Самостійне вимірювання артеріального тиску вдома, коли найкращий час для вимірювання?

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань США (CDC), майже половина людей з високим кров'яним тиском не знають про наявність у них цього захворювання.

Неконтрольований високий кров'яний тиск може бути небезпечним, оскільки він збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.

Найкраще вимірювати артеріальний тиск двічі на день, один раз вранці та один раз пізно вдень або на початку вечора.

Кому слід вимірювати артеріальний тиск вдома?

Американська асоціація серця (AHA) рекомендує всім пацієнтам з високим кров'яним тиском регулярно перевіряти свій артеріальний тиск вдома та повідомляти результати своєму лікарю.

Доктор Гів Хейдарі-Батені, кардіолог і директор Центру гіпертонії в Інституті серця Університету Лома-Лінда (США), сказав: «Пацієнти з високим кров’яним тиском, які регулярно перевіряють свій артеріальний тиск вдома та діляться результатами зі своїм лікарем, допоможуть лікарю визначити, коли потрібні ліки, або чи є достатнім поточне дозування ліків».

Люди з ризиком розвитку високого кров’яного тиску, особливо ті, хто має надмірну вагу або має випадки високого кров’яного тиску в родині, повинні регулярно перевіряти свій артеріальний тиск вдома. Доктор Хейдарі-Батені радить: перевірку артеріального тиску можна розпочати у 18 років, а після 40 років потрібні частіші вимірювання.

Крім того, у деяких пацієнтів у кабінеті лікаря може бути високий кров'яний тиск через тривогу чи стрес, але вдома їхній артеріальний тиск буде нормальним. Якщо є підозра на це, їм слід перевірити артеріальний тиск вдома, щоб переконатися у відсутності захворювання, каже доктор Клер Салліван, кардіолог Інституту серця Медичної школи Університету Кейс Вестерн у Клівленді, США.

Неконтрольований високий кров'яний тиск може бути небезпечним, оскільки він збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.

Вимірювання артеріального тиску вдома: коли його слід вимірювати?

Американська асоціація хірургії (AHA) рекомендує щодня перевіряти артеріальний тиск. Доктор Морін Ванг, кардіолог з Brooklyn Health System (США), каже: «В ідеалі його слід вимірювати двічі на день: один раз вранці та один раз пізно вдень або на початку вечора».

Для точності доктор Салліван радить: уникайте вимірювання одразу після фізичних навантажень, після їжі, вживання чаю чи кави, куріння або після стресових подій. Артеріальний тиск слід вимірювати, коли ви спокійні .

Як отримати точні результати?

Для отримання точних вимірювань артеріального тиску AHA рекомендує такі кроки:

Сядьте нерухомо . Помочіться перед вимірюванням і посидьте в тихому положенні принаймні 5 хвилин перед початком вимірювання. Не трясіть і не рухайте ногами. Не розмовляйте під час вимірювання.

Підтримуйте правильну поставу. Сядьте прямо, відкинувшись на спинку стільця. Сядьте на обідній стілець замість дивана. Поставте обидві ноги рівно на підлогу та не схрещуйте ноги. Покладіть руки на стіл.

Правильно розташуйте манжету . Тримайте руку на рівні серця та розмістіть манжету вище ліктя. Не намотуйте манжету на одяг, оскільки це може вплинути на результати вимірювання. Продовжуйте вимірювання, як зазначено.

Дотримуйтесь графіка . Перевіряйте свій артеріальний тиск щодня в один і той самий час.

Зробіть кілька вимірювань . Щоразу, коли ви перевіряєте артеріальний тиск, робіть щонайменше два вимірювання з інтервалом у 1-2 хвилини. Доктор Хейдарі-Батені каже: якщо два вимірювання майже однакові, вони точні. Якщо вони суттєво відрізняються, зачекайте ще кілька хвилин і виміряйте ще раз.

Запишіть результати та повідомте свого лікаря під час прийому. Якщо ви помітили будь-які незвичайні результати або високий кров'яний тиск, зверніться до лікаря.

Доктор Салліван зазначив: Найголовніше, пацієнти не повинні самостійно припиняти прийом ліків.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm