كيف تمكنت كيم جي وون من الحفاظ على رشاقتها لتتمكن من ارتداء جميع الملابس في 'ملكة الدموع'؟

Kim Ji Won cho biết bản thân đã nỗ lực rất nhiều để có thể hóa thân vào vai nàng tiểu thư nhà tài phiệt một cách hoàn hảo nhất - Ảnh: SOOMPI — صرحت كيم جي وون بأنها بذلت جهدًا كبيرًا لتجسيد دور الوريثة الثرية على أكمل وجه - الصورة: SOOMPI

في مسلسل "ملكة الدموع" ، تجسد كيم جي وون شخصية هونغ هاي إن، الوريثة من الجيل الثالث لمجموعة كوينز. تُعرف هونغ هاي إن بلقب ملكة مراكز التسوق التابعة لمجموعة شركات عائلتها.

بعد عرض الحلقات القليلة الأولى، تلقى أداء كيم جي وون لشخصية هونغ هاي إن ردود فعل إيجابية من المشاهدين فيما يتعلق بمظهره وأدائه التمثيلي.

يعتقد العديد من المشاهدين أن الممثلة نجحت في تجسيد صورة الوريثة الثرية المثالية، بمظهر جذاب ومتطور بشكل لا يصدق.

في أحدث مقابلة لها مع قناة tvN بتاريخ 19 مارس، ظهرت الممثلة كيم جي وون كضيفة في برنامج "صالون دريب 2". وكشفت أنها بذلت جهداً كبيراً لتجسيد دور الوريثة الثرية على أكمل وجه.

قبل انضمامها إلى طاقم مسلسل "ملكة الدموع "، كان على كيم جي وون أن تبدأ بإنقاص وزنها وأن تتبع نظاماً غذائياً صارماً لمدة عام. حتى أنها اضطرت للتخلي عن نودلز الفاصوليا السوداء على طريقة سيشوان - طبقها المفضل.

"أنا شديدة التفكير والحرص فيما أضعه في قائمة طعامي اليومية. لا آكل أي شيء يصعب هضمه، ولم أتناول أي طعام صيني خلال هذه الفترة"، قالت الممثلة.

في وقت سابق، شاركت كيم جي وون مع مجلة الصحة "هيلث يوغي" الأسرار التي تستخدمها للحفاظ على وزنها والتحكم في صحتها.

أضف المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي.

صرحت كيم جي وون بأن الحفاظ على لياقة بدنية جيدة يتطلب بناء كتلة عضلية صحية. لذا، احرص على تناول كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي اليومي، مثلاً من البيض المسلوق أو صدور الدجاج.

نصحت كيم جي وون المشاهدين أيضاً بإدراج البطاطس والفواكه والخضراوات الأخرى في نظامهم الغذائي لضمان حصولهم على كمية كافية من الكربوهيدرات الصحية.

الرقص بانتظام

إلى جانب التمثيل، تلقت كيم جي وون تدريباً رسمياً في الرقص وتصميم الرقصات المسرحية.

تؤمن كيم جي وون بأن الرقص وسيلة رائعة للتحكم في الوزن. لذلك، فهي تمارس الرقص وتمارين الرقص لمدة 6 ساعات يومياً للحفاظ على قوامها.

Kim Ji Won cho rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng - Ảnh: SOOMPI — كيم جي وون تعتقد أن الرقص وسيلة رائعة للتحكم في الوزن - الصورة: SOOMPI

نادراً ما أتناول الأرز الأبيض.

مثل العديد من النجوم المشهورين الآخرين، نادراً ما تتضمن كيم جي وون الأرز الأبيض في نظامها الغذائي اليومي.

نصحت الممثلة المشاهدين بتجربة تناول كميات أقل من الأرز الأبيض ومراقبة رد فعل أجسامهم، مشيرة إلى أن الأرز البني هو أيضاً خيار مناسب لتقليل السعرات الحرارية المتناولة في كل وجبة.

كن مثابراً ولا تستسلم أبداً.

ممارسة الرياضة لمدة ست ساعات يومياً والتقليل من تناول الأطعمة المفضلة لم يكن أمراً سهلاً على الإطلاق.

ومع ذلك، قالت نجمة مسلسل "ملكة الدموع" إنه عند القيام بأي شيء لتحسين الصحة البدنية، يجب عليك المثابرة لفترة طويلة بما يكفي لملاحظة التغييرات الإيجابية.