ڈاکٹروں نے ایک غیر صحت مند آنت کی علامات کی نشاندہی کی۔

اپھارہ، آنتوں کی بے قاعدہ حرکتیں، اور پیٹ میں درد یہ سب آنتوں کی خراب صحت کی علامات ہیں۔ لیکن ایٹنگ ویل کے مطابق، غیر صحت مند آنت کی کم معروف علامات بھی ہیں۔

امریکہ میں معدے کے ماہر مسٹر ول بلسیوچز نے آنتوں کی خراب صحت کی 4 علامات کا اشتراک کیا۔

بار بار سر درد

سر درد کی بہت سی وجوہات ہیں، اور گٹ صحت کے مسائل ایک عنصر ہو سکتے ہیں۔ 2020 میں The Journal of Headache and Pain میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ درد شقیقہ کا تعلق ہاضمہ کی خرابی اور آنتوں کی سوزش سے ہو سکتا ہے۔

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — درد شقیقہ کا تعلق ہاضمہ کی خرابی سے ہوسکتا ہے۔

تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ سر درد یا درد شقیقہ کو ایسی غذا کے ذریعے بہتر بنایا جا سکتا ہے جو گٹ مائکرو بایوم اور مناسب فائبر کی مقدار کے لیے فائدہ مند ہو۔

مسلسل تھکا ہوا ۔

جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ بھی آنتوں کی خراب صحت کی علامات ہیں۔ نیشنل لائبریری آف میڈیسن کے 2020 کے مطالعے میں تھکاوٹ اور گٹ مائکرو بایوم کی حالت کے درمیان تعلق بھی پیش کیا گیا۔ اس کے مطابق، تھکاوٹ کا تعلق ہاضمہ کے مسائل جیسے قبض سے ہوسکتا ہے۔

ایگزیما

جینیاتی عوامل کے علاوہ، خراب آنتوں کی صحت بھی جلد کی جلن کا سبب بن سکتی ہے۔

2018 میں جرنل ایکٹا ڈرماٹو-وینیریولوجیکا میں شائع ہونے والی ایک تحقیق نے ایٹوپک ڈرمیٹائٹس (ایگزیما) میں گٹ مائکرو بایوم کا کردار دکھایا۔ مطالعہ کے مطابق، گٹ مائکروبیوم میں تبدیلیاں ایکزیما کی علامات سے منسلک ہوسکتی ہیں.

جلد کے مسائل کے لیے اینٹی بائیوٹکس لینے سے آنتوں کی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ اینٹی بایوٹکس کا مسلسل استعمال دائمی تھکاوٹ، سوزش اور ہاضمے کے مسائل جیسی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو جلد کے مسائل ہیں، تو مناسب علاج کے لیے کسی طبی پیشہ ور سے ملیں۔

تناؤ اور اضطراب میں اضافہ

جرنل فرنٹیئرز ان سائیکیٹری کے مطابق، جسم کا 95 فیصد سیروٹونن (خوشی کا ہارمون) آنتوں میں پیدا ہوتا ہے۔

Bulsiewicz نے جرنل آف نیورو سائنس ریسرچ کے ایک 2019 کے مطالعے کا بھی حوالہ دیا جس میں گٹ کی سوزش اور اضطراب اور افسردگی کے درمیان تعلق کی کھوج کی گئی ۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ گٹ مائکرو بایوم تناؤ کے ردعمل میں بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے، لہذا آپ کی غذا میں گٹ صحت مند غذائیں شامل کرنے سے ان علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ماخذ لنک