اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں ، قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: کامیاب طریقہ کینسر کے علاج کے لیے ٹی سیلز کو 100 گنا مضبوط بناتا ہے۔ اضافی چربی حاصل کیے بغیر زیادہ پروٹین کیسے کھائیں؟
وٹامنز کی زیادتی دل کی بیماری اور فالج کا سبب بن سکتی ہے۔
طبی جریدے نیچر میڈیسن میں شائع ہونے والی نئی تحقیق میں دل کی بیماری اور فالج کی ایک اہم وجہ دریافت کی گئی ہے۔
اس کے مطابق، اضافی نیاسین (وٹامن B3) - ایک عام B وٹامن، دل کے دورے، فالج اور دل کے دیگر واقعات کا باعث بن سکتا ہے ۔
کلیولینڈ کلینک (USA) کے سائنسدانوں کی نئی تحقیق ان عوامل کی تحقیقات کا حصہ ہے جو قلبی خطرہ میں حصہ ڈالتے ہیں جو ابھی تک نامعلوم ہیں۔
نیاسین کی مختلف شکلوں پر مشتمل سپلیمنٹس کا وسیع پیمانے پر استعمال اس کے مخالف عمر رسیدہ اثرات کی وجہ سے مقبول ہو گیا ہے۔
اسٹڈی لیڈر ڈاکٹر اسٹینلے ہیزن، کلیولینڈ کلینک کے ایک احتیاطی کارڈیالوجسٹ، اور ان کی ٹیم نے وقت کے ساتھ مریضوں کی پیروی کی اور خون کے نمونے اکٹھے کیے تاکہ کیمیکل مارکروں کو تلاش کیا جا سکے جو دل کی بیماری کی نشوونما کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔
نتیجے کے طور پر، انہوں نے پایا کہ جو لوگ بہت زیادہ نیاسین کھاتے ہیں ان میں 4PY کی اعلی سطح تھی، جو دل کی بیماری کی نشوونما میں معاون ہے ۔ خاص طور پر، مصنفین نے پایا کہ اضافی نیاسین 4PY بنانے کے لیے ٹوٹ جاتا ہے۔
ڈاکٹر ہیزن نے جسم میں نیاسین کے جذب ہونے کا موازنہ بالٹی میں نل کو آن کرنے سے کیا۔ جیسے ہی بالٹی بھرتی ہے، پانی بہنے لگتا ہے۔ اس کے بعد جسم کو اوور فلو پر کارروائی کرنے اور 4PY سمیت دیگر میٹابولائٹس بنانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ بات قابل غور ہے کہ بڑے پیمانے پر طبی مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ گردش کرنے والی 4PY کی اعلی سطح کا دل کے دورے، فالج اور دیگر دل کے واقعات کی نشوونما سے گہرا تعلق ہے۔ قارئین اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں 26 فروری کو صحت کے صفحے پر ۔
اضافی چربی حاصل کیے بغیر زیادہ پروٹین کیسے کھائیں؟
پروٹین ایک ضروری میکرو نیوٹرینٹ ہے جو ٹشوز کی مرمت، پٹھوں کی نشوونما اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
اگرچہ کافی پروٹین حاصل کرنا ضروری ہے، خاص طور پر جم جانے والوں کے لیے، اس بات کا خطرہ ہے کہ بہت زیادہ پروٹین زیادہ کیلوریز، چربی کا ذخیرہ بڑھانے اور وزن میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔
زیادہ پروٹین کی مقدار جس وجہ سے چربی کا ذخیرہ بڑھاتی ہے ان میں سے ایک وجہ پروٹین سے بھرپور غذاؤں میں چھپی ہوئی چربی ہے۔ خوش قسمتی سے، بہت زیادہ چربی استعمال کیے بغیر آپ کے پروٹین کی مقدار کو بڑھانے کے طریقے موجود ہیں۔
پروٹین سے بھرپور دبلا پتلا گوشت کھانے اور چکنائی والے گوشت سے پرہیز کرنے سے وزن میں اضافے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔
جب آپ اپنی روزمرہ کی خوراک میں چربی کی مقدار کو کم کرتے ہوئے پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو ایسی غذاؤں کا انتخاب کریں جو پروٹین سے بھرپور ہوں لیکن چکنائی میں کم ہوں جیسے چکن کے بغیر چکن، دبلے پتلے گائے کا گوشت، دبلی پتلی سور کا گوشت، انڈوں کی سفیدی، ٹونا، سالمن، کیکڑے، سکم دودھ اور پھلیاں جیسے دال، سبز پھلیاں، کالی پھلیاں اور کدو۔
اگرچہ دبلی پتلی پروٹین کے ذرائع فائدہ مند ہیں، لیکن ضرورت سے زیادہ کھانے سے بچنے کے لیے حصے کے سائز پر توجہ دینا ضروری ہے۔ پروٹین سے بھرپور غذائیں، جیسے انڈے، چکن بریسٹ یا دبلی پتلی گوشت، میں اب بھی کیلوریز ہوتی ہے۔ لہذا، بہت زیادہ کھانے کے نتیجے میں اب بھی کیلوری اضافی ہوگی. یہ اضافی کیلوریز جسم کے ذریعہ اضافی چربی میں تبدیل ہوجائیں گی۔ اس مضمون کا اگلا مواد 26 فروری کو صفحہ صحت پر ہوگا۔
بریک تھرو طریقہ کینسر کے علاج کے لیے ٹی سیلز کو 100 گنا مضبوط بناتا ہے۔
سائنسی جریدے نیچر میں شائع ہونے والی نئی تحقیق نے ٹی سیلز کو فروغ دینے کا ایک طریقہ تلاش کیا ہے تاکہ وہ کینسر کے خلیوں کو مارنے میں 100 گنا زیادہ طاقتور ہوں۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا - UC San Francisco (UCSF) اور نارتھ ویسٹرن میڈیسن ہسپتال اسکول آف میڈیسن (USA) کے سائنسدانوں نے خود کینسر کے خلیوں سے کچھ ترکیبیں ادھار لے کر T خلیات کی حدود پر قابو پانے کا ایک طریقہ تلاش کیا ہے۔
سائنسدانوں نے ٹی سیلز کو طاقتور بنانے کا ایک طریقہ ڈھونڈ لیا ہے تاکہ وہ زہریلے بنے بغیر کینسر کے خلیوں کو مار سکیں۔
خاص طور پر، لیمفوما کا سبب بننے والے مہلک ٹی خلیوں میں تغیرات کا مطالعہ کرکے، محققین نے ایک قسم کے تغیر پر توجہ مرکوز کی جو T خلیات کو خصوصی طاقت دیتا ہے۔
نتیجے کے طور پر، محققین نے پایا کہ عام انسانی ٹی خلیوں میں ایک منفرد تبدیلی کو انکوڈ کرنے والے جین کو داخل کرنے سے وہ زہریلے بنے بغیر کینسر کے خلیات کو مارنے میں 100 گنا زیادہ طاقتور بنا دیتے ہیں ۔
اگرچہ موجودہ امیونو تھراپی صرف خون اور ہڈیوں کے گودے کے کینسر کے خلاف کام کرتی ہیں، اس طریقہ کار کے ساتھ بڑھے ہوئے ٹی سیل چوہوں میں جلد، پھیپھڑوں اور پیٹ کے کینسر کے ٹیومر کو تباہ کر سکتے ہیں۔ اس مضمون کو مزید دیکھنے کے لیے اپنے دن کی شروعات صحت کی خبروں سے کریں !
ماخذ لنک
تبصرہ (0)