রোজমেরির উপকারিতা, নিরাপদ ব্যবহার এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

রোজমেরিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিৎসায় সহায়ক।

রোজমেরির প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা হল:

স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি করুন

রোজমেরি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে, স্মৃতিশক্তি, একাগ্রতা এবং যুক্তি উন্নত করে এবং বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো সমস্যা প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সাহায্য করে।

এই ভেষজটি বয়স্কদের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই স্মৃতিশক্তি হ্রাস কমাতেও সাহায্য করে এবং অ্যারোমাথেরাপির জন্য অপরিহার্য তেল আকারেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

যদিও স্নায়ুতন্ত্রের জন্য এর কিছু উপকারিতা রয়েছে, তবুও মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোজমেরি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এই উদ্ভিদ ব্যবহারের ফলে মৃগীরোগের আক্রমণ হতে পারে।

হজমশক্তি উন্নত করুন

রোজমেরি হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে কারণ এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, গ্যাস উৎপাদন কমায় এবং পেট ফাঁপা কমায়। এছাড়াও, রোজমেরি অ্যাসিডিটি উন্নত করতেও সাহায্য করে, কারণ এর অ্যান্টাসিড প্রভাব রয়েছে এবং এতে ট্যানিন রয়েছে যা অন্ত্রকে জ্বালা এবং প্রদাহ থেকে রক্ষা করার জন্য দায়ী, রক্তপাত এবং ডায়রিয়া কমায়।

রোজমেরিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিৎসায় পরিপূরক হিসেবে কাজ করে, পিত্ত নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি, অন্ত্রের স্তরে চর্বি শোষণ উন্নত করে।

লিভার সুরক্ষা

রোজমেরিতে হেপাটোপ্রোটেক্টিভ এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা লিভারের এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে যা শরীরকে বিষমুক্ত করে প্রস্রাবের মাধ্যমে ক্ষতিকারক পদার্থ নির্মূল করে। এছাড়াও, রোজমেরি লিভারকে সংক্রমণ এবং প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে পারে।

রোজমেরি পিত্ত নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে, যা পিত্তথলির পাথর চিকিৎসার জন্য এটিকে একটি ভালো পছন্দ করে তোলে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে

রোজমেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যেমন রোজম্যারিনিক অ্যাসিড, ক্যাফেইক অ্যাসিড, কার্নোসিক অ্যাসিড, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, রোজমেরিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সুস্থ কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এমন মুক্ত র‍্যাডিকেল গঠনেও বাধা দেয়, যার ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব রয়েছে, কারণ এটি কোষের পরিবর্তন রোধ করে।

চাপ এবং উদ্বেগ কমানো

রোজমেরি অ্যারোমাথেরাপিতে চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, প্রশান্তির অনুভূতি বাড়ায়।

ব্যথা এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করুন

রোজমেরিতে প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সাধারণ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার পাশাপাশি, এবং ভ্যারিকোজ শিরা, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, আর্থ্রাইটিস এবং গেঁটেবাতের চিকিৎসার জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

উপরন্তু, রোজমেরি পেটের ব্যথার মতো পিএমএস লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করে, মাসিক নিয়ন্ত্রণ করে এবং মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত কমায়।

ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসেবে কাজ করে

রোজমেরিতে কনজেস্ট্যান্ট এবং জ্বর নিবারক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি সর্দি-কাশির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, জ্বর কমাতে পারে, শ্লেষ্মা পাতলা করতে পারে এবং গলা ব্যথা উপশম করতে পারে।

অতিরিক্তভাবে, এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাবের কারণে, রোজমেরি হাঁপানি, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, হুপিং কাশি এবং ব্রঙ্কাইটিসের চিকিৎসায়ও কার্যকর।

রোজমেরি পেটের ব্যথার মতো পিএমএস লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করে এবং মাসিক নিয়ন্ত্রণ করে।

রোজমেরি কীভাবে ব্যবহার করবেন

রোজমেরিতে ব্যবহৃত অংশগুলি হল এর পাতা, যা খাবারের স্বাদ তৈরিতে, চা এবং সিটজ বাথ তৈরিতে এবং প্রয়োজনীয় তেল তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

