'آنسوؤں کی ملکہ' میں کم جی ون اپنے تمام لباس کو کس طرح برقرار رکھتی ہے؟

Kim Ji Won cho biết bản thân đã nỗ lực rất nhiều để có thể hóa thân vào vai nàng tiểu thư nhà tài phiệt một cách hoàn hảo nhất - Ảnh: SOOMPI — کم جی ون نے کہا کہ انہوں نے ایک امیر نوجوان خاتون کے کردار میں مکمل طور پر تبدیل ہونے کی بہت کوشش کی - تصویر: SOOMPI

آنسوؤں کی ملکہ ڈرامہ میں، کم جی وون نے کوئینز گروپ کی تیسری نسل کے وارث ہانگ ہی ان کا کردار ادا کیا ہے۔ ہانگ ہی ان کو اپنے خاندان کے گروپ میں شاپنگ مالز کی ملکہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔

پہلی چند اقساط نشر ہونے کے بعد، کم جی ون کے ہانگ ہی ان کے کردار کو سامعین کی طرف سے اس کی ظاہری شکل اور اداکاری دونوں کے بارے میں مثبت رائے ملی۔

بہت سے سامعین کا خیال ہے کہ اداکارہ نے ایک امیر نوجوان خاتون کی تصویر کو کامیابی سے پیش کیا ہے، جس میں انتہائی پرکشش اور بہترین شکل ہے۔

19 مارچ کو ٹی وی این کے ساتھ اپنے تازہ ترین انٹرویو میں، اداکارہ کم جی ون شو "سیلون ڈرپ 2" میں بطور مہمان نمودار ہوئیں۔ انہوں نے کہا کہ انہوں نے ایک امیر نوجوان خاتون کے کردار کو مکمل طور پر ڈھالنے کے لیے بہت کوششیں کی ہیں۔

آنسوؤں کی ملکہ کی کاسٹ میں شامل ہونے سے پہلے کم جی ون کو اپنا وزن کم کرنا شروع کرنا تھا اور ایک سال تک اپنی خوراک پر سختی سے قابو رکھنا تھا۔ اداکارہ کو یہاں تک کہ سیچوان بلیک بین نوڈلز - اس کی پسندیدہ ڈش بھی ترک کرنی پڑی۔

اداکارہ نے کہا کہ میں اپنے روزمرہ کے مینو میں شامل کھانے کے انتخاب میں بہت محتاط اور غور کرتی ہوں۔

اس سے قبل کم جی وون نے ہیلتھ میگزین ہیلتھ یوگی کے ساتھ ان رازوں کو شیئر کیا تھا جو اداکارہ نے اپنا وزن برقرار رکھنے اور صحت کو کنٹرول کرنے کے لیے اپلائی کیا تھا۔

اپنی خوراک میں مزید پروٹین شامل کریں۔

کم جی وون نے کہا کہ متوازن جسم کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ صحت مند پٹھوں کا تناسب بنایا جائے۔ اس لیے اپنی روزمرہ کی خوراک میں کافی پروٹین فراہم کریں، جیسے ابلے ہوئے انڈے یا چکن بریسٹ۔

کم جی ون سامعین کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنی خوراک میں صحت مند کاربوہائیڈریٹس کی مناسب مقدار کو یقینی بنانے کے لیے آلو، دیگر پھل اور سبزیاں بھی شامل کریں۔

باقاعدگی سے رقص کریں۔

اداکاری کے علاوہ کم جی ون نے ڈانس اور اسٹیج کوریوگرافی کی باقاعدہ تربیت حاصل کی۔

کم جی ون کا خیال ہے کہ رقص ان کے وزن کو کنٹرول کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ لہذا، وہ اکثر ڈانس کرتی ہے اور ایک متوازن شخصیت کو برقرار رکھنے کے لیے دن میں 6 گھنٹے رقص کی ورزش کرتی ہے۔

Kim Ji Won cho rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng - Ảnh: SOOMPI — کم جی ون کا ماننا ہے کہ رقص وزن کو کنٹرول کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے - تصویر: SOOMPI

سفید چاول تقریباً نہیں۔

بہت سے دوسرے مشہور ستاروں کی طرح کم جی ون بھی اپنی روزمرہ کی خوراک میں سفید چاول کو مشکل سے شامل کرتی ہیں۔

اداکارہ سامعین کو مشورہ دیتی ہیں کہ سفید چاول کم کھانے کی کوشش کریں اور ان کے جسم کے رد عمل کا مشاہدہ کریں، جب کہ براؤن رائس بھی ہر کھانے میں کیلوریز کو کم کرنے کے لیے موزوں انتخاب ہے۔

ثابت قدم رہیں اور کبھی ہمت نہ ہاریں۔

دن میں 6 گھنٹے ورزش کرنا اور اپنی پسندیدہ کھانوں کو کاٹنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔

تاہم، آنسوؤں کی ملکہ کا کہنا ہے کہ جب آپ کی جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کچھ بھی کیا جائے تو مثبت تبدیلیوں کو محسوس کرنے کے لیے اس کے ساتھ دیر تک قائم رہیں۔