تظهر علامات الشيخوخة بوضوح على بشرتنا. لذا، إذا أردنا مكافحة هذه العلامات، فعلينا العناية ببشرتنا جيداً وتزويدها بالعناصر الغذائية الأساسية.
من أبسط الطرق وأقلها تكلفة وأكثرها فعالية لمكافحة علامات التقدم في السن ترطيب البشرة. ستتعرف في هذه المقالة على خمسة مشروبات رخيصة الثمن تُعدّ بمثابة "علاجات سحرية" لمكافحة الشيخوخة.
ماء
نعلم جميعاً مدى أهمية الماء لأجسامنا. وكثيراً ما يُنصح بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يومياً.
ينبغي عليك شرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يومياً.
يساعد الماء على طرد السموم والوقاية من مشاكل البشرة مثل حب الشباب، واتساع المسام، وإرهاق البشرة وبهتانها. كما أن الترطيب الكافي يحافظ على نضارة البشرة ونعومتها، ويقلل من العديد من علامات الشيخوخة.
من بين المشروبات غير المكلفة التي تساعد على مكافحة الشيخوخة، ينبغي أن يكون الماء العادي أول ما يتبادر إلى الذهن.
الشاي الأخضر
للشاي الأخضر فوائد صحية عديدة. فهو مفيد لصحة الفم، ويساعد في السيطرة على مرض السكري، ويساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول...
إضافةً إلى ذلك، يُعدّ الشاي الأخضر مكوناً شائعاً في مستحضرات التجميل. وعلى وجه الخصوص، يُمكن أن يُساعد استخدام ماء الشاي الأخضر في مكافحة العديد من علامات الشيخوخة.
يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في مكافحة العديد من علامات الشيخوخة.
يحتوي الشاي الأخضر على مركب إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، وهو مركب ذو تأثيرات مضادة للأكسدة قوية. يساعد مركب EGCG الموجود في الشاي الأخضر على منع الجذور الحرة في الجسم، مما يبطئ عملية الشيخوخة.
عصير الليمون
يُعدّ ماء الليمون مشروبًا آخر غير مكلف وفعّال لمكافحة الشيخوخة. لطالما اعتُبر ماء الليمون مكونًا تجميليًا رخيصًا ولطيفًا وفعّالًا.
يُعدّ عصير الليمون غنياً بفيتامين سي، الذي يُساعد على مكافحة علامات الشيخوخة، ومنع ظهور البقع الداكنة، وتخفيف التصبغات التي تُسبب اسمرار البشرة والنمش. بعبارة أخرى، يُعتبر عصير الليمون علاجاً فعالاً لمكافحة الشيخوخة، كما أنه غير مكلف.
يُعتبر عصير الليمون "علاجاً معجزة" لمكافحة الشيخوخة، ومع ذلك فهو غير مكلف.
أضف ماء الليمون إلى نظامك الغذائي اليومي؛ ففيتامين سي الموجود في ماء الليمون سيدعم إنتاج الكولاجين، ويقوي بنية الجلد، ويزيد من مرونته، ويساعد على جعل البشرة أكثر نعومة وتماسكًا.
ماء حرير الذرة
عادةً ما نتخلص من خيوط الذرة عند استخدام الذرة في وجباتنا اليومية. ولكن، إذا قمنا بغلي خيوط الذرة في الماء وشربناها بانتظام، فسنحصل على "علاج معجزة" لمكافحة الشيخوخة.
يحتوي شاي حرير الذرة على أنواع عديدة من الفيتامينات.
يحتوي ماء حرير الذرة تحديداً على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب1، وب2، وب6، وفيتامين ك، وفيتامين ج، وغيرها من العناصر الغذائية الدقيقة. لذا، يُساعد ماء حرير الذرة على حماية البشرة، مما يجعلها مشدودة وناعمة، ويُؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
آن نغوين
مصدر
تعليق (0)