রোজমেরি চা

রোজমেরি চা হজমশক্তি উন্নত করতে, জল ধরে রাখার ক্ষমতা কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, পাশাপাশি মানসিক ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করে।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

৫ গ্রাম তাজা রোজমেরি পাতা;

২০০ মিলি জল।

একটি পাত্র বা কেটলিতে পানি ফুটিয়ে নিন। আঁচ বন্ধ করার পর, পাত্রে রোজমেরি পাতা যোগ করুন, ঢেকে দিন এবং ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। ছেঁকে নিন এবং প্রতিদিন ৩ কাপ পর্যন্ত মিষ্টি ছাড়া চা পান করুন।

রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল

রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলের অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি তৈলাক্ততা এবং ব্রণের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

৫ ফোঁটা রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল;

১ টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল, যেমন জোজোবা, প্রাকাকা, অথবা রোজশিপ তেল।

একটি ছোট পাত্রে, রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে রাখুন, একটি চামচ বা স্প্যাটুলা দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। ত্বক ধুয়ে শুকানোর পর, মিশ্রণটি চিকিত্সা করা হবে এমন জায়গায় লাগান।

রোজমেরি স্নান

ক্যান্ডিডার চিকিৎসার সাথে রোজমেরি দিয়ে তৈরি সিটজ বাথ ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

৪ চা চামচ তাজা বা শুকনো রোজমেরি পাতা;

১.৫ লিটার পানি।

একটি পাত্র বা কেটলিতে পানি ফুটিয়ে নিন এবং আঁচ বন্ধ করে দিন। পানিতে রোজমেরি পাতা যোগ করুন, ঢেকে দিন এবং ১০ মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। ঠান্ডা হতে দিন, তারপর একটি চালুনি দিয়ে ছেঁকে একটি বেসিনে রাখুন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট ধরে সিটজ বাথ নিন, দিনে ২ বার পর্যন্ত।

রোজমেরি ওয়াইন

রোজমেরি টিংচার পেটের অম্লতা, হজমশক্তি হ্রাস, পেট ফাঁপা এবং পেট ফাঁপা কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

১০ গ্রাম শুকনো রোজমেরি পাতা অথবা ২০ গ্রাম তাজা রোজমেরি পাতা;

৩০ মিলি শস্য অ্যালকোহল;

৭০ মিলি জল।

সমস্ত উপকরণ একটি কাচের জারে রাখুন। ঢেকে রাখুন এবং একটি অন্ধকার, শুকনো জায়গায় ৮ থেকে ১৫ দিনের জন্য রেখে দিন, প্রতিদিন বোতলটি নাড়তে থাকুন। এই সময়ের পরে, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এই টিংচারের ১ চা চামচ ১ গ্লাস জলে মিশিয়ে দিনে ৩ বার পর্যন্ত পান করুন।

চা, টিংচার এবং এসেনশিয়াল অয়েলের মতো ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করলে, রোজমেরি ১২ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।

সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

রোজমেরি চা অতিরিক্ত খেলে পেটে জ্বালা, কিডনিতে প্রদাহ, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। অপরিহার্য তেল, যখন ত্বকে মিশ্রিত না করে ব্যবহার করা হয়, তখন জ্বালা, ডার্মাটাইটিস বা ফুসকুড়ি হতে পারে।

উপরন্তু, ম্যাসাজ বা স্নানের সময়, বিশেষ করে রাতে, রোজমেরি অনিদ্রার কারণ হতে পারে।

রোজমেরি কার ব্যবহার করা উচিত নয়?

চা, টিংচার এবং এসেনশিয়াল অয়েলের মতো ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করলে, রোজমেরি ১২ বছরের কম বয়সী শিশু, গর্ভবতী মহিলা বা বুকের দুধ খাওয়ানো ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।

যাদের লিভারের রোগ, মৃগীরোগ আছে, অথবা অ্যান্টিকোয়াগুলেন্ট, মূত্রবর্ধক, লিথিয়াম এবং রক্তচাপের ওষুধ সেবন করছেন, তাদের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে রোজমেরি ব্যবহার করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সূত্র: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html