کم جی ون 'کوئن آف ٹیئرز' میں ہر لباس کو اتارنے کے لیے اپنی شخصیت کو کیسے برقرار رکھتی ہے؟

Kim Ji Won cho biết bản thân đã nỗ lực rất nhiều để có thể hóa thân vào vai nàng tiểu thư nhà tài phiệt một cách hoàn hảo nhất - Ảnh: SOOMPI — کم جی ون نے کہا کہ اس نے امیر وارث کے کردار کو مکمل طور پر مجسم کرنے کے لیے بہت کوششیں کیں - تصویر: SOOMPI

آنسوؤں کی ملکہ ڈرامہ میں، کم جی وون نے کوئینز گروپ کی تیسری نسل کے وارث ہانگ ہی ان کا کردار ادا کیا ہے۔ ہانگ ہی ان کو اپنے خاندان کے گروپ سے تعلق رکھنے والے شاپنگ مالز کی ملکہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔

پہلی چند اقساط کے نشر ہونے کے بعد، کم جی وون کی ہانگ ہی ان کی تصویر کشی کو ناظرین کی طرف سے ان کی ظاہری شکل اور اداکاری دونوں کے حوالے سے مثبت رائے ملی۔

بہت سے ناظرین کا خیال ہے کہ اداکارہ نے ناقابل یقین حد تک پرکشش اور نفیس ظہور کے ساتھ ایک شاندار امیر وارث کی تصویر کو کامیابی کے ساتھ پیش کیا۔

19 مارچ کو tvN کے ساتھ اپنے تازہ ترین انٹرویو میں، اداکارہ کم جی ون پروگرام "سیلون ڈرپ 2" میں بطور مہمان نمودار ہوئیں۔ اس نے انکشاف کیا کہ اس نے دولت مند وارث کے کردار کو مکمل طور پر مجسم کرنے کے لیے بہت کوششیں کیں۔

"آنسوؤں کی ملکہ " کی کاسٹ میں شامل ہونے سے پہلے کم جی ون کو وزن کم کرنا شروع کرنا پڑا اور ایک سال تک اپنی خوراک پر سختی سے کنٹرول کرنا پڑا۔ یہاں تک کہ اسے سیچوان بلیک بین نوڈلز - اس کی پسندیدہ ڈش بھی ترک کرنی پڑی۔

اداکارہ نے کہا کہ میں اپنے روزمرہ کے مینو میں جو کچھ رکھتی ہوں اس کے بارے میں بہت سوچ سمجھ کر اور محتاط رہتی ہوں۔

اس سے قبل کم جی وون نے ہیلتھ میگزین ہیلتھ یوگی کے ساتھ ان رازوں کو شیئر کیا تھا جو وہ اپنا وزن برقرار رکھنے اور اپنی صحت کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کرتی ہیں۔

اپنی خوراک میں مزید پروٹین شامل کریں۔

کم جی وون نے کہا کہ فٹ جسم کو برقرار رکھنے کے لیے ایک صحت مند پٹھوں کی تعمیر کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، یقینی بنائیں کہ آپ اپنی روزمرہ کی خوراک میں کافی پروٹین فراہم کر رہے ہیں، جیسے ابلے ہوئے انڈے یا چکن بریسٹ۔

کم جی وون نے ناظرین کو مشورہ دیا کہ وہ آلو، دیگر پھل اور سبزیاں بھی شامل کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ اپنی خوراک میں کافی صحت بخش کاربوہائیڈریٹس حاصل کریں۔

باقاعدگی سے رقص کریں۔

اداکاری کے علاوہ کم جی ون نے ڈانس اور اسٹیج کوریوگرافی کی باقاعدہ تربیت حاصل کی۔

کم جی ون کا ماننا ہے کہ رقص وزن کو کنٹرول کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ اس لیے وہ اکثر ڈانس کرتی ہیں اور اپنے فگر کو برقرار رکھنے کے لیے دن میں 6 گھنٹے ڈانس ایکسرسائز کرتی ہیں۔

Kim Ji Won cho rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng - Ảnh: SOOMPI — کم جی ون کا ماننا ہے کہ رقص وزن کو کنٹرول کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے - تصویر: SOOMPI

میں شاید ہی کبھی سفید چاول کھاتا ہوں۔

بہت سے دوسرے مشہور ستاروں کی طرح کم جی ون بھی اپنی روزمرہ کی خوراک میں سفید چاول شاذ و نادر ہی شامل کرتی ہیں۔

اداکارہ نے ناظرین کو مشورہ دیا کہ وہ سفید چاول کم کھانے کی کوشش کریں اور ان کے جسم کے رد عمل کا مشاہدہ کریں، یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ براؤن چاول ہر کھانے میں کیلوریز کی مقدار کو کم کرنے کے لیے بھی ایک مناسب آپشن ہے۔

ثابت قدم رہیں اور کبھی ہمت نہ ہاریں۔

دن میں چھ گھنٹے ورزش کرنا اور پسندیدہ کھانوں کو کم کرنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔

تاہم، آنسوؤں کی ملکہ کے اسٹار نے کہا کہ جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کچھ بھی کرتے وقت، آپ کو مثبت تبدیلیوں کو محسوس کرنے کے لیے کافی دیر تک صبر کرنا چاہیے۔