سبز چائے بہتر ہے گرم یا ٹھنڈی؟

سبز چائے کے صحت کے فوائد

سبز چائے ایک معروف مشروب ہے۔ میڈلٹیک جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ پر موجود مضمون میں ڈاکٹر ڈوونگ نگوک وان کا طبی مشورہ ہے، جنہوں نے کہا کہ اگر سبز چائے کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو اس سے درج ذیل شاندار فوائد حاصل ہوں گے۔

- کینسر سے بچاؤ

سبز چائے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم کو فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں، اس طرح خلیوں کو مہلک ٹیومر کی تباہی سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔

- قلبی نظام کے لیے اچھا ہے۔

سبز چائے کو صحیح طریقے سے پینا دل کے امراض میں مبتلا افراد کے لیے بہت اچھا ہے، کیونکہ یہ جسم میں خراب کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتا ہے۔

- دانتوں کی خرابی کو روکتا ہے اور آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کو کم کرتا ہے۔

سبز چائے میں موجود فعال اجزاء بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکتے ہیں، اس لیے اس جڑی بوٹی کو اکثر ٹوتھ پیسٹ میں استعمال کیا جاتا ہے۔ سبز چائے پینے سے دانتوں کی خرابی اور سانس کی بدبو کو روکنے میں مدد ملے گی۔

آنکھوں کے نیچے خون کی شریانوں کے پھیلاؤ کو محدود کرنے کی صلاحیت کے ساتھ، سبز چائے سیاہ حلقوں کے علاج کے لیے بہت اچھا مشروب بن جاتی ہے۔ یہی نہیں سبز چائے میں موجود کیفین اور ٹینن کی مقدار بھی ٹشو میں پانی کی مقدار کو کم کرتی ہے جس سے آنکھوں کے گرد سیاہ اور سوجی ہوئی جلد کم ہوجاتی ہے۔

- قوت مدافعت کو بہتر بنائیں اور ہڈیوں کی طاقت میں اضافہ کریں۔

سبز چائے میں موجود فلورائیڈ ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ روزانہ سبز چائے پینے سے قوت مدافعت اور قوت مدافعت بھی بہتر ہوتی ہے۔

- جلد کی خوبصورتی

EGCG سبز چائے میں ایک فعال جزو ہے جو جلد کی لچک کو برقرار رکھنے اور بڑھاپے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس لیے سبز چائے پینا جلد کو اندر سے قدرتی خوبصورتی لانے کا ایک طریقہ ہے۔

- الزائمر اور پارکنسنز کی بیماری سے بچاؤ

دماغی افعال کو عارضی طور پر بہتر کرنے کے علاوہ سبز چائے الزائمر اور پارکنسنز کی بیماری کے خطرے کو بھی کم کرتی ہے کیونکہ اس میں کیٹیچنز ہوتے ہیں۔

چاہے سبز چائے زیادہ گرم ہو یا ٹھنڈی، بہت سے لوگوں کی فکر ہے۔

سبز چائے بہتر ہے گرم یا ٹھنڈی؟

بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ سبز چائے بہتر گرم ہے یا ٹھنڈی۔ ہیلتھ اینڈ لائف اخبار کے مطابق ڈاکٹر Vu Quoc Trung نے کہا کہ اورینٹل میڈیسن کے مطابق سبز چائے ٹھنڈی ہوتی ہے اس لیے اسے ٹھنڈا استعمال نہیں کرنا چاہیے کیونکہ اس سے بہت زیادہ نزلہ اور بلغم آئے گا۔ اس لیے اسے گرم پینا چاہیے۔

پانی کے بجائے سبز چائے نہ پئیں، رات بھر تیار کی گئی سبز چائے نہ پئیں، خالی پیٹ نہ پئیں کیونکہ اس سے پیٹ خراب ہو سکتا ہے۔ دوائی لینے کے لیے سبز چائے کا استعمال نہ کریں، کھانے کے فوراً بعد نہ پییں کیونکہ اس سے جسم میں کھانے سے آئرن کا جذب کم ہوجاتا ہے، جس سے خون کی کمی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ چائے پینے کا مناسب وقت کھانے کے 60 منٹ بعد ہے۔ شام 6 بجے کے بعد نہ پیئے۔ کیونکہ یہ بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔

سبز چائے لینے یا خریدنے کے بعد، اگر آپ یہ سب استعمال نہیں کرتے ہیں، تو اسے سیل بند بیگ میں ڈال دیں۔ نوٹ کریں کہ بیگ خشک ہونا چاہیے۔ مرجھائے ہوئے پتے، کیڑوں کو ہٹا دیں، چائے کو دھو کر نکال دیں۔ تقریباً 3 دن تک فرج میں رکھیں۔ ایک ساتھ بہت زیادہ نہ خریدیں۔ استعمال کرنے کے لیے کافی خریدیں تاکہ چائے استعمال کرتے وقت اس کا اصل ذائقہ اور فوائد برقرار رہے۔

Thanh Thanh (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html