نٹل کے غیر متوقع صحت کے فوائد

اسٹنگنگ نیٹل چھوٹے، بالوں والے پودے ہیں جو جلد کے رابطے میں آنے پر ڈنک مارتے ہیں۔ تاہم، اس سے آپ کو اس پلانٹ کے بہت سے فوائد کے لیے استعمال کرنے سے باز نہ آنے دیں۔

ہیلتھ سائٹ ہیلتھ شاٹس کے مطابق، نیٹل کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں جو کہ درج ذیل ہیں۔

الرجی کا علاج

ہربل میڈیسن جریدے میں شائع ہونے والی 2013 کی ایک تحقیق کے مطابق، سوکھے جال کے پتوں کو الرجی کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پودے میں اینٹی ہسٹامائن خصوصیات ہیں، جو اسے الرجک ناک کی سوزش جیسے حالات کے لیے ایک بہترین علاج بناتی ہیں۔

جوڑوں اور پٹھوں کو بہتر بنائیں

اسٹنگنگ نیٹٹل flavonoids، carotenoids، اور polyphenols میں امیر ہے. یہ مادے جوڑوں اور پٹھوں میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اس لیے یہ خاص طور پر گٹھیا، اوسٹیو ارتھرائٹس اور گاؤٹ والے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔

Cây tầm ma — Nettle کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔

بلڈ شوگر کو منظم کریں۔

جرنل Phytotherapy ریسرچ میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیٹل سپلیمنٹس لینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں کو ان کے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جالیوں میں پائے جانے والے مرکبات لبلبے کے بیٹا خلیوں کو متحرک کرتے ہیں، انسولین کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں اور گلوکوز میٹابولزم کو بہتر بناتے ہیں۔

خون کی گردش میں اضافہ کریں۔

Nettle میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار میں اضافہ کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے جس کی بدولت اس میں آئرن، وٹامن سی اور کلوروفل کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ پودا خون کی کمی کے شکار لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے کیونکہ آئرن ہیموگلوبن کا ایک اہم تناسب بناتا ہے جو پورے جسم میں آکسیجن لے جانے کا ذمہ دار ہے۔

مدافعتی نظام کی تقریب کو بہتر بنائیں

نیٹل قوت مدافعت کو بڑھانے اور انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ اس میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن اے اور سی ہوتے ہیں۔ نیٹل لیمفوسائٹس کو بھی متحرک کرتا ہے، مدافعتی نظام میں خون کے سفید خلیے کی ایک قسم، جسم کو بیکٹیریا اور وائرس کو آسانی سے شکست دینے میں مدد کرتا ہے۔

ہاضمہ صحت کو بہتر بنائیں

اسٹنگنگ نیٹٹل میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو ہاضمہ کے خامروں کو متحرک کر سکتا ہے، غذائی اجزاء کی خرابی اور جذب کو بہتر بنا سکتا ہے، اور آنتوں کے بیکٹیریا کو سپورٹ کر سکتا ہے۔ قبض کو روکنے میں مدد کے لیے ڈنک مارنے والا ایک ہلکا جلاب بھی سمجھا جا سکتا ہے۔

Lợi ích bất ngờ của cây tầm ma đối với sức khỏe- Ảnh 2. — Nettles میں بہت زیادہ فائبر ہوتا ہے جو آنتوں کے بیکٹیریا کو سپورٹ کرتا ہے۔

پیشاب کی نالی کو بہتر بنائیں

Nettles پیشاب کی نالی میں سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ جریدے ہیلیون میں شائع ہونے والی 2022 کی ایک تحقیق کے مطابق، جالیوں سے زہریلے مادوں کو دور کیا جا سکتا ہے جو خواتین میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔

جلد کی صحت کو بہتر بنائیں

ماہر غذائیت انشول سنگھ (انڈیا) کے مطابق، اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن اے، سی اور کے سے بھرپور ہونے کی بدولت، نٹل جلد کے لیے فائدہ مند ہے، خاص طور پر مہاسوں والے لوگوں کے لیے۔

بالوں اور کھوپڑی کے لیے اچھا ہے۔

نٹل میں بالوں کے گرنے اور خشکی سے لڑنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ محترمہ سنگھ کے مطابق، نٹل بالوں کے follicles کو مضبوط کرتا ہے، کھوپڑی کی جلن کو کم کرتا ہے، خون کے بہاؤ کو تیز کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

نٹل کے فوائد حاصل کرنے کے لیے، کوئی بھی نیلے کے خشک پتوں سے بنی ہوئی نیٹل چائے پی سکتا ہے یا سوپ یا سٹو میں تازہ جالی کے پتے شامل کر سکتا ہے۔ مزید برآں، نیٹل سے نکالے جانے والے کیپسول جوڑوں کی صحت کو بہتر بنانے، الرجی اور پیشاب کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے اور صحت مند کھوپڑی کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے نیٹل شیمپو اور کلیوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، nettle استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو ناپسندیدہ ضمنی اثرات سے بچنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

ماخذ: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm