ورزش کی کمی
ایسے پیشے جن میں طویل عرصے تک بیٹھنے یا کھڑے رہنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے دفتری کارکنان اور لمبی دوری کے ٹرک ڈرائیور، اکثر لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں varicocele پیدا ہونے کے زیادہ خطرے میں ڈالتے ہیں۔ یہ حالت خصیوں کی خرابی کا باعث بنتی ہے، بشمول مردانہ ہارمونز پیدا کرنے کی ان کی صلاحیت۔
کم جسمانی سرگرمی کے ساتھ بیٹھا ہوا طرز زندگی بھی قلبی اور اینڈوکرائن امراض کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ طویل مدتی میں، یہ جننانگ کے علاقے میں خون کی نالیوں اور اعصاب کو متاثر کرنے والی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
شراب اور تمباکو کا استعمال
الکحل اور تمباکو کا قلیل مدتی اور کم مقدار میں استعمال خوشی کا باعث بن سکتا ہے اور تناؤ کو دور کر سکتا ہے۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ استعمال اعصابی اور نفسیاتی نظام کو دبا سکتا ہے، جس سے عضو تناسل یا انزال کی خرابی پیدا ہوتی ہے۔
الکحل اور تمباکو کی لت بھی خصیوں کے کام کو خراب کرتی ہے، سپرم کے معیار اور مردانہ ہارمونز کو کم کرتی ہے، اور دائمی قلبی، سانس اور میٹابولک امراض کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
شوگر کی زیادتی
شوگر کا زیادہ استعمال موٹاپے، ہائی بلڈ پریشر، اور ہائی کولیسٹرول کا خطرہ بڑھاتا ہے – قلبی امراض کے لیے اہم خطرے والے عوامل۔ مردوں میں دل کی بیماری کا خطرہ پہلے سے ہی خواتین کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے، اس لیے شوگر کا زیادہ استعمال اس خطرے کو مزید بڑھاتا ہے۔ فرکٹوز کا زیادہ استعمال خون میں یورک ایسڈ کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، جو گاؤٹ کی بنیادی وجہ ہے۔ گاؤٹ درد، جوڑوں کی سوزش کا سبب بنتا ہے، اور زندگی کے معیار کو متاثر کرتا ہے۔
شوگر، خاص طور پر فرکٹوز، ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرتی ہے - ایک اہم ہارمون جو مردانہ جنسی صحت کا تعین کرتا ہے۔ چینی کا زیادہ استعمال موٹاپے کا باعث بھی بنتا ہے اور ٹائپ ٹو ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے، یہ سب جنسی کارکردگی کے لیے نقصان دہ ہیں۔
بہت زیادہ غیر صحت بخش چربی کا استعمال
زیادہ مقدار میں چکنائی، خاص طور پر ٹرانس فیٹس اور سیچوریٹڈ فیٹس کا استعمال مردوں پر صحت کے بہت سے منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے، جس میں قلبی صحت پر اثر انداز ہونا، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا، اور تولیدی افعال کو متاثر کرنا شامل ہیں۔
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ موٹے مردوں میں سپرم کی تعداد اور معیار کم ہوتا ہے، جس سے زرخیزی متاثر ہوتی ہے۔ موٹاپا اور متعلقہ حالات جیسے ذیابیطس اور قلبی امراض عضو تناسل کا سبب بن سکتے ہیں۔ ٹرانس چربی مردوں میں یادداشت کو بھی خراب کر سکتی ہے، جس سے الزائمر کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
پروسیسرڈ فوڈز پر انحصار
پروسیسرڈ فوڈز میں اکثر سنترپت چکنائی، ٹرانس فیٹ اور سوڈیم کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جو خراب کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، اور دل کی بیماری کے خطرے میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔ بہت سے پروسیسرڈ فوڈز میں شوگر کی زیادہ مقدار انسولین کے خلاف مزاحمت کا باعث بن سکتی ہے اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
پروسیسڈ فوڈز میں فائبر کی کم مقدار اور اضافی چیزیں ہاضمے کے مسائل جیسے قبض اور اپھارہ کا سبب بن سکتی ہیں۔ کچھ مطالعات نے پروسیسڈ فوڈز کے زیادہ استعمال اور کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کے درمیان تعلق ظاہر کیا ہے، خاص طور پر کولوریکٹل کینسر۔
پروسیسرڈ فوڈز، جن میں سیر شدہ چکنائی اور پرزرویٹیو زیادہ ہوتے ہیں، سپرم کی گنتی اور معیار کو خراب کر سکتے ہیں، جس سے زرخیزی متاثر ہوتی ہے: پراسیسڈ فوڈز میں غیر صحت بخش چکنائی اور اضافی چیزیں خون کی گردش کو متاثر کر سکتی ہیں، جو عضو تناسل کو متاثر کرتی ہیں۔ پروسیسڈ فوڈز میں زیادہ غیر صحت بخش غذا ہارمونل توازن کو متاثر کر سکتی ہے، جس کی وجہ سے لیبیڈو میں کمی واقع ہوتی ہے۔
بہت زیادہ کھانا کھانا
بہت زیادہ کھانا نہ صرف وزن میں اضافے کا باعث بنتا ہے بلکہ مردوں کو توانائی میں شدید کمی کا سامنا بھی کرنا پڑتا ہے، جس کے نتیجے میں لبیڈو میں کمی واقع ہوتی ہے۔
سستی محسوس کرنے کے علاوہ، بہت زیادہ بہتر کاربوہائیڈریٹ (جیسے سفید روٹی اور میٹھے اناج) کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر کی سطح تیزی سے بڑھ جائے گی۔ آپ کا جسم زیادہ انسولین جاری کرکے اس سے لڑنے کی کوشش کرتا ہے، یہ حالت ٹیسٹوسٹیرون کی کم سطح سے بھی وابستہ ہے۔
ماخذ: https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html
تبصرہ (0)