Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

আদা আমাদের ধারণার চেয়েও স্বাস্থ্যকর

আদা একটি সহজ প্রাকৃতিক উপাদান, সহজে পাওয়া যায়, ব্যবহার করা সহজ কিন্তু শরীরের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনে।

Báo Thanh niênBáo Thanh niên18/07/2025

ইউএসএ টুডে (ইউএসএ) অনুসারে, হাজার হাজার বছর ধরে, আদা হজমে সহায়তা, বমি বমি ভাব কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রোগ প্রতিরোধে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

আজ, আধুনিক বিজ্ঞান মানব স্বাস্থ্যের জন্য আদার অসাধারণ উপকারিতা প্রদর্শন করে চলেছে।

"আদার বমি বমি ভাব কমানোর, হজমশক্তি উন্নত করার, প্রদাহ কমানোর, ব্যথা উপশম করার এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে," বলেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন পুষ্টিবিদ মিসেস কেট ডোনেলান।

Gừng tốt cho sức khỏe hơn chúng ta nghĩ - Ảnh 1.

হজমশক্তি উন্নত করার জন্য আদা দীর্ঘদিন ধরে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

ছবি: এআই

হজমে সহায়তা করে

হজমশক্তি উন্নত করার জন্য আদা দীর্ঘদিন ধরে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পুষ্টিবিদ এরিন প্যালিনস্কি-ওয়েড বলেন, আদা পেট দ্রুত খালি করতে সাহায্য করে, একই সাথে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাবার চলাচলের ক্ষমতা বাড়ায়। এর ফলে আদা পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং বদহজমের মতো লক্ষণগুলি কমায়।

এছাড়াও, আদা বমি বমি ভাব কমাতে পারে, বিশেষ করে যারা মোশন সিকনেসে ভুগছেন, যারা কেমোথেরাপি নিচ্ছেন অথবা গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে।

প্রদাহ কমানো

আদা কেবল হজমে সাহায্য করে না, এটি প্রদাহ কমাতে, ব্যথা উপশম করতে এবং আর্থ্রাইটিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং নিউরোডিজেনারেশনের মতো অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতাও রাখে।

প্যালিনস্কি-ওয়েডের মতে, এই বৈশিষ্ট্যগুলি আদার মধ্যে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জিঞ্জেরল যৌগ থেকে আসে।

প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন

এছাড়াও, আদা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন পুষ্টিবিদ কেট ডোনেলান বলেন, আদা শরীরকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। এই কারণেই অনেকে সর্দি-কাশি বা ফ্লু হলে আদা চা পান করতে পছন্দ করেন।

আদা অল্প পরিমাণে ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামও সরবরাহ করে, যা পেশীর কার্যকারিতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

আদা ব্যবহারের সময় নোটস

আদার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও, পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত।

প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ৩-৪ গ্রাম আদা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় - যা প্রায় ১-২ চা চামচ তাজা আদার সমান।

অতিরিক্ত আদা খেলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স, মুখ বা গলায় অস্বস্তি এবং ডায়রিয়া হতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/gung-tot-cho-suc-khoe-hon-chung-ta-nghi-185250717214528325.htm


মন্তব্য (0)

No data
No data

একই বিষয়ে

একই বিভাগে

২০শে অক্টোবরে ১০ লক্ষ ভিয়েতনামি ডং মূল্যের 'সমৃদ্ধ' ফুল এখনও জনপ্রিয়
ভিয়েতনামী চলচ্চিত্র এবং অস্কারে যাত্রা
বছরের সবচেয়ে সুন্দর ধানের মৌসুমে তরুণরা উত্তর-পশ্চিমে যায় চেক ইন করতে
বিন লিউতে খাগড়া ঘাসের 'শিকার' মৌসুমে

একই লেখকের

ঐতিহ্য

চিত্র

ব্যবসায়

চিংড়ি দিয়ে জ্যাকপট মারার পর কোয়াং এনগাই জেলেরা প্রতিদিন লক্ষ লক্ষ ডং পকেটস্থ করে

বর্তমান ঘটনাবলী

রাজনৈতিক ব্যবস্থা

স্থানীয়

পণ্য