قالت كيم جي وون إنها بذلت قصارى جهدها للتحول بشكل مثالي إلى دور سيدة شابة ثرية - صورة: SOOMPI
في دراما "ملكة الدموع" ، تلعب كيم جي وون دور هونغ هاي إن، وريثة الجيل الثالث لمجموعة كوينز. تُعرف هونغ هاي إن بكونها ملكة مراكز التسوق في مجموعة عائلتها.
بعد بث الحلقات القليلة الأولى، تلقت كيم جي وون دور هونغ هاي إن ردود فعل إيجابية من الجمهور حول مظهرها وتمثيلها.
ويرى الكثير من الجمهور أن الممثلة نجحت في تجسيد صورة الشابة الغنية، ذات المظهر الجذاب والأنيق للغاية.
في آخر مقابلة لها مع tvN في 19 مارس، ظهرت الممثلة كيم جي وون كضيفة في برنامج "صالون دريب 2". وقالت إنها بذلت جهدًا كبيرًا لتتقمص دور الشابة الثرية ببراعة.
قبل انضمامها إلى فريق عمل " ملكة الدموع" ، اضطرت كيم جي وون إلى إنقاص وزنها واتباع نظام غذائي صارم لمدة عام كامل. حتى أنها اضطرت إلى التخلي عن نودلز الفاصوليا السوداء السيتشوانية، طبقها المفضل.
قالت الممثلة: "أحرص بشدة على اختيار الأطعمة التي أضيفها إلى قائمة طعامي اليومية. لا أتناول أي طعام يصعب هضمه، كما أنني لا أتناول الطعام الصيني خلال هذه الفترة".
في وقت سابق، شاركت كيم جي وون مع مجلة الصحة Health Yogi الأسرار التي طبقتها الممثلة للحفاظ على وزنها والتحكم في صحتها.
أضف المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي
قال كيم جي وون إنه للحفاظ على جسم متوازن، من الضروري بناء كتلة عضلية صحية. لذلك، احرص على تناول كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي اليومي، مثل البيض المسلوق أو صدور الدجاج.
تنصح كيم جي وون الجمهور بإضافة البطاطس والفواكه والخضروات الأخرى أيضًا لضمان تناول كمية كافية من الكربوهيدرات الصحية في نظامهم الغذائي.
الرقص بانتظام
بالإضافة إلى التمثيل، تلقت كيم جي وون تدريبًا رسميًا في الرقص وتصميم الرقصات المسرحية.
تعتقد كيم جي وون أن الرقص وسيلة رائعة للتحكم بوزنها. لذلك، ترقص بانتظام وتمارس تمارين الرقص لمدة ست ساعات يوميًا للحفاظ على قوام متوازن.
كيم جي وون تعتقد أن الرقص هو وسيلة رائعة للتحكم في الوزن - صورة: SOOMPI
لا يوجد أرز أبيض تقريبًا
مثل العديد من النجوم المشهورين الآخرين، كيم جي وون نادراً ما تدرج الأرز الأبيض في نظامها الغذائي اليومي.
وتنصح الممثلة الجمهور بمحاولة تناول كمية أقل من الأرز الأبيض ومراقبة رد فعل أجسامهم، في حين يعد الأرز البني أيضًا خيارًا مناسبًا لتقليل السعرات الحرارية في كل وجبة.
كن مثابرًا ولا تستسلم أبدًا
لم يكن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 6 ساعات يوميًا والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك أمرًا سهلاً أبدًا.
ومع ذلك، تقول نجمة ملكة الدموع أنه عند القيام بأي شيء لتحسين صحتك البدنية، عليك الالتزام به لفترة كافية لملاحظة التغييرات الإيجابية.
كيم جي وون ينصح الجمهور بالمثابرة وعدم الاستسلام أبدًا في رحلة إنقاص الوزن - صورة: نجوم الدراما الكورية
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)