گردے کی بیماری کی علامات اکثر صبح کے وقت ظاہر ہوتی ہیں۔

'جب گردے خراب ہوں گے تو جسم صبح کے وقت کچھ غیر معمولی علامات دکھائے گا'۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں!

اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں ، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: انڈے کو مزیدار اور صحت بخش طریقے سے کیسے ابالیں۔ کافی پٹھوں کے لیے اتنی اچھی کیوں ہے؟ کیا آپ کو ایک ہی وقت میں کیلشیم اور وٹامن ڈی کی سپلیمنٹ کرنی چاہیے؟

گردے کے نقصان کی 5 غیر معمولی علامات جو صبح کے وقت ظاہر ہوتی ہیں۔

گردے کی بیماری گردوں کو نقصان پہنچاتی ہے، جس سے وہ اہم کام انجام دینے سے قاصر ہوتے ہیں، بشمول خون کو فلٹر کرنا، پی ایچ کو متوازن کرنا، نمک اور پوٹاشیم کو منظم کرنا، اور ہارمونز کا اخراج۔ گردے کا نقصان وقت کے ساتھ خاموشی سے بڑھ سکتا ہے۔

ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو گردے کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ جب گردے خراب ہوتے ہیں، تو جسم صبح کے وقت کچھ غیر معمولی علامات ظاہر کرے گا۔

سانس کی بو گردے کی بیماری کی علامت ہوسکتی ہے۔

گردے کی بیماری کے بارے میں صبح کی علامات میں شامل ہیں:

چہرے کی سوجن۔ اگر کوئی شخص صبح کے وقت دیکھتا ہے کہ اس کا چہرہ تھوڑا سا سوجا ہوا ہے تو یہ عام بات نہیں ہے۔ سوجن گردے کی بیماری کی علامات میں سے ایک ہے۔ چہرے کے علاوہ جسم پر جو دوسری جگہ سوج سکتی ہے وہ ہیں ٹخنے اور پاؤں۔ یہ گردے کی فلٹرنگ کی خرابی کی وجہ سے ہے، جس کی وجہ سے جسم میں سیال برقرار رہتا ہے۔

جھاگ دار پیشاب۔ گردے کی بیماری کی ایک اور صبح کی علامت جھاگ دار یا بلبلا پیشاب ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ خراب گردے پیشاب میں پروٹین کے اخراج کا باعث بنتے ہیں جس کے نتیجے میں پروٹینوریا ہوتا ہے۔ اس مضمون کا اگلا حصہ 2 مارچ کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

کافی پٹھوں کے لیے اتنی اچھی کیوں ہے؟

دماغ اور دل کے لیے اچھے ہونے کے علاوہ، تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کافی پٹھوں کو برقرار رکھنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

محققین نے امریکہ میں 8,000 سے زیادہ بالغوں کے کافی کے استعمال اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر ڈیٹا کو دیکھا۔ انھوں نے پایا کہ جو لوگ دن میں کم از کم دو کپ کافی پیتے ہیں (یا 240 ملی لیٹر) ان میں ان لوگوں کے مقابلے میں تقریباً دسواں زیادہ عضلات ہوتے ہیں جو نہیں پیتے تھے۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ فار ہیلتھ اینڈ کیئر ریسرچ (یو کے) کے ساؤتھمپٹن ​​بایومیڈیکل ریسرچ سینٹر میں غذائیت، طرز زندگی اور میٹابولزم کے سربراہ پروفیسر کیتھ گوڈفری نے کہا کہ کافی کا کمزوری اور پٹھوں کی مضبوطی پر مثبت اثر پڑے گا۔ میٹابولک نقطہ نظر سے، یہ ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما کے رجحان کو کم کرتا ہے۔

کافی پینے سے پٹھوں کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگرچہ سائنس دان محتاط طور پر اس بات کی تصدیق کے لیے بڑے مطالعے کا مطالبہ کر رہے ہیں، لیکن وہ اب بھی یقین رکھتے ہیں کہ ابھی تک ان نتائج کے پیچھے قابل عمل میکانزم موجود ہیں۔

ان کے مطابق کافی ممکنہ طور پر اس عمل کو بڑھاتی ہے جس کے ذریعے ہمارے خلیے ٹوٹ کر دوبارہ بنتے ہیں جو کہ پٹھوں کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔ کافی کی سوزش مخالف خصوصیات بھی ایک عنصر ہوسکتی ہیں، کیونکہ سوزش پٹھوں کو کمزور کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ 2 مارچ کو صحت پر اس مضمون پر مزید ۔

تحقیق: انڈے ابالنے کا بہترین اور صحت بخش طریقہ

محققین نے انڈوں کو ابالنے کا بہترین طریقہ ڈھونڈ لیا ہے، جو روایتی طریقوں سے بہتر ساخت اور اعلیٰ غذائیت پیدا کرتا ہے۔

انڈوں کو یکساں طور پر ابالنا ایک چیلنج ہے کیونکہ زردی اور سفید مختلف درجہ حرارت پر پکاتے ہیں، سفید 85 ڈگری سینٹی گریڈ اور زردی 65 ڈگری سینٹی گریڈ پر۔

سائنس دانوں نے انڈوں کو ابالنے کا بہترین طریقہ ڈھونڈ لیا ہے، جو روایتی طریقوں سے بہتر ساخت اور اعلیٰ غذائیت پیدا کرتا ہے۔

پیلیگرینو مستو، اطالوی نیشنل ریسرچ کونسل کے ریسرچ ڈائریکٹر، اور یونیورسٹی آف نیپلز فیڈریکو II (اٹلی) کی ایک ٹیم نے ایک بہتر ابالنے کے عمل کو ڈیزائن کرنے کے لیے فلوڈ ڈائنامکس سمولیشنز کا استعمال کیا۔ ان کے طریقہ کار میں انڈوں کو ابلتے ہوئے پانی (100°C) اور ٹھنڈے پانی (30°C) کے درمیان ہر 2 منٹ میں کل 32 منٹ کے لیے تبدیل کرنا شامل ہے۔

اس عمل کو، جسے "متبادل کھانا پکانا" کہا جاتا ہے، روایتی انڈے پکانے کے طریقوں جیسے سخت ابلے، نرم ابلے، اور آہستہ ابلے ہوئے انڈے سوس وائیڈ کے خلاف آزمایا گیا۔ اس کے بعد ہر طریقہ سے پکے ہوئے انڈوں کی ساخت، ذائقہ اور کیمیائی ساخت کا تجزیہ کرنے کے لیے جدید تکنیکوں کا استعمال کیا گیا۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm