لا ترتكبي خطأ إطعام طفلك الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدًا، والسماح له بمشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام.

وقع المعهد الوطني للتغذية مذكرة تفاهم للتعاون في مجال الرعاية الغذائية لأول 1000 يوم من حياة الأطفال في إطار ورشة العمل - تصوير: د. ليو

هذه هي مشاركة السيد تران ثانه دونج، مدير المعهد الوطني للتغذية، في " ندوة اليابان وفيتنام حول تحسين ممارسات الفطام في أول 1000 يوم من حياة الأطفال الفيتناميين " التي عقدت في هانوي في 28 سبتمبر.

تم تنظيم الورشة من قبل المعهد الوطني للتغذية بالتعاون مع وحدات أخرى.

الأخطاء الشائعة عند تغذية الأطفال

وبحسب مدير المعهد الوطني للتغذية، فإن التغذية في أول عامين من الحياة تساهم في 80% من وزن الدماغ وتمنع الأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ.

إذا تم تغذية الطفل بشكل جيد خلال هذه المرحلة، فيمكنه زيادة طوله بمقدار 25 سم في الأشهر الاثني عشر الأولى و10 سم/سنة في العام التالي.

لذلك، خلال أول عامين من عمره، يمكن أن يزيد طول الطفل حتى 35 سم. سيكون طول الطفل في هذه المرحلة نصف طوله عند البلوغ. لذلك، ينبغي على الوالدين اتباع نظام غذائي صحي، وتزويد أطفالهم بالفيتامينات والمغذيات الدقيقة من خلال وجبات يومية، وذلك للحفاظ على صحتهم في المستقبل.

وبحسب السيد دونج، فإن الخطأ الذي ترتكبه العديد من العائلات عند إطعام أطفالها الأطعمة الصلبة هو إطعامهم في وقت مبكر للغاية لأنهم يعتقدون أن حليب الأم غير كافٍ وأن إطعامهم في وقت مبكر سيجعلهم أقوى.

قد يُسبب هرس الطعام الاختناق، ويمنع الأطفال من المضغ، مما يؤدي إلى اكتساب عادة المص. لا تسمح العديد من العائلات لأطفالها بتناول الخضراوات مبكرًا، أو تُقدم لهم الماء فقط دون أطعمة صلبة (نقص الألياف). عدم الصبر الكافي لتعليم الأطفال تناول أطعمة متنوعة، أو الامتناع عن أطعمة معينة، قد يُؤدي إلى أن يصبحوا انتقائيين في طعامهم أو يُعانون من فقدان الشهية.

وعلى وجه الخصوص، عدم التركيز على تغذية الأطفال، وترك الأطفال يشاهدون الأفلام، واستخدام الهواتف أثناء تناول الطعام وإجبار الأطفال على تناول الطعام يؤدي إلى مشاكل نفسية لدى الأطفال (الخوف من الأكل).

"يوصي خبراء التغذية بإعطاء الأطفال أغذية تكميلية من عمر 6 أشهر وبالتوازي مع الرضاعة الطبيعية حتى عمر 24 شهرًا.

يجب أن يكون النظام الغذائي من الخفيف إلى السميك، ومن القليل إلى الكثير، ومن الأطعمة البسيطة ذات أنواع قليلة من الطعام إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة.

وعلى وجه الخصوص، أثناء عملية تناول الطعام، يجب تشجيع الأطفال وتحفيزهم وليس إجبارهم،" أوصى السيد دونج.

وأضاف أنه على الرغم من توعية الأطفال حول رعاية الطفل في أول ألف يوم من حياتهم، فإن معدل الرعاية المناسبة للأطفال ليس مرتفعا.

ويؤدي هذا إلى اضطرار فيتنام إلى التعامل مع ثلاثة أعباء غذائية في وقت واحد، بما في ذلك نقص التغذية، والإفراط في التغذية، ونقص المغذيات الدقيقة.

أرضعي طفلك حسب الطلب.

وفي حديثها لموقع توي تري أونلاين على هامش المؤتمر، قالت السيدة تشيهارو تسوتسومي، المحاضرة في كلية التغذية والصحة بجامعة ساغامي للنساء (اليابان)، إن الآباء بحاجة إلى الاهتمام باحتياجات أطفالهم عند البدء في إطعامهم الأطعمة الصلبة.

ينصح الخبراء بفطام الأطفال من عمر 6 أشهر وحسب احتياجاتهم - صورة توضيحية: NAM TRAN

"كان هناك وقت في اليابان حيث كان يُعتقد أن "تناول الكثير من الطعام يجعلك تنمو بشكل كبير" كان شيئًا جيدًا وكانت هناك مسابقة لمنح جوائز للأطفال البدينين.

ومع ذلك، فإن المشكلة المتزايدة المتعلقة بالأمراض المرتبطة بأسلوب الحياة (الأمراض غير المعدية) أدت في وقت لاحق إلى تغيير مفهوم أهمية "تناول الطعام الصحي".

تعتمد الكمية المناسبة من الطعام على الحالة الجسدية ومستوى النشاط لكل طفل، وبالتالي يتم تحديدها من خلال ما إذا كان وزن الطفل وطوله يزدادان وفقًا لمنحنى النمو.

لذلك، إذا زاد وزن الطفل وارتفاعه وفقًا لمنحنى النمو، فلا داعي لزيادة أو تقليل النظام الغذائي للطفل،" شاركت السيدة تشيهارو تسوتسومي.

وبالإضافة إلى ذلك، حذرت السيدة تشيهارو تسوتسومي أيضًا من أن محاولة إجبار الأطفال على تناول الطعام سيجعل أوقات وجباتهم غير سارة.

في هذه المرحلة، من المهم تعليم الأطفال أن "الأكل ممتع"، وهذا يخلق اهتمامًا لدى الأطفال "بالرغبة في تناول الطعام" وبالتالي تشكيل روح " استكشاف أشياء جديدة بشكل نشط" في المستقبل.

ويوصي السيد تران ثانه دونغ أيضًا بأن تبدأ الأمهات في إعطاء أطفالهن الأطعمة التكميلية فقط عندما يبلغون من العمر 6 أشهر (180 يومًا)، باستخدام مجموعة متنوعة من مصادر الغذاء المغذية التي تحتوي على 4 على الأقل من المجموعات الغذائية السبع والزيوت والدهون اليومية.

المصدر: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm