وفقًا لموقع WebMD المتخصص في الرعاية الصحية، إليك بعض الأسباب غير المتوقعة لارتفاع ضغط الدم.
يُعد الحفاظ على ضغط دم مستقر أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة.
تناول الكثير من السكر
يلعب السكر دورًا أكبر من الملح في رفع ضغط الدم. فكوب من الصودا سعة 700 مل (24 أونصة) يمكن أن يزيد ضغط الدم الانقباضي بمعدل 15 نقطة، وضغط الدم الانبساطي بمعدل 9 نقاط.
وحيد
الشعور بالتوتر أو الاكتئاب نتيجة العزلة الاجتماعية ليس جيدًا للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وقد يؤدي إلى تفاقم حالتهم مع مرور الوقت. ووفقًا لإحدى الدراسات، ارتفع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين شعروا بالوحدة بشكل متكرر بأكثر من 14 نقطة خلال فترة أربع سنوات.
نقص البوتاسيوم
تحتاج الكلى إلى توازن بين الصوديوم والبوتاسيوم للحفاظ على مستويات السوائل المناسبة في الدم. لذلك، حتى مع تقليل الملح في نظامك الغذائي، قد يظل ضغط الدم مرتفعًا إذا لم تتناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبروكلي والسبانخ والفاصوليا والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وغيرها.
حبس البول
يجهل الكثيرون أن احتباس البول قد يرفع ضغط الدم. فقد أظهرت إحدى الدراسات أن عدم التبول لمدة ثلاث ساعات على الأقل قد يزيد ضغط الدم الانقباضي بمعدل أربع نقاط تقريبًا، وضغط الدم الانبساطي بمعدل ثلاث نقاط. ويزداد هذا التأثير وضوحًا مع التقدم في السن.
جفاف
عندما لا تحصل خلايا جسمك على كمية كافية من الماء، تنقبض الأوعية الدموية. يحدث هذا لأن الدماغ يرسل إشارات إلى الغدة النخامية لإفراز مادة كيميائية تُسبب انقباضها، فتُنتج الكليتان كمية أقل من البول للاحتفاظ بالسوائل لفترة أطول. ونتيجةً لذلك، تنقبض الأوعية الدموية الصغيرة في القلب والدماغ بشكل أكبر، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
رابط المصدر
تعليق (0)