اگر آپ کے اندر درج ذیل علامات ہیں تو آپ کو گردے کے چیک اپ کے لیے جانا چاہیے۔

'بہت سے معاملات میں گردے کی بیماری کا صرف اس وقت پتہ چلتا ہے جب گردے کا کام سنجیدگی سے کمزور ہو گیا ہو اور بہت سے منفی علامات پیدا ہو جائیں'۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں!

صحت کی خبروں سے دن کا آغاز کرتے ہوئے قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: ذیابیطس کی وجہ سے مسلسل پانی پینا ، اسے کیسے کنٹرول کیا جائے؟ ڈاکٹر نے بتا دیا نمبر 1 وہ غلطی جو لوگ پانی پیتے وقت کر سکتے ہیں ۔ نشاستہ دار غذائیں صحت کے لیے مفید...

5 سنگین علامات گردے کے نقصان کی وارننگ

خون سے فضلہ کو فلٹر کرنے، بلڈ پریشر کو منظم کرنے، الیکٹرولائٹس کو متوازن کرنے کے علاوہ گردے ہارمونز کے اخراج اور دیگر بہت سے کام انجام دینے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ لہذا، جب بھی گردے کمزور ہوتے ہیں، جسم کو غیر مستحکم مسائل کا ایک سلسلہ درپیش ہوتا ہے۔

گردے کی بیماری کے بہت سے معاملات صرف اس وقت دریافت ہوتے ہیں جب گردے کا کام سنجیدگی سے کمزور ہو گیا ہو اور بہت سے منفی علامات پیدا ہوں۔

گردے کی خرابی کی وجہ سے الیکٹرولائٹ کا عدم توازن اکثر پٹھوں میں درد کا سبب بنتا ہے۔

گردے کے نقصان کی سنگین علامات میں شامل ہیں:

بار بار پیشاب آنا۔ گردے کے مسائل کے بارے میں انتباہ کرنے والی عام اسامانیتاوں میں سے ایک بار بار پیشاب کرنا ہے۔ رات کو بار بار پیشاب کرنا نیند میں بھی خلل ڈال سکتا ہے اور جسم کو آسانی سے تھکن کی حالت میں ڈال سکتا ہے۔ بار بار پیشاب آنا انٹرسٹیشل ورم گردہ، سیکل سیل انیمیا کی وجہ سے گردے کا نقصان جیسی بیماریوں کی انتباہی علامت ہو سکتی ہے۔

خشک اور خارش والی جلد۔ صحت مند گردے جسم سے فضلہ اور اضافی سیال کو مؤثر طریقے سے نکالنے میں مدد کرتے ہیں، جبکہ خون میں صحت مند معدنیات کی سطح کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ جب گردے کا کام کم ہو جاتا ہے تو خون میں فضلہ اور معدنیات کی سطح غیر متوازن ہو جاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں جلد خشک اور خارش ہوتی ہے۔

جھاگ دار اور بدبودار پیشاب۔ جھاگ دار اور بدبودار پیشاب اس بات کی علامت ہے کہ پیشاب میں پروٹین کی مقدار غیر معمولی حد تک زیادہ ہے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب ہمیں جھاگ سے چھٹکارا پانے کے لیے کئی بار پانی کو بہانا پڑتا ہے۔ یہ جھاگ اس جھاگ کی طرح لگتا ہے جو اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب آپ مرغی کے انڈے کو پیٹتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پیشاب میں پروٹین البومین ہے، ایک پروٹین جو انڈوں میں بھی وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ قارئین 15 نومبر کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

ذیابیطس کی وجہ سے مسلسل پیاس، کیسے قابو کیا جائے؟

مسلسل پیاس ذیابیطس کی سب سے عام انتباہی علامات میں سے ایک ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے گردے شوگر کو دور کرنے کے لیے زیادہ محنت کرتے ہیں۔ اس عمل سے پانی کے اخراج میں بھی اضافہ ہوتا ہے، جس سے پانی کی کمی اور مسلسل پیاس لگتی ہے۔

