স্বাস্থ্যের খবর নিয়ে নতুন দিন: উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা, শরীর কীভাবে প্রকাশ পায়?

'অনেক মানুষ বছরের পর বছর ধরে উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে বেঁচে থাকে, তারা বুঝতেই পারে না কারণ প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়শই হালকা এবং অস্পষ্ট থাকে'। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন!

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করার সময় , পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: আদা আমাদের ধারণার চেয়ে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো; স্ট্রোকের আগে 2টি সতর্কতা লক্ষণ ; ব্যথানাশক ওষুধের অপব্যবহার এবং নিজে ইনজেকশন দিলে পক্ষাঘাতের ঝুঁকি...

উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ

হাইপারগ্লাইসেমিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে। এটি ডায়াবেটিসের একটি প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ।

অনেক মানুষ বছরের পর বছর ধরে উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে বেঁচে থাকে, যদিও তা বুঝতে পারে না কারণ প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়শই হালকা এবং অস্পষ্ট থাকে।

তবে, যদি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তাহলে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা চোখ, হৃদপিণ্ড, কিডনি, স্নায়ু এবং পায়ের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কর্মরত পুষ্টিবিদ বার্বি সার্ভোনি উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি তুলে ধরেন।

অনেক মানুষ বছরের পর বছর ধরে উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে বেঁচে থাকে, কিন্তু বুঝতে পারে না যে প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়শই অস্পষ্ট থাকে।

ছবি: এআই

তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব। যখন রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি থাকে, তখন কিডনি অতিরিক্ত পানি ফিল্টার করে প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে। এই প্রক্রিয়া শরীরের টিস্যু থেকে পানি টেনে নেয়, যার ফলে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। প্রচুর পানি পান করার পরেও, আপনার মুখ শুষ্ক থাকে এবং আপনার গলা তৃষ্ণার্ত থাকে।

একই সময়ে, রোগীকে প্রায়শই প্রস্রাব করতে হয়, বিশেষ করে রাতে। রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির এগুলি দুটি প্রাথমিক এবং সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ।

ক্ষুধা এবং ক্লান্তি। যখন শরীর শক্তির জন্য রক্তে শর্করা ব্যবহার করতে পারে না, তখন কোষগুলি শক্তির জন্য ক্ষুধার্ত হয়ে পড়ে।

রোগী অস্বাভাবিকভাবে ক্ষুধার্ত বোধ করবেন, বেশি খাবেন কিন্তু তবুও ক্লান্ত এবং অলস বোধ করবেন, বিশেষ করে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ খাওয়ার পরে। এই প্রবন্ধের পরবর্তী বিষয়বস্তু ১৮ জুলাই স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে ।

আদা আমাদের ধারণার চেয়েও স্বাস্থ্যকর

আদা একটি সহজ প্রাকৃতিক উপাদান, সহজে পাওয়া যায়, ব্যবহার করা সহজ কিন্তু শরীরের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনে।

হাজার হাজার বছর ধরে, আদা হজমে সাহায্য, বমি বমি ভাব দূরীকরণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য একটি প্রাকৃতিক ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

আজ, আধুনিক বিজ্ঞান মানব স্বাস্থ্যের জন্য আদার অসাধারণ উপকারিতা প্রদর্শন করে চলেছে।

"আদার বমি বমি ভাব কমানোর, হজমশক্তি উন্নত করার, প্রদাহ কমানোর, ব্যথা উপশম করার এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে," বলেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন পুষ্টিবিদ মিসেস কেট ডোনেলান।

আদা একটি সহজ প্রাকৃতিক উপাদান, সহজে পাওয়া যায়, ব্যবহার করা সহজ কিন্তু শরীরের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনে।

ছবি: এআই

হজমে সাহায্য করে। হজমশক্তি উন্নত করার জন্য আদা দীর্ঘদিন ধরে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পুষ্টিবিদ এরিন প্যালিনস্কি-ওয়েড বলেন, আদা পেট দ্রুত খালি করতে সাহায্য করে, একই সাথে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাবার চলাচলের ক্ষমতা বাড়ায়। এর ফলে, আদা পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং বদহজমের মতো লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

এছাড়াও, আদা বমি বমি ভাব কমাতে পারে, বিশেষ করে যারা মোশন সিকনেসে ভুগছেন, যারা কেমোথেরাপি নিচ্ছেন অথবা গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে।

প্রদাহ কমাতে । আদা কেবল হজমে সাহায্য করে না, বরং এর প্রদাহ কমাতে, ব্যথা উপশম করতে এবং আর্থ্রাইটিস, হৃদরোগ এবং নিউরোডিজেনারেশনের মতো অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতাও রয়েছে।

প্যালিনস্কি-ওয়েডের মতে, এই বৈশিষ্ট্যগুলি আদার মধ্যে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জিঞ্জেরল যৌগ থেকে আসে। এই নিবন্ধের পরবর্তী অংশটি ১৮ জুলাই স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে ।

স্ট্রোকের আগে ২টি সতর্কতামূলক লক্ষণ, এগুলো জানা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে!

স্ট্রোক প্রায়শই কোনও সতর্কতা ছাড়াই ঘটে। তবে, কিছু ক্ষেত্রে, স্ট্রোক হওয়ার আগে লুকানো সতর্কতা লক্ষণ থাকতে পারে।

মস্তিষ্কের কিছু অংশে রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ বা ব্যাহত হলে স্ট্রোক হয়, যার ফলে মস্তিষ্কের কোষগুলি অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণে বাধাগ্রস্ত হয়।

এটি একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা যার জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। স্ট্রোকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাহায্য পাওয়া সম্ভব।

যদিও স্ট্রোকের লক্ষণগুলি হঠাৎ করেই দেখা দিতে পারে, কিছু ক্ষেত্রে এর অন্তর্নিহিত সতর্কতামূলক লক্ষণ থাকতে পারে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়।

১৫% মানুষ স্ট্রোকের আগে "সতর্কীকরণমূলক মাথাব্যথা" অনুভব করেন

ছবি: এআই

স্ট্রোকের পূর্বাভাস দেওয়া সবসময় সম্ভব নয়, তবে কিছু মানুষের সতর্কতামূলক লক্ষণ থাকতে পারে যেগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

তীব্র বা অস্বাভাবিক মাথাব্যথা। সব স্ট্রোকের ক্ষেত্রে এই লক্ষণ থাকে না, তবে কিছু ক্ষেত্রে, একটি নির্দিষ্ট ধরণের মাথাব্যথা আসন্ন স্ট্রোকের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

২০২০ সালে ৫৫০ জন অংশগ্রহণকারীর উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ১৫% মানুষ স্ট্রোকের আগে "সতর্কীকরণমূলক মাথাব্যথা" অনুভব করেছিলেন। এই মাথাব্যথা, যদি থাকে, সাধারণত স্ট্রোকের ১ সপ্তাহ আগে ঘটে। বিশেষ করে, মাথাব্যথা তীব্র ছিল, পূর্ববর্তী যেকোনো মাথাব্যথার চেয়ে আলাদা। মাথাব্যথা স্ট্রোকের ৭ দিনের মধ্যে শুরু হয়েছিল এবং সাধারণত স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা না দেওয়া পর্যন্ত স্থায়ী ছিল। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন !

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-duong-huet-cao-co-the-bieu-hien-the-nao-185250717225243761.htm