مزاحمت میں اضافہ کریں، ٹیٹ کے دوران زکام کا علاج پیریلا، لہسن، شہد سے کریں۔

اس سال کی Tet چھٹی کئی علاقوں میں دن بھر درجہ حرارت میں نمایاں اتار چڑھاو دیکھتی ہے، جس سے لوگوں کو بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے کیونکہ انہیں 24 گھنٹوں میں 'چار موسموں' کے مطابق ڈھالنا پڑتا ہے۔ آسان تیاری کے طریقوں اور آسانی سے دستیاب جڑی بوٹیوں کے ساتھ، یہ علاج جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

اوریگانو، ادرک اور دار چینی کے ساتھ نزلہ زکام کا علاج کریں اور صحت کو فروغ دیں ۔

روایتی ادویات کے مطابق، ڈاکٹر Nguyen Minh Trang، Bach Mai ہسپتال کے روایتی طب کے شعبہ کے نائب سربراہ نے بتایا کہ Tet (Lunar New Year) سردیوں کا اختتام اور موسم بہار کا آغاز ہے، ایک ایسا وقت جب موسم سرد اور نم ہوتا ہے، جس سے لوگوں کو بیماریوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر بوڑھے، بچے اور وہ لوگ جو دائمی بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔

ادرک، لہسن، پیاز، اور دیگر آسانی سے دستیاب مصالحے قوت مدافعت بڑھانے اور کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔

موسم سے نمٹنے کے لیے نئے قمری سال کے دوران قوت مدافعت کو بڑھانے کے علاج کے بارے میں، خاص طور پر شمال میں شدید سردی سے، روایتی ادویات کے ماہرین صارفین کو موسم سرما میں موسم بہار کی عام بیماریوں سے بچنے کے لیے آسانی سے دستیاب مسالوں اور جڑی بوٹیوں کی سادہ تیاریوں پر رہنمائی کرتے ہیں۔

ڈاکٹر ٹرانگ کے مطابق شہد، لہسن، سبز چائے اور دار چینی جسم کو مضبوط بنانے اور پیتھوجینز کے خلاف مزاحمت بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لہسن کو شہد میں بھگو کر نیم گرم پانی میں ملا کر پی سکتے ہیں۔ تجویز کردہ خوراک 1 لونگ لہسن، 20 ملی لیٹر شہد، اور 200 ملی لیٹر گرم پانی ہے۔

متبادل طور پر، آسانی سے دستیاب جڑی بوٹیوں سے اپنی قوت مدافعت کو بڑھائیں۔ خاص طور پر: پریلا، دار چینی، پودینہ، اور سبز چائے (ہر ایک میں سے 5 گرام، 200 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں 5-10 منٹ تک بھگو کر گرم پیئیں)۔

سبز چائے اور ادرک (ہر ایک 10 گرام) کو ابلتے ہوئے پانی میں پینا چاہیے اور دن بھر پینا چاہیے۔

نزلہ زکام کے علاج کے لیے: تازہ پودینہ، پریلا، تلسی اور 30 ​​گرام ہر ایک کو دلیہ میں پکا کر گرم گرم کھائیں، یا انہیں پانی میں ابال کر گرم گرم پی لیں۔

سانس کے انفیکشن، ناک بند ہونے اور ناک بہنے کے علاج کے لیے: لہسن کے ایک لونگ کا رس نچوڑ لیں اور اسے 1/20 کے تناسب سے ٹھنڈے ہوئے پانی میں ملا لیں، پھر اسے ناک کے قطروں کے طور پر استعمال کریں۔ مٹھی بھر پیریلا اور پودینہ کو ابالیں اور اس کے نتیجے میں آنے والے مائع کو چائے کے متبادل کے طور پر پی لیں۔

قے، اپھارہ اور بدہضمی کی صورتوں میں آپ ادرک (5 ٹکڑے) پانی میں ابال کر گرم کر کے پی سکتے ہیں۔ متبادل طور پر، آپ متاثرہ جگہ پر پسے ہوئے لہسن (3-5 لونگ) کو پولٹیس کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ لہسن کو پتلے کپڑے پر رکھنا چاہیے تاکہ جلد کو جلنے سے بچا جا سکے۔

ہر روز، آپ اپنے گھر کو صابن بیری، خشک گریپ فروٹ کے چھلکے، یا ضروری تیلوں (لیمن گراس، دار چینی، پیپرمنٹ، دھنیا، چائے کے درخت، وغیرہ) سے آہستہ سے دھو سکتے ہیں، دونوں ہوا کو جراثیم سے پاک کرنے اور ٹیٹ کے دوران مہمانوں کے استقبال کے لیے ایک خوشگوار مہک پیدا کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹر ٹرانگ نے یہ بھی نوٹ کیا کہ، ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران اچھی صحت برقرار رکھنے کے لیے، وٹامن سی کی تکمیل کے لیے کافی گہرے سبز سبزیاں کھانا ضروری ہے، اسے صحت کی مشقوں، کیگونگ، تائی چی، باقاعدہ جسمانی ورزش، اور پر امید اور خوش مزاجی کو برقرار رکھنا، جو کہ بیماریوں سے بچنے کے مثبت طریقے بھی ہیں۔

سردی کی وجہ سے ہونے والے فالج اور فالج کی روک تھام۔

ڈاکٹر ٹرانگ نے مزید کہا کہ ذیابیطس، دل کی بیماری، ڈسلیپیڈیمیا، اور ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا افراد کو باقاعدگی سے، غذائیت سے بھرپور غذا برقرار رکھنے اور اپنی دوائیوں کو چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ متوازن غذا کھانا اور تجویز کردہ ادویات لینا دائمی بیماریوں پر قابو پانے کے لیے انتہائی اہم ہیں۔

"عام ٹیٹ چھٹیوں کے پکوان جیسے سور کا گوشت، کولڈ کٹس، جیلی گوشت، کیورڈ ساسیج، ہیم وغیرہ، عام طور پر بہت زیادہ نمکین اور چکنائی والے ہوتے ہیں، جو انہیں کم نمک، کم چکنائی والی خوراک والے لوگوں کے لیے غیر صحت بخش بناتے ہیں۔ اس لیے ان فوڈ گروپس کو محدود کرنا بھی حالت کو مستحکم کرنے اور پیچیدگیوں کو روکنے کا ایک طریقہ ہے۔" ڈاکٹر ٹرانگ

سردی یا اچانک درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے سامنے آنے پر کئی بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں، جیسے: چہرے کا فالج (پردیی چہرے کے اعصاب کا فالج)؛ شدید ٹارٹیکولس، عام نزلہ، سانس کے انفیکشن، فالج وغیرہ۔ اس لیے، باہر جاتے وقت آپ کو گرم کپڑے پہننے، گردن ڈھانپنے، ڈرافٹس سے بچنے کے لیے گھر کے اندر ہی رہنے، اور رات کو دیر تک نہانے یا نہانے سے گریز کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں، بوڑھوں، اور دل کی بیماری والے لوگوں کے لیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm