کم ٹیسٹوسٹیرون کی وجہ سے بہت سے امریکی مردوں کو الگ الگ زندگی گزارنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہونے کی وجہ سے بہت سے مرد سماجی تعلقات چھوڑ دیتے ہیں، خاندان شروع نہیں کرتے اور نوکریوں کی تلاش میں رہتے ہیں۔

جاپان میں ایک اندازے کے مطابق 1.5 ملین افراد، جن میں زیادہ تر نوجوان مرد ہیں، مکمل تنہائی میں رہتے ہیں۔ مسئلہ اتنا شدید ہے کہ جاپانیوں کے پاس اس کے لیے ایک اصطلاح ہے: hikikomori، جس کا لفظی مطلب ہے وہ لوگ جو معاشرے سے الگ ہو چکے ہیں۔ ان کا نوکری تلاش کرنے کا کوئی ارادہ نہیں ہے، خاندان شروع نہیں کرنا ہے، اور سماجی تعلقات سے خود کو منقطع کر لیا ہے۔

یہ معاملہ ریاستہائے متحدہ میں بھی ہے، جہاں سیاسی ماہر معاشیات نکولس ایبرسٹڈ کا اندازہ ہے کہ کام کرنے کی عمر کے 7 ملین مرد بے روزگار ہیں اور ان کا کام تلاش کرنے کا کوئی ارادہ نہیں ہے۔ بہت سے لوگ اپنا زیادہ تر وقت گھر کے اندر گزارتے ہیں، معاشرے سے مکمل طور پر بیگانہ ہو کر۔ وہ ویڈیو گیمز کھیلتے ہیں، فحاشی دیکھتے ہیں، اور منشیات کا غلط استعمال کرتے ہیں۔

کیوشو یونیورسٹی کے اسکالرز کے مطابق اس حالت کی وجہ یہ ہے کہ ٹیسٹوسٹیرون کی کم سطح ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ درحقیقت، نوجوان امریکی مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح تیزی سے گر رہی ہے اور برسوں سے ہے۔ رپورٹس کے مطابق ہر چار میں سے ایک مرد ہارمون کی کمی کا شکار ہوتا ہے۔

ٹیسٹوسٹیرون ایک جنسی ہارمون ہے جو مردوں کے گوناڈز اور عورتوں کے بیضہ دانی میں پیدا ہوتا ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون جنسی ڈرائیو اور سپرم کی پیداوار میں ایک کردار ادا کرتا ہے. یہ موڈ، ہڈیوں اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بھی اثر انداز ہوتا ہے، مرد جسم میں چربی کو کیسے ذخیرہ کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ خون کے سرخ خلیات کی پیداوار بھی۔

ڈاکٹر ڈیوڈ ٹربرگ، کیوشو یونیورسٹی، جنہوں نے اس تحقیق کی قیادت کی، نے نشاندہی کی کہ ٹیسٹوسٹیرون کی اعلی سطح لوگوں کو زیادہ ملنسار بناتی ہے اور وہ بہتر فیصلہ کرتے ہیں۔ اس کے برعکس، کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح - جسے ہائپوگونادیزم بھی کہا جاتا ہے - دماغی دھند، کمزور یادداشت، کمزور ارتکاز، اور ذہنی وضاحت کا باعث بن سکتا ہے۔

ماہرین کا خیال ہے کہ ٹیسٹوسٹیرون ان عوامل میں سے ایک ہے جو غیر سماجی رویے کو فروغ دیتا ہے۔ یوکے نیشنل ہیلتھ سروس (این ایچ ایس) کے مطابق، کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بے چینی، مطیع رویے یا سماجی اجتناب کا باعث بن سکتی ہے۔

مزید برآں، کلیولینڈ کلینک کے مطابق، کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح والے لوگوں میں، جسم اکثر لاشعوری طور پر ڈپریشن کی علامات کی نقل کرتا ہے۔

ٹیسٹوسٹیرون کی کمی مردوں کے موڈ کو متاثر کرتی ہے۔ تصویر: فریپک — ٹیسٹوسٹیرون کی کمی مردوں کے موڈ کو متاثر کرتی ہے۔ تصویر: *فریپک*

ایموری یونیورسٹی کے محققین کی طرف سے گزشتہ سال کی گئی ایک اور تحقیق میں پتا چلا کہ ٹیسٹوسٹیرون ہائپوتھیلمس کو متاثر کرتا ہے، دماغ کا وہ حصہ جو آکسیٹوسن (محبت کا ہارمون) پیدا کرنے کا ذمہ دار ہے۔ ہائی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح دماغ کو زیادہ آکسیٹوسن پیدا کرنے کا سبب بنتی ہے، جو لوگوں کو زیادہ ملنسار اور سماجی طور پر جڑے ہوئے بناتی ہے۔

"اب بہت سارے شواہد موجود ہیں کہ ٹیسٹوسٹیرون یادداشت اور سیکھنے کو بڑھاتا ہے،" مارک سپرٹزر کہتے ہیں، جو مڈل بیری کالج کے رویے سے متعلق نیورو سائنس دان ہیں، کچھ مطالعات کی طرف اشارہ کرتے ہوئے جو ظاہر کرتے ہیں کہ کم ٹیسٹوسٹیرون الزائمر کی بیماری اور بوڑھے مردوں میں ڈیمنشیا کی دوسری شکلوں کا خطرہ ہے۔

ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ مرد اپنے کھانوں میں کاربوہائیڈریٹس کو کم کریں، خاص طور پر پراسیسڈ فوڈز، اور چربی اور پروٹین کی مقدار میں اضافہ کریں۔ تجویز کردہ معیاری خوراک میں سرخ گوشت، مچھلی، چکن، انڈے، یونانی دہی، سبز پتوں والی سبزیاں اور ایوکاڈو شامل ہیں۔

دوسری طرف، سست اور مستحکم ورزش بھی ٹیسٹوسٹیرون بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔ خوراک اور ورزش کے علاوہ اچھی نیند ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کی بنیاد ہے۔ جرنل آف امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن میں 2011 میں شائع ہونے والی تحقیق میں پتا چلا کہ رات کو 5 گھنٹے سے کم سونے سے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح 15 فیصد کم ہو سکتی ہے۔

Thuc Linh ( NY Post کے مطابق)

ماخذ لنک