৭ দিনের ডিনার মেনুতে ভালো মায়েদের জন্য টিপস, যেখানে গ্রীষ্মের সুস্বাদু খাবার থাকবে, যা ঘরে তৈরি করা সহজ, মাত্র ৩০ মিনিট সময় লাগবে!

GĐXH - আপনাকে একজন মাস্টার শেফ হতে হবে না, এমনকি অত্যাধুনিক উপকরণেরও প্রয়োজন নেই, আপনি এখনও বাড়িতে সুস্বাদু এবং সহজেই তৈরি করা যায় এমন খাবারগুলি সমৃদ্ধ স্বাদের সাথে এবং মাত্র 30 মিনিটের মধ্যে রান্না করতে পারেন। নীচের নিবন্ধটি সহজ উপাদান দিয়ে তৈরি সুস্বাদু খাবার সহ 7 দিনের ডিনার মেনু সুপারিশ করবে যাতে আপনি বিরক্ত না হয়ে প্রতিদিন আপনার খাবার পরিবর্তন করতে পারেন।

Báo Gia đình và Xã hội•25/06/2025

আজ কী খাবেন? সময় নষ্ট না করে কীভাবে সুস্বাদু খাবার খাবেন?

তুমি কি কখনো সারাটা বিকেল "আজ রাতে কী খাবে" ভেবে কাটিয়েছ? অথবা তুমি কি কখনো ঘণ্টার পর ঘণ্টা TikTok ঘুরেও এমন কোনও খাবার খুঁজে পাওনি যা দ্রুত, সহজ এবং যথেষ্ট সুস্বাদু? যদি উত্তর "হ্যাঁ" হয়, তাহলে তুমি একা নও। আমাদের অনেকেই, আমরা রান্না করতে ভালোবাসি বা না-ই পারি, এখনও আমাদের প্রতিদিনের মেনু পরিকল্পনা করতে সমস্যায় পড়ি।

কিন্তু আজ থেকে, এটি ভিন্ন হবে। এই নিবন্ধটি সহজে তৈরি করা খাবার, সহজে পাওয়া যায় এমন উপাদান, দ্রুত রেসিপির একটি সংগ্রহ, যা নতুন এবং ব্যস্ত অফিস কর্মী উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। বিশেষ করে, সবগুলোই সফলভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে, সুস্বাদু খাবার খাওয়ার জন্য আপনাকে কেবল সেগুলি অনুসরণ করতে হবে।

পুরো পরিবারের জন্য প্রস্তাবিত রাতের খাবারের মেনু, যাতে সুস্বাদু খাবার রয়েছে যা ঘরে সহজেই তৈরি করা যায়।

সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ খাবার ১

- মাংসের কিমা দিয়ে ওয়াটারক্রেস স্যুপ

- লবণাক্ত বেগুন

- আদা ভাজা মুরগি

- টমেটো সস বিনস

- শসা

món ngon dễ làm — "দ্রুত - কমপ্যাক্ট - ঠাণ্ডা" গ্রীষ্মকালীন রাতের খাবার যা পুষ্টিকর, যে কেউ এটি তৈরি করতে পারে

সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ খাবার ২

- সেদ্ধ আমরান্থ

- চিভস দিয়ে ভাজা ডিম

- লবণাক্ত বেগুন

- নারকেল দিয়ে ব্রেইজ করা শুয়োরের মাংসের পেট

- ফুটানো আমড়ার জল

món ăn ngon dễ làm — বাড়িতে গ্রীষ্মকালীন মেনু: এলোমেলো নয় কিন্তু রেস্তোরাঁর মতোই আকর্ষণীয়

সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ খাবার ৩

মিষ্টি এবং টক পাঁজর

- সিদ্ধ পানিতে ভেজে নেওয়া পালং শাক

- লবণাক্ত ভাজা বাদাম

- লবণাক্ত বেগুন

- সেদ্ধ ডিম

- সেদ্ধ পালং শাকের পানি

সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ খাবার ৪

- সিদ্ধ পানিতে ভেজে নেওয়া পালং শাক

- চাইনিজ গোলমরিচ পাতা দিয়ে ভাজা মাংস

- সেলারি দিয়ে ভাজা স্কুইড

- লবণাক্ত ভাজা বাদাম

- আচারযুক্ত বেগুন

Mách mẹ đảm thực đơn bữa tối 7 ngày với món ngon cho mùa hè dễ làm tại nhà, chỉ 30 phút là xong!- Ảnh 4. — অফিস কর্মীদের জন্য গ্রীষ্মকালীন দুপুরের খাবার: হালকা কিন্তু রুক্ষ নয়

সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ খাবার ৫

- মাংসের সাথে ব্রেইজ করা মাছ

- মাংসের সাথে ভাজা ব্রকলি

- ক্ল্যাম এবং আনারসের স্যুপ

- আচারযুক্ত বেগুন

- তরমুজ মিষ্টি

Mách mẹ đảm thực đơn bữa tối 7 ngày với món ngon cho mùa hè dễ làm tại nhà, chỉ 30 phút là xong!- Ảnh 5. — একটি সহজ কিন্তু পুষ্টিকর এবং রঙিন গ্রীষ্মকালীন খাবারের জন্য পরামর্শ

সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ খাবার ৬

- মাছের সস এবং শুকনো পেঁয়াজ সহ বিনস

- পাতলা শুয়োরের মাংসের সাথে মালাবার পালং শাকের স্যুপ

- সেদ্ধ শুয়োরের মাংস

- আচারযুক্ত বেগুন

- ম্যাঙ্গোস্টিন ডেজার্ট

Mách mẹ đảm thực đơn bữa tối 7 ngày với món ngon cho mùa hè dễ làm tại nhà, chỉ 30 phút là xong!- Ảnh 6. — গ্রীষ্মের দিনের জন্য সহজ খাবারের সেট: মাত্র 30 মিনিট সময় লাগে কিন্তু পুরো পরিবারকে নাড়া দেয়

সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ খাবার ৭

- সেদ্ধ শুয়োরের পেট

- পেঁয়াজ-ম্যারিনেট করা বিনস

- লবণাক্ত বেগুন

- কাঁকড়ার স্যুপ

- তরমুজ মিষ্টি

Mách mẹ đảm thực đơn bữa tối 7 ngày với món ngon cho mùa hè dễ làm tại nhà, chỉ 30 phút là xong!- Ảnh 7. — একটি অনুপ্রেরণামূলক ডাইনিং টেবিল কর্নার, যা প্রমাণ করে যে বাড়িতে রান্না করা বিরক্তিকর হতে হবে না।

সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ খাবার ৮

- সিদ্ধ পানিতে ভেজে নেওয়া পালং শাক

- সয়া সসে সেদ্ধ করা ডিম

- মটরশুটি এবং কচি ভুট্টার সাথে ভাজা চিংড়ি

- পালং শাকের রসের জল

- আচারযুক্ত বেগুন

- ম্যাঙ্গোস্টিন ডেজার্ট

Mách mẹ đảm thực đơn bữa tối 7 ngày với món ngon cho mùa hè dễ làm tại nhà, chỉ 30 phút là xong!- Ảnh 8. — গ্রীষ্মকাল তখন আরও উপভোগ্য হয় যখন রাতের খাবারটি পরিচিত কিন্তু অদ্ভুত খাবার দিয়ে তৈরি করা হয়।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm