على الرغم من أن الإمساك هو حالة يعاني منها الكثير من الناس، إلا أن قلة من الناس يعرفون أنه لا يؤثر فقط على صحة الجهاز الهضمي، بل لديه القدرة أيضًا على التسبب في فقدان الذاكرة.
بعض الأمراض العصبية تسبب الإمساك
قال الدكتور تران فان هيو، أخصائي أول في قسم الطب الباطني وأمراض الجهاز الهضمي، المستشفى العسكري 175 ، إن الإمساك قد يكون حادًا (قصير الأمد) أو مزمنًا (طويل الأمد): "وفقًا لمعايير روما التشخيصية الرابعة، يُحدد الإمساك المزمن عندما يستمر لأكثر من 3 أشهر ويؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. قد يشمل ذلك أسبابًا تتعلق بالمرض، وكذلك عادات نمط الحياة".
وبناء على ذلك يمكن سرد أسباب الإمساك على النحو التالي:
انسداد الأمعاء : يمكن للأورام الموجودة في القولون أو المستقيم أو خارج القولون والتي تضغط على القولون أن تمنع حركة البراز، مما يسبب الإمساك.
يمكن أن يسبب الإمساك العديد من المضاعفات الأخرى للأمعاء والجهاز الهضمي والأعصاب، ولا ينبغي تجاهله.
الاضطرابات العصبية : غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض باركنسون أو التصلب المتعدد (MS) أو إصابات الحبل الشوكي من صعوبة في التحكم في حركات الأمعاء.
قصور الغدة الدرقية : يمكن أن يؤدي انخفاض وظيفة الغدة الدرقية أيضًا إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وحركات الأمعاء، مما يسبب الإمساك.
عادات التبرز السيئة : إن حبس حركات الأمعاء أو عدم اتباع عادات التبرز بانتظام يزيد من خطر الإصابة بالإمساك لأن البراز يتم تخزينه في القولون لفترة طويلة، ويصبح جافًا ويصعب إخراجه.
استخدام الأدوية : بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإمساك مثل مسكنات الألم الأفيونية، ومضادات الاكتئاب، ومدرات البول، ومكملات الحديد، وحاصرات قنوات الكالسيوم، وما إلى ذلك.
اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية : غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي (IBS) من صعوبة في تنظيم حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال.
نقص الألياف والماء : يجعل البراز جافًا ويصعب تحريكه عبر القولون. شرب كمية كافية من الماء وتناول كمية كافية من الألياف يساعد على إخراج البراز بسهولة أكبر.
قلة النشاط البدني: يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، مما يؤدي إلى الإمساك.
التغيرات الهرمونية والشيخوخة مثل الحمل والشيخوخة.
لماذا يقال أن الإمساك يؤثر على الذاكرة والإدراك؟
قال الدكتور تران فان هيو إن الإمساك قد يرتبط بخطر فقدان الذاكرة وضعفها نتيجةً لتأثيرات محور الأمعاء والدماغ: "هذا المحور هو نظام الاتصال بين البكتيريا المعوية والجهاز العصبي المركزي، من خلال آليات مناعية وغدد صماء وعصبية. يمكن للإمساك المطول أن يُعطل البكتيريا المعوية، مما يؤدي إلى انخفاض في النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما يؤثر على وظائف الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يُنتج الالتهاب الناتج عن الإمساك وسطاء التهابيين (السيتوكينات) يُلحقون الضرر بالأنسجة العصبية، مما يُسهم في التدهور المعرفي".
ليس هذا فحسب، بل إن الإمساك لفترات طويلة، وخاصة لأكثر من 3 أشهر وعدم الاستجابة للعلاجات الأساسية، يمكن أن يزيد من خطر فقدان الذاكرة، وخاصة لدى كبار السن. الإمساك الشديد المصحوب بعوامل خطر أخرى مثل سوء التغذية، أو الجفاف، أو الأمراض المزمنة (مثل مرض باركنسون، أو الزهايمر) من المرجح أن يسبب التدهور المعرفي.
وقال الدكتور هيو: "إن تراكم السموم في الجسم بسبب التأخير في إخراج البراز يمكن أن يؤثر على وظائف المخ ويضعف القدرة الإدراكية".
أضف المزيد من الألياف من الخضروات والدرنات والفواكه واشرب كمية كافية من الماء كل يوم لمنع أو تخفيف أعراض الإمساك.
عواقب وخيمة كثيرة لا يجب تجاهلها
وأضاف الدكتور هيو أنه إذا استمر الإمساك، فقد يعاني المريض من الحالات التالية:
البواسير والشقوق الشرجية : صعوبة التبرز تسبب تمدد الأوردة في منطقة الشرج، مما يسبب البواسير والشقوق الشرجية، وهي مؤلمة وقد تنزف.
البراز الصلب وانسداد الأمعاء : الإمساك المزمن قد يؤدي إلى تراكم البراز الصلب في القولون، وتكوين حصوات البراز، وقد يصل الأمر إلى الانسداد المعوي، مما يتطلب تدخلاً طبياً.
هبوط المستقيم : يمكن أن يؤدي الإمساك المزمن إلى زيادة الضغط على المستقيم ويؤدي إلى هبوط المستقيم، عندما ينزلق جزء من المستقيم للخارج.
اضطرابات المسالك البولية والتهابات المسالك البولية : الإمساك المزمن قد يؤثر على المثانة والمسالك البولية، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
ضعف الجهاز المناعي والالتهابات : تراكم السموم والالتهابات المزمنة يمكن أن يضعف الجهاز المناعي ويجعلك عرضة لأمراض التهابية أخرى.
ولمنع الإمساك وتخفيفه، يوصي الدكتور تران فان هيو باتباع عادات حياة صحية، وخاصة تناول المكملات الغذائية الغنية بالألياف، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وممارسة عادة الذهاب إلى الحمام في الوقت المحدد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل التوتر من خلال التأمل والتنفس العميق يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الإمساك. إن الحفاظ على نمط حياة صحي ومعالجة الإمساك بشكل استباقي سيساعد على تحسين نوعية الحياة وتقليل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة به.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm
تعليق (0)