ব্রেস হলে এই ৫টি খাবার কখনই খাবেন না

কাঙ্ক্ষিত হাসি পাওয়ার জন্য প্রায়শই ব্রেস পরা প্রথম ধাপ, এবং কিছু লোকের জন্য, সুন্দর সোজা দাঁত পেতে এটিই একমাত্র প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ।

এখন কল্পনা করুন যে আপনি এত চেষ্টা করছেন এবং তারপর দুর্ঘটনাক্রমে গহ্বর সৃষ্টিকারী খাবার খেয়ে আপনার দাঁত আরও খারাপ করে ফেলছেন।

একটি ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি কার্যত দূর করতে পারে, তবে ফুড ইট সেফ নিউজ সাইট অনুসারে, আপনার ব্রেসগুলি আপনার দাঁতের উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি না করে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।

১. আঠালো এবং শক্ত ক্যান্ডি

এই সতর্কতার দুটি কারণ আছে। প্রথমত, ক্যান্ডি আপনার ব্রেসের মধ্যে আটকে যেতে পারে এবং তাদের ক্ষতি করতে পারে। দ্বিতীয়ত, এবং সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, ক্যান্ডি আপনার দাঁতে লেগে থাকবে এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে, যা ব্রেসের নীচে প্রবেশ করার সাথে সাথে গর্তের ঝুঁকি বাড়াবে এবং দাঁত পরিষ্কার করা কঠিন করে তুলবে।

2. শক্ত বীজ

বাদাম ব্রেস তৈরির জন্য সবচেয়ে খারাপ খাবারের মধ্যে একটি কারণ এটি শক্ত এবং ছোট। এগুলি আপনার ব্রেসের ব্র্যাকেটগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে আপনাকে সেগুলি ঠিক করার জন্য দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে বাধ্য হতে হয়। যদি আপনি স্বাদ পেতে চান এবং বাদাম থেকে কিছু অতিরিক্ত প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি চান তবে আপনি সর্বদা বাদামের মাখন ব্যবহার করতে পারেন।

৩. পপকর্ন

এই আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক খাবারটি আসলে ব্রেস পরিধানকারীদের জন্য যন্ত্রণার কারণ হতে পারে। খোসা ছাড়ানো ভুট্টার দানা এবং "একগুঁয়ে" ভুট্টার ছোট ছোট টুকরো অসংখ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ হল যখন এগুলি আপনার মাড়ির নাগালের কঠিন জায়গায় আটকে যায়। ফুড ইট সেফ অনুসারে, এর ফলে ব্রেসগুলি বের করার জন্য খুলে আবার সংযুক্ত করতে হতে পারে।

যদি সত্যিই পপকর্ন থেকে নিজেকে বাঁচাতে না পারেন, তাহলে ক্যারামেল ধরণের পপকর্ন এড়িয়ে চলুন এবং যেকোনো জেদী পপকর্নের দানা ছেঁকে নিতে ভুলবেন না।

৪. চুইংগাম

সম্ভবত পপকর্নের চেয়েও খারাপ, ব্রেস ব্যবহার করা ব্যক্তিদের জন্য চুইংগাম একেবারেই নিষিদ্ধ। কারণ চুইংগাম ব্যবহার করলে ব্রেসের মধ্যে থাকা তারগুলি বাঁকা হয়ে যেতে পারে। এই সমস্যাটি এতটাই সূক্ষ্ম হতে পারে যে আপনি এটি লক্ষ্যও করতে পারবেন না, যার অর্থ হল আপনার দাঁত ভুল দিকে ঠেলে দেওয়া হচ্ছে এবং আপনার ক্ষতি মেরামত করার জন্য আপনাকে আরও বেশি সময় ধরে ব্রেস পরতে হতে পারে।

৫. বরফ

ব্রেস ব্যবহার করা হোক বা না হোক, বরফ চিবানো দাঁত ফাটার অন্যতম বড় কারণ। আর ব্রেস ব্যবহার করলে, ব্রেসের নিচে ফাটল দেখা দেওয়ার এবং ব্রেস না খুলে ফেলা পর্যন্ত অলক্ষিত থাকার, অথবা দাঁত পুরোপুরি ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

অবশ্যই, ফুড ইট সেফ অনুসারে, যেকোনো শক্ত খাবারের মতো, আপনার ব্রেসের ব্র্যাকেট ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/cho-bao-gio-an-5-loai-thuc-pham-nay-khi-ban-da-nieng-rang-185931114.htm