نبات "مهدئ" يساعد على تخفيف الألم والنوم الجيد وسهل الشراء والزراعة

اللاكتوكوبيكرين واللاكتوسين هما المركبان النشطان الرئيسيان في اللاكتوكاريوم الموجود في الخس والتي لها خصائص مهدئة ومسكنة ومريحة.

على وجه الخصوص، يعتبر اللاكتوسين مهدئًا في المقام الأول بما في ذلك التأثيرات المعززة للنوم.

الخس (Lactuca sativa) هو عشب من عائلة Compositae والذي تم تقديره في الطب منذ العصور القديمة. الخضروات سهلة النمو، وسهلة الشراء، وسهلة الأكل.

الخس سهل النمو، وسهل الشراء، وسهل الأكل.

إن مستخلصات البذور والأوراق المشتقة من الخس تعمل على تحسين النوم بشكل ملحوظ بسبب وجود مضاد الأكسدة البنتوباربيتال - وهي مادة تستخدم لعلاج الأرق قصير المدى.

بعض العلاجات من الخس

علاج سلس البول والدم في البول: سحق قمم الخس وتشكيلها على شكل كعكات ووضعها على السرة.

علاج انسداد قنوات الحليب: نأخذ 100 غرام من الخس ونغليها ثم نضيف إليها كوب من النبيذ ونشربه.

علاج البواسير والقرحة والبراز الدموي: اغسل 100 غرام من الخس الطازج، و70 غرام من جذر اللوتس الطازج، ثم اعصر للحصول على العصير، وأضف كمية كافية من العسل للتحلية، واشربه مرتين في اليوم، واستخدمه بشكل مستمر لعدة أيام. قم بخلط الألوان ثم ضعها على المنطقة المصابة.

....يمكن لف اللحوم

وقالت ربة منزل إنها استغرقت 30 عامًا لتتعلم أن هذه الخضار هي حبوب نوم طبيعية. إذا أكلت هذه الخضار مرتين في اليوم، يمكنك النوم بعمق حتى الصباح.

هناك طرق عديدة لتناول الخس، نيئًا أو مطبوخًا، وكلاهما لذيذ.

...أو اصنع لفائف الربيع اللذيذة

الأمر الأهم هو أن الخس يلعب دورًا معينًا في حماية النوم. بالنسبة للعديد من الشباب الذين يشعرون بالتوتر ويعانون من الأرق بسهولة في الليل، فيجب عليهم تناول الكثير من هذه الخضار.

لذلك إذا كنت تعاني من الأرق، فما عليك سوى استخدام الخس في تحضير الأطباق اليومية أو أخذ بعض الخس وغليه في الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريبًا.

ثم اشربي هذا الكوب من ماء الخس الدافئ قبل الذهاب إلى السرير بـ 20 دقيقة وستحظين بنوم هانئ.

الخس المقلي مع الثوم جذاب للغاية

الأشخاص الذين لا ينبغي لهم تناول الخس

الأشخاص الذين يتناولون أدوية تخثر الدم التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك، إذا تناولوا الكثير من الخس، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجلط الدم.

لا ينبغي للنساء الحوامل والأمهات الجدد تناول هذه الخضار نيئة، لأنه إذا لم يتم غسلها جيدًا، ستحتوي هذه الخضار على كمية كبيرة من البكتيريا والطفيليات وما إلى ذلك، والتي تضر بالأم والطفل.

كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة والتهاب القولون عدم استخدامه أيضًا، لأن الخضروات النيئة يمكن أن تهيج بطانة المعدة وبطانة القولون.

يعتبر الخس من الأطعمة المشهورة جدًا والمفيدة جدًا للصحة. ومع ذلك، لتحقيق أقصى قدر من فعاليته، يجب استخدامه على الشخص المناسب وللمرض المناسب. تجنب الاستخدام العشوائي الذي يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.

مصدر: https://www.baogiaothong.vn/loai-rau-an-than-giup-giam-dau-ngu-ngon-de-mua-de-trong-192231202194346398.htm