پیاس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ تاہم، ذیابیطس کی وجہ سے پیاس لگاتار ظاہر ہوگی، اس کے ساتھ بار بار پیشاب آنا، منہ خشک ہونا، آنکھیں خشک ہونا، تھکاوٹ اور وزن میں غیر واضح کمی جیسی علامات ظاہر ہوں گی۔

دار چینی میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح بلڈ شوگر میں اضافے کی وجہ سے مسلسل پیاس کے احساس کو کم کرتے ہیں۔

جب خون میں گلوکوز کی سطح زیادہ ہوتی ہے، تو گردوں کو جسم سے اضافی شوگر کو فلٹر کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ اس کے نتیجے میں بار بار پیشاب آتا ہے اور پانی کی طلب میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے پیاس لگتی ہے۔

پیاس کو کم کرنے اور بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے کے لیے مریض درج ذیل طریقے اپنا سکتے ہیں۔

پانی اور جڑی بوٹیوں والی چائے پیئے۔ چونکہ جسم کو پانی کی ضرورت ہوتی ہے اس لیے ذیابیطس کے مریضوں کو پیاس لگنے پر پانی پینا چاہیے۔ پانی کے علاوہ، وہ ہربل چائے جیسے کیمومائل چائے یا پیپرمنٹ چائے پی سکتے ہیں۔ ان چائے میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہت فائدہ مند ہوتے ہیں۔

فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں۔ فائبر خون میں شکر کے جذب کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ فائبر سے بھرپور غذاؤں میں سبز پتوں والی سبزیاں، چیا کے بیج، جئی، بھورے چاول اور دیگر سارا اناج شامل ہیں۔ اس مضمون کا اگلا مواد 15 نومبر کو صحت کے صفحہ پر ہوگا ۔

ڈاکٹر نے بتا دیا وہ نمبر 1 غلطی جو لوگ پانی پیتے وقت کر سکتے ہیں۔

بہترین مشورہ یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کو سنیں۔ پیاس لگے تو پانی پی لیں۔ اگر آپ کو پیاس نہیں ہے تو پانی پینے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ آپ کو بہت زیادہ یا بہت کم پانی پینے کے خطرے سے بچائے گا۔

کیا دن میں آٹھ گلاس پانی پینا بہتر ہے؟ ضروری نہیں۔ بہترین مشورہ یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کو سنیں۔ پیاس لگے تو پانی پی لیں۔ اگر آپ کو پیاس نہیں ہے تو نہ پیئے۔ یہ آپ کو بہت زیادہ یا بہت کم پانی پینے کے خطرے سے بچائے گا۔

بہت کم یا بہت زیادہ پانی پینا اچھا نہیں ہے۔

ڈاکٹر ہیو بٹلر نوٹ کرتے ہیں: بہت کم پانی پینا برا ہے، لیکن بہت زیادہ پانی پینا، خاص طور پر کھلاڑیوں کے لیے، خطرناک ہو سکتا ہے۔ یہ وہ نمبر ایک غلطی ہے جو بہت سے لوگ پانی پیتے وقت کرتے ہیں۔ اس کے درج ذیل خطرناک نتائج ہو سکتے ہیں۔

الیکٹرولائٹس کا نقصان۔ ورزش کے دوران اور بعد میں بہت زیادہ پانی پینا اہم الیکٹرولائٹس کو ختم کر سکتا ہے۔ ہیوسٹن میتھوڈسٹ ہسپتال کی ماہر صحت آمندا بیور کہتی ہیں کہ ضائع شدہ الیکٹرولائٹس کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ پٹھوں کے سنکچن کے لئے ضروری ہیں۔

خطرناک حد تک کم سوڈیم کی سطح۔ بیور نوٹ: بہت زیادہ پانی پینا ایک جان لیوا حالت کا باعث بن سکتا ہے جسے hyponatremia کہا جاتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں خون میں سوڈیم کا ارتکاز بہت کم ہو جاتا ہے کیونکہ بہت زیادہ پانی پینے سے کم ہو جاتا ہے یا ضرورت سے زیادہ پسینے سے سوڈیم کی کمی کو تبدیل کیے بغیر۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gap-nhung-dau-hieu-sau-ban-hay-di-kham-than-185241114231435517.htm