يساعد تناول التفاح والموز والبابايا بانتظام على تجديد مضادات الأكسدة، مما يبطئ تلف فروة الرأس ويحسن صحة الشعر.
 |
| تحتوي البابايا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر. (المصدر: iStock) |
البابايا
تحتوي البابايا على العديد من الأحماض الأمينية وفيتامين أ وبيتا كاروتين والليكوبين وفيتامين ج والبوتاسيوم ومغذيات أخرى يمكن أن تمنع الإفراز المفرط للدهون على فروة الرأس وتعزز الدورة الدموية.
ونتيجة لذلك، ينمو الشعر بشكل أفضل. كما أن تناول البابايا بانتظام يساعد على منع تساقط الشعر وتحسين حالة قشرة الرأس.
موز
الموز غني بفيتامين ب والبوتاسيوم والبوليفينولات، والتي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة جيدة، مما يساعد على منع تلف الشعر الناتج عن أشعة الشمس والمواد الضارة الأخرى.
يمكن لهذه العناصر الغذائية أيضًا أن تبطئ الضرر الذي تسببه الجذور الحرة لفروة الرأس والشعر.
يساعد استخدام الموز الناضج المهروس الممزوج بالعسل أو زيت الزيتون كقناع للشعر على تغذية وتنشيط بصيلات الشعر، مما يحسن صحة فروة الرأس.
تفاحة
التفاح غني بالفيتامينات A و B و C، وكلها عناصر غذائية مهمة للحفاظ على صحة فروة الرأس ومنع ظهور القشرة.
تتمتع هذه المواد بخصائص مضادة للأكسدة قوية، حيث تحارب الجذور الحرة، وبالتالي تعمل على تجديد الخلايا، وتأخير شيخوخة فروة الرأس، ومنع تلف الشعر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لحمض الماليك الموجود في التفاح أن يمنع جفاف الجلد والشعر، ويمنع تقصف الأطراف، ويمنع نمو القشرة، ويهدئ فروة الرأس.
يُعتقد أيضاً أن غسل الشعر وترطيبه بخل التفاح يُحسّن من قشرة الرأس وتساقط الشعر.
مصدر
تعليق (0)