщо ви додасте до своєї їжі 2000-2500 мг куркуми, це забезпечить лише 60-100 мг куркуміну на день. Така кількість куркуміну не шкідлива ні для кого. Однак, якщо ви плануєте приймати добавки з куркуміном, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Згідно з Urban Economics

Джерело