চুলের যত্নের ৪টি অভ্যাস এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো সহজেই আপনার চুল পাতলা করে তুলতে পারে

সুস্থ চুলের জন্য, মানুষের নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলা উচিত:

খুব কম চুল ধোয়া

জোরে চুল আঁচড়ালে চুল ভেঙে যাবে এবং পাতলা হয়ে যাবে।

নিয়মিত শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বক সুস্থ থাকে, চুলের বৃদ্ধি ভালো হয় এবং চুল পড়া রোধ হয়। একজন ব্যক্তির কতবার শ্যাম্পু করা উচিত তা নির্ভর করে তার মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেলের পরিমাণের উপর। মার্কিন স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন অনুসারে, বেশিরভাগ মানুষের দিনে কমপক্ষে দুবার শ্যাম্পু করা প্রয়োজন।

যদি আপনি নিয়মিত চুল না ধোয়া করেন, তাহলে মাথার ত্বকে সিবাম, ময়লা এবং পরিবেশগত পদার্থ জমা হবে। এই অবস্থা মাথার ত্বককে প্রদাহ এবং সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে। ফলস্বরূপ, এটি চুলের বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করে, খুশকির কারণে চুলকানি সৃষ্টি করে, চুলকানিকে উদ্দীপিত করে এবং চুল পড়ে।

খুব ঘন ঘন ধোয়া

অন্যদিকে, ঘন ঘন চুল ধোয়া আপনার চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যাদের চুল শুষ্ক বা ভঙ্গুর তাদের জন্য। ঘন ঘন চুল ধোয়া, বিশেষ করে শক্তিশালী শ্যাম্পু দিয়ে, আপনার চুলের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক তেল নষ্ট করে দিতে পারে, যার ফলে চুল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। এটি বিশেষ করে যাদের চুল প্রাকৃতিকভাবে কোঁকড়ানো বা রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা হয়েছে তাদের ক্ষেত্রে সত্য।

যদি দিনে একবার বা দুবার চুল ধুতে হয়, তাহলে ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এই পণ্যগুলি অতিরিক্ত ধোয়ার ফলে চুল ভেঙে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করবে।

চুলের যত্ন নিন

ভেজা চুল ধোয়া, শুকানো বা ব্রাশ করার সময়, আপনার চুলের সাথে কোমল আচরণ করা উচিত। চুল ধোয়ার সময় জোরে ঘষার পরিবর্তে, আলতো করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং ঘষুন। চুলের জট ছাড়ানোর সময়, চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন, প্রান্ত থেকে ব্রাশ করুন এবং উপরে নাড়াচাড়া করুন যাতে চুল টান না পড়ে এবং ভেঙে না যায়।

চুলের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ না করা

প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন ডি, জিঙ্ক, আয়রন এবং অন্যান্য খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে সাহায্য করবে। হেলথলাইনের মতে, পুষ্টির ঘাটতি, বিশেষ করে আয়রনের কারণে চুল পাতলা হতে পারে এবং চুল পড়ে যেতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm