اللاكتوكوبيكرين واللاكتوسين هما المركبان النشطان الرئيسيان في اللاكتوكاريوم الموجود في الخس والتي لها خصائص مهدئة ومسكنة ومريحة.
على وجه الخصوص، يعتبر اللاكتوسين مهدئًا في المقام الأول بما في ذلك التأثيرات المعززة للنوم.
الخس (Lactuca sativa) عشبة من الفصيلة المركبة، ذات قيمة طبية منذ القدم. زراعته وشراؤه وأكله سهل.
الخس سهل النمو، وسهل الشراء، وسهل الأكل.
إن مستخلصات البذور والأوراق المشتقة من الخس تعمل على تحسين النوم بشكل ملحوظ بسبب وجود مضاد الأكسدة البنتوباربيتال - وهي مادة تستخدم لعلاج الأرق قصير المدى.
بعض العلاجات من الخس
علاج سلس البول والدم في البول: سحق قمم الخس وتشكيلها على شكل كعكات ووضعها على السرة.
علاج انسداد قنوات الحليب: نأخذ 100 غرام من الخس ونغليها ثم نضيف إليها كوب من النبيذ ونشربه.
علاج البواسير والقرحة والبراز الدموي: اغسل ١٠٠ غرام من الخس الطازج، و٧٠ غرامًا من جذر اللوتس الطازج، واعصره جيدًا للحصول على العصير، ثم أضف كمية مناسبة من العسل للتحلية. اشربه مرتين يوميًا، واستمر في تناوله لعدة أيام. امزج المرق وانقع المنطقة المصابة فيه.
....يمكن لف اللحوم
قالت إحدى ربات البيوت إنها استغرقت 30 عامًا لتتعلم أن هذه الخضار منومة طبيعية. إذا تناولتِها مرتين يوميًا، يمكنكِ النوم بعمق حتى الصباح.
هناك طرق عديدة لتناول الخس، نيئًا أو مطبوخًا، وكلاهما لذيذ.
...أو اصنع لفائف الربيع اللذيذة
الأهم من ذلك، أن الخس يلعب دورًا في حماية النوم. بالنسبة للعديد من الشباب الذين يعانون من التوتر والأرق ليلًا، ينبغي عليهم تناول الكثير من هذه الخضار.
لذلك إذا كنت تعاني من الأرق، فما عليك سوى استخدام الخس لتحضير الأطباق اليومية أو أخذ بعض الخس وغليه في الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريبًا.
ثم اشربي هذا الكوب من ماء الخس الدافئ قبل الذهاب إلى السرير بـ 20 دقيقة وستحظين بنوم هانئ.
الخس المقلي مع الثوم جذاب للغاية
الأشخاص الذين لا ينبغي لهم تناول الخس
الأشخاص الذين يتناولون أدوية تخثر الدم التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك، إذا تناولوا الكثير من الخس، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجلط الدم.
لا ينبغي للنساء الحوامل والأمهات الجدد تناول هذه الخضار نيئة، لأنه إذا لم يتم غسلها جيدًا، ستحتوي هذه الخضار على كمية كبيرة من البكتيريا والطفيليات وما إلى ذلك، والتي تضر بالأم والطفل.
كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة والتهاب القولون عدم استخدامه أيضًا، لأن الخضروات النيئة يمكن أن تهيج بطانة المعدة وبطانة القولون.
الخس غذاء شائع وصحي للغاية. ولكن لتحقيق أقصى استفادة منه، يجب استخدامه من قِبل الشخص المناسب والمرض المناسب. تجنب استخدامه عشوائيًا، فقد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)