أسباب غير متوقعة لارتفاع ضغط الدم

[إعلان_1]

وفقًا لموقع الرعاية الصحية WebMD ، فيما يلي أسباب ارتفاع ضغط الدم التي قد لا تتوقعها.

Những lý do không ngờ làm tăng huyết áp - Ảnh 1. — يعد الحفاظ على استقرار ضغط الدم أمرًا مهمًا للصحة العامة.

تناول الكثير من السكر

يلعب السكر دورًا أكبر من الملح في رفع ضغط الدم. فكوب من مشروب سكري سعة 700 مل (24 أونصة) يمكن أن يرفع ضغط الدم الانقباضي بمعدل 15 نقطة والانبساطي بمعدل 9 نقاط.

وحيد

إن الشعور بالتوتر أو الاكتئاب الناتج عن الانقطاع الاجتماعي ليس جيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، بل قد يتفاقم مع مرور الوقت. في إحدى الدراسات، ارتفع ضغط دم الأشخاص الذين أفادوا بشعورهم المتكرر بالوحدة بأكثر من 14 نقطة على مدار أربع سنوات.

نقص البوتاسيوم

تحتاج كليتانا إلى موازنة الصوديوم والبوتاسيوم للحفاظ على مستوى السوائل في الدم. لذا، حتى مع تقليل الملح في نظامك الغذائي، قد تعاني من ارتفاع ضغط الدم إذا لم تتناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبروكلي والسبانخ والفاصوليا والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وغيرها.

حبس البول

يجهل الكثيرون أن حبس البول قد يرفع ضغط الدم. وقد وجدت إحدى الدراسات أن عدم الذهاب إلى الحمام لمدة ثلاث ساعات على الأقل قد يرفع ضغط الدم الانقباضي بمعدل أربع نقاط، وضغط الدم الانبساطي بمعدل ثلاث نقاط. وينطبق هذا بشكل خاص مع تقدم السن.

جفاف

عندما لا تحصل خلايا جسمك على ما يكفي من الماء، تتقلص أوعيتك الدموية. يحدث هذا لأن دماغك يرسل إشارة إلى الغدة النخامية لإطلاق مادة كيميائية تُقلل من انقباضها، مما يُقلل من إنتاج الكليتين للبول للاحتفاظ بالسوائل الموجودة فيهما. يؤدي هذا إلى انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في قلبك ودماغك بشكل أكبر، مما يرفع ضغط الدم.

[إعلان 2]
رابط المصدر