مزاحمت میں اضافہ کریں، ٹیٹ کے دوران زکام کا علاج پیریلا، لہسن، شہد سے کریں۔

اس سال، کئی جگہوں پر دن کے وقت درجہ حرارت میں کافی فرق ہے، جس سے جسم بیماری کا شکار ہو جاتا ہے کیونکہ اسے 24 گھنٹوں میں '4 موسموں' کے مطابق ڈھالنا پڑتا ہے۔ سادہ تیاری کے ساتھ، دستیاب جڑی بوٹیاں ادویات ہیں جو جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں۔

اوریگانو، ادرک اور دار چینی کے ساتھ نزلہ زکام کا علاج کریں اور صحت کو بہتر بنائیں ۔

ماہر ڈاکٹر 2 Nguyen Minh Trang، روایتی طب کے شعبہ کے نائب سربراہ، Bach Mai Hospital نے بتایا کہ روایتی ادویات کے مطابق، Tet موسم سرما کے آخر اور موسم بہار کے شروع کا وقت ہے، موسم سرد اور مرطوب ہوتا ہے، لوگ بیماریوں کا زیادہ شکار ہوتے ہیں، خاص طور پر بوڑھے، بچے اور لوگ دائمی بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔

ادرک، لہسن، پیاز اور کچھ دستیاب مصالحے قوت مدافعت بڑھانے، کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔

موسم سے نمٹنے کے لیے Tet چھٹیوں کے دوران مزاحمت کو بڑھانے کے علاج کے بارے میں نوٹ کریں، خاص طور پر جب شمال سردی ہو، روایتی ادویات کے ماہرین سردیوں اور بہار میں عام بیماریوں سے بچنے کے لیے دستیاب مسالوں اور جڑی بوٹیوں کی سادہ پروسیسنگ کی رہنمائی کرتے ہیں۔

ڈاکٹر ٹرانگ کے مطابق شہد، لہسن، سبز چائے، اور دار چینی یہ سب جسم کو مضبوط بنانے اور پیتھوجینز کے خلاف مزاحمت بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لہسن کو شہد میں بھگو کر نیم گرم پانی میں ملا کر صبح نہار منہ استعمال کر سکتے ہیں۔ تجویز کردہ خوراک 1 لونگ لہسن، 20 ملی لیٹر شہد، اور 200 ملی لیٹر گرم پانی ہے۔

یا دستیاب جڑی بوٹیوں سے مزاحمت بڑھائیں۔ خاص طور پر: اوریگانو، دار چینی، پودینہ، سبز چائے (ہر ایک میں 5 گرام، 200 ملی لیٹر ابلتے پانی میں مکس کریں، 5-10 منٹ کے لیے کھڑا رکھیں، گرم پیئیں)۔

سبز چائے اور ادرک (ہر ایک 10 گرام) کا عرق یا ابلتے ہوئے پانی میں بھگو کر دن میں پی لیں۔

نزلہ زکام کا علاج کریں: پودینہ، ویتنامی بام، پریلا، تازہ پیاز (ہر ایک 30 گرام) دلیہ پکائیں اور گرم گرم کھائیں پسینے تک یا پانی میں ابال کر گرم پی لیں۔

سانس کی نالی کے انفیکشن، بھری ہوئی ناک، بہتی ہوئی ناک کا علاج کریں: جوس حاصل کرنے کے لیے لہسن کو نچوڑ لیں (1 لونگ) ابلے ہوئے پانی میں ملا کر 1/20 کے تناسب سے ٹھنڈا کریں، ناک کے قطروں کے طور پر استعمال کریں۔ چائے کی بجائے پینے کے لیے پانی حاصل کرنے کے لیے پریلا، پودینہ (1 مٹھی بھر) ابالیں۔

قے، اپھارہ، بدہضمی کی صورت میں ادرک (5 ٹکڑے) نیم گرم پانی میں ابال کر پی سکتے ہیں۔ یا لہسن (3-5 لونگ کو کچل کر) متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ جلد کو جلانے سے بچنے کے لیے لہسن کو پتلے کپڑے پر رکھا جاتا ہے۔

ہر روز، آپ اپنے گھر کو صابن بیری، خشک گریپ فروٹ کے چھلکے یا ضروری تیلوں (لیمن گراس، دار چینی، پودینہ، دھنیا، کیجپوت...) سے آہستہ سے بھاپ سکتے ہیں، دونوں ہوا کو جراثیم سے پاک کرنے اور ٹیٹ کی چھٹی پر مہمانوں کے استقبال کے لیے ایک خوشگوار خوشبو پیدا کرنے کے لیے۔

ڈاکٹر ٹرانگ نے یہ بھی نوٹ کیا کہ Tet کے دوران صحت مند رہنے کے لیے، آپ کو وٹامن سی کی تکمیل کے لیے بہت سی گہرے سبز سبزیاں کھانے کی ضرورت ہے، جسمانی مشقوں، کیگونگ، تائی چی، باقاعدگی سے ورزش، اور پر امید اور خوش مزاجی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، جو کہ بیماریوں سے بچنے کا ایک مثبت طریقہ بھی ہے۔

شدید فالج اور سردی سے متاثر ہونے والے فالج سے بچیں۔

ڈاکٹر ٹرانگ نے مزید کہا کہ ذیابیطس، دل کی بیماری، ڈسلیپیڈیمیا، اور ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کو باقاعدہ، غذائیت سے بھرپور غذا برقرار رکھنے کی ضرورت ہے اور ادویات کو چھوڑنا نہیں چاہیے۔ دائمی بیماریوں پر قابو پانے کے لیے باقاعدگی سے کھانا اور دواؤں کی صحیح خوراک انتہائی اہم ہے۔

"ٹیٹ کے دوران جانے پہچانے پکوان جو ہر خاندان میں ہوتے ہیں جیسے ساسیج، کولڈ کٹس، میٹ جیلی، چائنیز ساسیج، ہیم... عام طور پر بہت زیادہ نمکین اور چکنائی والے ہوتے ہیں، اس لیے یہ ان لوگوں کے لیے اچھے نہیں ہوتے جنہیں کم نمک، کم چکنائی والی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے ان فوڈ گروپس کی مقدار کو محدود کرنا بھی بیماری کو مستحکم کرنے اور پیچیدگیوں سے بچنے کا ایک طریقہ ہے۔" ڈاکٹر نے مشترکہ طور پر بتایا۔

سردی یا درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی کی وجہ سے کچھ بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں جیسے: چہرے کا فالج (فیشل فیشل اعصابی فالج)؛ شدید ٹارٹیکولس، زکام، سانس کے انفیکشن، دماغی امراض... اس لیے باہر نکلتے وقت آپ کو کافی گرم کپڑے پہننے، گردن ڈھانپنے، مسوڑوں سے بچنے کے لیے گھر پر ہی رہنا چاہیے، رات کو زیادہ دیر تک نہانے سے گریز کریں، خاص طور پر چھوٹے بچے، بوڑھے، دل کی بیماری والے افراد...

ماخذ: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm