توقف عن الخوف من تفويت الفرصة، فقط استمتع بلحظة "جومو"!

لقد ظهرت مؤخرًا الأبحاث المتعلقة بمفهوم "الفرحة بفقدان الفرصة" (JOMO)، والتي تركز على تأثير وسائل التواصل الاجتماعي.

ومع ذلك، يمكن للجميع تجربة شعور "جومو" في حياتهم باختيار الأوقات التي يرغبون فيها بالتخلي عن كل شيء. "جومو" يجعلنا نشعر بالراحة لأنه يساعدنا على عدم الاهتمام كثيرًا بالآخرين.

وسائل التواصل الاجتماعي تؤدي إلى تفاقم الخوف من تفويت الفرص

"إن الشعور بالمتعة في كل لحظة لا يجعلنا خائفين من تفويت شيء مهم فحسب، بل يجعلنا نستمتع بالتجربة بالفعل"، كما توضح تالي جازيت، الأستاذة المساعدة في علوم المعلومات بجامعة بار إيلان الإسرائيلية.

نحن حاضرون هنا والآن، نستمتع بما نفعله الآن دون أن ننظر إلى اليسار أو اليمين ونشعر بالغيرة أو القلق بشأن فقدان شيء ما.

الخوف من فوات الفرص (FOMO) هو خوف اجتماعي. عانى البشر من هذه المشكلة منذ إدراكهم للفرص الضائعة، والأفراح غير المحققة، والشعور بضرورة مواكبة أقرانهم.

ومع ذلك، فإن صعود وسائل التواصل الاجتماعي تسبب في ظهور الخوف من تفويت الفرص في الوعي والمحادثات اليومية.

يقول كريس باري، أستاذ علم النفس بجامعة ولاية واشنطن، إن الخوف من تفويت شيء ما كان موجودًا قبل ظهور وسائل التواصل الاجتماعي، لكنه لم يكن جزءًا بارزًا من تجربتنا في ذلك الوقت.

مع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي، نتابع باستمرار أبرز لحظات حياة الآخرين، ونبدأ بمقارنة أنفسنا بهم. تُظهر الأبحاث أن ارتفاع مستويات الخوف من تفويت الفرص يرتبط بانخفاض تقدير الذات، وانخفاض الرضا عن الحياة، وزيادة الشعور بالوحدة.

"نتواصل مع العديد من الأشخاص الذين لا نعرف قصصهم حقًا، لكن كل شيء يبدو رائعًا في تجربة حياة شخص آخر"

تالي غازيت، أستاذ مشارك في علوم المعلومات بجامعة بار إيلان، إسرائيل

سعادة الانفصال

في الرابع من أكتوبر/تشرين الأول 2021، ولساعات قليلة، توقف فيسبوك وإنستغرام وماسنجر وواتساب عن العمل، مما عطّل حياة مليارات البشر. لكنها كانت أيضًا لحظة نادرة شعر فيها الناس بفرحة التحرر.

كانت هذه الفترة بمثابة تجربة طبيعية وغير متوقعة لمعرفة مشاعرنا عند ابتعادنا عن وسائل التواصل الاجتماعي. وقد اعتمدت معظم الأبحاث على مطالبة الناس بتقليل استخدامهم للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر.

وقال غازيت إن الانقطاع كان محبطًا للمستخدمين، لكن الباحثين المهتمين بالسلوك البشري اعتبروه بمثابة هدية.

بعد يومين من توقف المشاركين عن استخدام وسائل الإعلام، طلب جازيت وزملاؤه من 571 بالغًا استكمال استبيان لتقييم مشاعرهم بشأن التجربة.

في البداية، توقع الباحثون رؤية تقارير عن التوتر والخوف من تفويت الفرص، وهو ما سمعوا عنه كثيرًا. وارتبط الخوف من تفويت الفرص بشكل كبير بتوتر الناس واستخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي.

من المثير للدهشة أن الكثيرين شاركوا مشاعر الارتياح والفرح لعدم تواصلهم مع وسائل التواصل الاجتماعي أو متابعة أنشطة الآخرين من حولهم. حتى أن بعضهم ذكر مباشرةً ظاهرة "الانشغال باللحظة" (JOMO)، وهي ظاهرة موجودة في المجتمع، ولكن لم تُدرس بدقة إلا مؤخرًا.

قال الأستاذ المشارك غازيت: "معظم الناس يستمتعون حقًا بالتركيز على مهام مثل التحدث مع الشركاء والأصدقاء والقيام بأشياء مثل الطبخ وممارسة الرياضة".

مصدر: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm