Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

كيف تمكنت كيم جي وون من الحفاظ على رشاقتها لتتمكن من ارتداء جميع الملابس في 'ملكة الدموع'؟

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ25/03/2024

[إعلان_1]
Kim Ji Won cho biết bản thân đã nỗ lực rất nhiều để có thể hóa thân vào vai nàng tiểu thư nhà tài phiệt một cách hoàn hảo nhất - Ảnh: SOOMPI

قالت كيم جي وون إنها بذلت قصارى جهدها للتحول بشكل مثالي إلى دور سيدة شابة ثرية - صورة: SOOMPI

في دراما "ملكة الدموع" ، تلعب كيم جي وون دور هونغ هاي إن، وريثة الجيل الثالث لمجموعة كوينز. تُعرف هونغ هاي إن بكونها ملكة مراكز التسوق في مجموعة عائلتها.

بعد بث الحلقات القليلة الأولى، تلقت كيم جي وون دور هونغ هاي إن ردود فعل إيجابية من الجمهور حول مظهرها وتمثيلها.

ويرى الكثير من الجمهور أن الممثلة نجحت في تجسيد صورة الشابة الغنية، ذات المظهر الجذاب والأنيق للغاية.

في آخر مقابلة لها مع tvN في 19 مارس، ظهرت الممثلة كيم جي وون كضيفة في برنامج "صالون دريب 2". وقالت إنها بذلت جهدًا كبيرًا لتتقمص دور الشابة الثرية ببراعة.

قبل انضمامها إلى فريق عمل " ملكة الدموع" ، اضطرت كيم جي وون إلى إنقاص وزنها واتباع نظام غذائي صارم لمدة عام كامل. حتى أنها اضطرت إلى التخلي عن نودلز الفاصوليا السوداء السيتشوانية، طبقها المفضل.

قالت الممثلة: "أحرص بشدة على اختيار الأطعمة التي أضيفها إلى قائمة طعامي اليومية. لا أتناول أي طعام يصعب هضمه، كما أنني لا أتناول الطعام الصيني خلال هذه الفترة".

في وقت سابق، شاركت كيم جي وون مع مجلة الصحة Health Yogi الأسرار التي طبقتها الممثلة للحفاظ على وزنها والتحكم في صحتها.

أضف المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي

قال كيم جي وون إنه للحفاظ على جسم متوازن، من الضروري بناء كتلة عضلية صحية. لذلك، احرص على تناول كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي اليومي، مثل البيض المسلوق أو صدور الدجاج.

تنصح كيم جي وون الجمهور بإضافة البطاطس والفواكه والخضروات الأخرى أيضًا لضمان تناول كمية كافية من الكربوهيدرات الصحية في نظامهم الغذائي.

الرقص بانتظام

بالإضافة إلى التمثيل، تلقت كيم جي وون تدريبًا رسميًا في الرقص وتصميم الرقصات المسرحية.

تعتقد كيم جي وون أن الرقص وسيلة رائعة للتحكم بوزنها. لذلك، ترقص بانتظام وتمارس تمارين الرقص لمدة ست ساعات يوميًا للحفاظ على قوام متوازن.

Kim Ji Won cho rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng - Ảnh: SOOMPI

كيم جي وون تعتقد أن الرقص هو وسيلة رائعة للتحكم في الوزن - صورة: SOOMPI

لا يوجد أرز أبيض تقريبًا

مثل العديد من النجوم المشهورين الآخرين، كيم جي وون نادراً ما تدرج الأرز الأبيض في نظامها الغذائي اليومي.

وتنصح الممثلة الجمهور بمحاولة تناول كمية أقل من الأرز الأبيض ومراقبة رد فعل أجسامهم، في حين يعد الأرز البني أيضًا خيارًا مناسبًا لتقليل السعرات الحرارية في كل وجبة.

كن مثابرًا ولا تستسلم أبدًا

لم يكن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 6 ساعات يوميًا والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك أمرًا سهلاً أبدًا.

ومع ذلك، تقول نجمة ملكة الدموع أنه عند القيام بأي شيء لتحسين صحتك البدنية، عليك الالتزام به لفترة كافية لملاحظة التغييرات الإيجابية.

Kim Ji Won khuyên khán giả hãy kiên trì và đừng bao giờ bỏ cuộc trên hành trình giảm cân - Ảnh: KDRAMA STARS

كيم جي وون ينصح الجمهور بالمثابرة وعدم الاستسلام أبدًا في رحلة إنقاص الوزن - صورة: نجوم الدراما الكورية


[إعلان 2]
مصدر

تعليق (0)

No data
No data

نفس الموضوع

نفس الفئة

حقول متدرجة جميلة بشكل مذهل في وادي لوك هون
لا تزال الزهور "الغنية" التي تكلف مليون دونج لكل منها تحظى بشعبية كبيرة في 20 أكتوبر
الأفلام الفيتنامية والرحلة إلى جوائز الأوسكار
يذهب الشباب إلى الشمال الغربي للتحقق خلال موسم الأرز الأكثر جمالًا في العام

نفس المؤلف

إرث

شكل

عمل

يذهب الشباب إلى الشمال الغربي للتحقق خلال موسم الأرز الأكثر جمالًا في العام

الأحداث الجارية

النظام السياسي

محلي

منتج