کھانے کی عادات آسٹیوپوروسس کے زیادہ خطرے سے منسلک ہیں - تصویر: فریپک
ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، ایک جاپانی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کھانے کی غیر صحت بخش عادات جیسے ناشتہ چھوڑنا اور رات کو دیر تک کھانا آسٹیوپوروسس سے متعلق فریکچر کے زیادہ خطرے کے ساتھ ساتھ طرز زندگی کے دیگر نقصان دہ عوامل جیسے کہ جسمانی غیرفعالیت اور ناکافی نیند سے منسلک ہوتے ہیں۔
طرز زندگی ہڈیوں کی صحت میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ یہ بات کافی عرصے سے معلوم ہے کہ جسمانی غیرفعالیت، شراب نوشی اور تمباکو نوشی جیسی عادات آسٹیوپوروسس کے خطرے کو بڑھاتی ہیں، لیکن آسٹیوپوروسس سے متعلق فریکچر اور خوراک کے درمیان تعلق پر بہت کم تحقیق ہوئی ہے۔
یو کے نیشنل ہیلتھ سروس (NHS) کے مطابق، آسٹیوپوروسس ایک صحت کی حالت ہے جس کی وجہ سے ہڈیاں کمزور، زیادہ ٹوٹ پھوٹ اور چوٹ کا زیادہ خطرہ بن جاتی ہیں۔ یہ حالت کئی سالوں میں آہستہ آہستہ نشوونما پاتی ہے اور اکثر اس کی تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب گرنے یا اچانک اثر کی وجہ سے ہڈی ٹوٹ جاتی ہے۔
لوگ ناشتہ چھوڑ دیتے ہیں، دیر سے کھاتے ہیں، اور رات کا کھانا بھی آدھی رات کے قریب کھاتے ہیں۔ یہ تمام اعمال بے ضرر لگ سکتے ہیں، لیکن ایسا نہیں ہے۔
" ہم نے پایا کہ ناشتہ چھوڑنا اور رات کا کھانا دیر سے کھانا آسٹیوپوروسس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہے۔ مزید برآں، یہ غیر صحت بخش کھانے کی عادات بھی غیر صحت مند طرز زندگی کا باعث بنتی ہیں جیسے کہ ورزش کی کمی، تمباکو نوشی اور ناکافی نیند،" مطالعہ کے مصنف ہیروکی ناکاجیما، ایم ڈی، جاپان میں نارا یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن نے کہا۔ مطالعہ کے نتائج جرنل آف دی اینڈوکرائن سوسائٹی میں شائع ہوئے۔
یہ سمجھنے کے لیے کہ کھانے کا وقت ہڈیوں کی صحت پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے، محققین نے 927,130 بالغوں کا ایک بڑا ہیلتھ چیک اپ ڈیٹا بیس استعمال کیا، جن میں 45.3% مرد اور 54.7% خواتین شامل ہیں، جاپانی ہیلتھ انشورنس کلیمز ڈیٹا بیس سے۔
انہوں نے طرز زندگی کے عوامل اور آسٹیوپوروٹک فریکچر جیسے کولہے، بازو، کشیرکا، اور ہیومرس کے فریکچر کی تشخیص کے درمیان تعلق کو دیکھا۔
محققین نے پایا کہ غیر صحت بخش عادات جیسے تمباکو نوشی، روزانہ شراب پینا، ورزش یا نیند کی کمی، ناشتہ چھوڑنا اور رات کو دیر تک کھانا ان میں آسٹیوپوروسس کی تشخیص ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
" یہ نتائج بتاتے ہیں کہ آسٹیوپوروسس اور فریکچر کو روکنے کے لیے نہ صرف صحت مند غذائی عادات کی ضرورت ہے بلکہ مجموعی طرز زندگی کے طرز عمل کو بہتر بنانے کے لیے مزید جامع کوشش کی بھی ضرورت ہے ،" ناکاجیما نے کہا۔
ماخذ: https://tuoitre.vn/bo-bua-sang-va-an-toi-muon-gay-hai-cho-xuong-den-muc-nao-20251107233518605.htm
تبصرہ (0)