الیکٹرولائٹس کم ہونے پر جسم کو کیا ہوتا ہے؟

الیکٹرولائٹس جسم کے بہت سے افعال کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں، بشمول پانی کا توازن، فضلہ ہٹانا، اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا۔

جسم میں موجود اہم الیکٹرولائٹس میں کیلشیم، کلورائیڈ، میگنیشیم، فاسفیٹ، پوٹاشیم اور سوڈیم شامل ہیں۔

بہت ساری وجوہات ہیں جو الیکٹرولائٹ عدم توازن کا باعث بن سکتی ہیں۔ جسم ہر روز کھانے اور پانی کے ذریعے الیکٹرولائٹس جذب کرتا ہے۔

ناقص غذا، بہت زیادہ یا بہت کم پانی پینا، قے، اسہال، یا زیادہ پسینہ آنا بھی الیکٹرولائٹ کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔

بعض طبی حالات جیسے کہ دل کی خرابی، تھائیرائیڈ کی خرابی، پھیپھڑوں کی بیماری، گردے کی بیماری، کینسر، سروسس، یا سیپسس بھی جسم کے الیکٹرولائٹ توازن کو متاثر کر سکتے ہیں۔

محترمہ کیری میڈورمو، جو امریکہ میں کام کرنے والی ایک غذائیت کی ماہر ہیں، نے الیکٹرولائٹ کے عدم توازن پر جسم کے ردعمل کا اشتراک کیا۔

Điều gì xảy ra với cơ thể khi chất điện giải thấp? - Ảnh 1. — الیکٹرولائٹس مجموعی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

سر درد

جسم میں سوڈیم کی بہت کم سطح، جسے ہائپوناٹریمیا کہا جاتا ہے، پانی کو خلیوں میں منتقل کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے سوجن ہو سکتی ہے۔ جب دماغی خلیات پھول جاتے ہیں، تو فرد کو مسلسل سر درد کا سامنا ہو سکتا ہے، اس کے ساتھ علامات جیسے الجھن، چڑچڑاپن، تھکاوٹ، اور یہاں تک کہ دورے پڑ سکتے ہیں۔

علمی عوارض

میگنیشیم، فاسفیٹ، اور سوڈیم اعصابی نظام کے لیے اہم ہیں، اعصاب کو سگنل منتقل کرنے اور دماغی کام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

جب الیکٹرولائٹ کی سطح گر جاتی ہے، تو فرد کو الجھن، بےچینی، یا بدگمانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

تھکا ہوا

Hyponatremia اور میگنیشیم، فاسفیٹ، اور پوٹاشیم کی کمی کمزوری اور تھکاوٹ کی عام وجوہات ہیں۔

پیاسا۔

جسم میں پانی کی سطح کو کنٹرول کرنے اور پی ایچ کو منظم کرنے میں سوڈیم اور کلورائیڈ دو اہم عوامل ہیں۔ جب ان دو مادوں کی سطح بہت کم ہوتی ہے، تو جسم اس کمی کو دور کرنے کے لیے پیاس کے ردعمل کو متحرک کرتا ہے۔

خشک جلد

پانی کی کمی اکثر الیکٹرولائٹ عدم توازن کا سبب بنتی ہے۔ جب جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے، تو اس میں مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے کافی پانی نہیں ہوتا، جس کی وجہ سے خشک، خارش اور جلن والی جلد جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

بے ترتیب دل کی دھڑکن

جسم کو دل کے کام کے لیے کافی کیلشیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب ان غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے، تو دل بہت تیز، بہت سست، یا بے قاعدگی سے دھڑک سکتا ہے۔

درد

جن لوگوں میں میگنیشیم، کیلشیم یا پوٹاشیم کی مقدار کم ہوتی ہے وہ دیکھ سکتے ہیں کہ ان کے پٹھے اکثر سخت، زخم یا غیر معمولی طور پر سکڑ جاتے ہیں۔

قبض

جب الیکٹرولائٹ کی سطح کم ہوتی ہے، خاص طور پر میگنیشیم، پوٹاشیم، اور کیلشیم، لوگوں کو دائمی قبض کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے کیونکہ نظام انہضام کے ہموار پٹھے عام طور پر سکڑ نہیں سکتے، جس سے ہاضمہ کا عمل سست ہو جاتا ہے۔