এই ৭টি 'বেঁচে থাকার নীতি' আয়ত্ত করার মাধ্যমে উচ্চ EQ সম্পন্ন ব্যক্তিদের কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, উচ্চ মানসিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তিরা তাদের জ্ঞান এবং বুদ্ধিমত্তা প্রমাণ করতে পারেন। কর্মক্ষেত্রে উচ্চ মানসিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তিদের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি নীচে দেওয়া হল:

১. টম হ্যাঙ্কসের নিয়ম ব্যবহার করে মনোযোগ দিতে শিখুন।

এক সাক্ষাৎকারে, বিখ্যাত অভিনেতা টম হ্যাঙ্কস বলেছিলেন যে স্মরণীয় ভূমিকা পেতে হলে তাকে "না" বলতে শেখা দরকার।

"হ্যাঁ বলার অর্থ হল আপনাকে কাজটি করতে হবে। কিন্তু না বলার অর্থ হল আপনি কোন গল্পটি বলতে চান এবং কোন ভূমিকায় অভিনয় করতে চান তার একটি পছন্দ আপনার কাছে থাকবে।"

টম হ্যাঙ্কসের নিয়ম আপনাকে আত্ম-ব্যবস্থাপনা বিকাশে সাহায্য করে, যা মানসিক বুদ্ধিমত্তার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। এটা সহজ: যখনই আপনি এমন কিছুতে হ্যাঁ বলেন যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন না, তখন আপনি এমন কিছুতে না বলছেন যা আপনি করেন।

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ সকলকে খুশি করার জন্য নতুন বন্ধুর অনুরোধে, মজাদার কোনও প্রকল্পে, অথবা আপনার আমন্ত্রিত প্রতিটি পার্টিতে হ্যাঁ বলা প্রলুব্ধকর হতে পারে।

টম হ্যাঙ্কসের নিয়ম আপনাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করে যে প্রতিটি সিদ্ধান্ত একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। অবশ্যই, আপনার সবকিছুকে না বলা উচিত নয়। সাফল্যের জন্য সম্পর্ক গড়ে তোলার একটি অংশ হল যখন আপনি পারেন তখন সাহায্য করা।

প্রতিদিন, আপনার সময় এবং শক্তি কীভাবে এবং কোথায় ব্যয় করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে কঠিন সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হতে হবে। এটি করার সময়, টম হ্যাঙ্কসের নিয়মটি মনে রাখবেন: আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং কেবল এমন জিনিসগুলিকে না বলুন যা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয়, যাতে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলিতে ব্যয় করার জন্য আপনার আরও সময় থাকে।

টম হ্যাঙ্কসের নিয়মের মাধ্যমে, আপনি নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে প্রতিটি সিদ্ধান্ত একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটি ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। চিত্রের ছবি

২. অন্যের মতামতকে সম্মান করুন

কর্মক্ষেত্রে সফল হতে হলে কেবল বুদ্ধিমত্তার প্রয়োজন নেই, উচ্চ EQ-এরও প্রয়োজন। এটিই হবে কর্মক্ষেত্রে নিজেকে প্রমাণ করার এবং অনেক মানুষের ভালোবাসা পাওয়ার উপায়।

একটি দলে, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ধারণা এবং পরামর্শ থাকে। অতএব, আপনি মিটিংয়ে সহকর্মী এবং ঊর্ধ্বতনদের কাছ থেকে প্রচুর প্রতিক্রিয়া পাবেন।

আপনার বুঝতে হবে যে আপনার ধারণাটি সেরা পছন্দ নাও হতে পারে। প্রত্যেকেই নতুন, আকর্ষণীয় ধারণা নিয়ে আসতে পারে যা সম্মিলিত ফলাফলে অবদান রাখতে পারে।

অতএব, উচ্চ EQ-এর লোকেরা কখনই অন্যদের বিচার বা অবমূল্যায়ন করে না। বিপরীতে, তারা অন্যদের প্রতি পূর্ণ সম্মান দেখায় এবং তাদের মতামত ইতিবাচক কিনা তা শোনে।

যখন তুমি এটা করবে, তোমার ঊর্ধ্বতনরা অবশ্যই তোমার প্রশংসা করবে। এটাই তোমার সংবেদনশীলতা এবং সঠিক চিন্তাভাবনা যা দলটিকে আরও বিকশিত করতে সাহায্য করবে।

৩. প্রতিক্রিয়া এবং পর্যালোচনাগুলিকে গঠনমূলক পর্যালোচনায় রূপান্তর করুন

সমালোচনামূলক প্রতিক্রিয়া পেতে কেউই পছন্দ করে না। এই কারণেই পেশাদার কোচ এবং যোগাযোগ বিশেষজ্ঞ ক্রিস কোলাকো বলেন যে আপনার প্রতিক্রিয়াকে একটি শব্দ যোগ করে রূপান্তরিত করতে হবে: "গঠনমূলক"।

উচ্চ EQ-এর লোকেরা প্রায়শই তাদের প্রশ্নের সাথে "গঠনমূলক" শব্দটি যোগ করে: "আমি কি আপনাকে কিছু গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি?"

কোলাকো বলেন যে "গঠনমূলক" শব্দটি যোগ করার মাধ্যমে, আপনি প্রতিক্রিয়ার ধারণাকে নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক এবং সহায়ক করে তোলেন। এর ফলে আপনার দলের সদস্যদের কাছে আপনার পরামর্শ শোনার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

যেহেতু আপনি স্পষ্ট করে দিয়েছেন যে আপনার উদ্দেশ্য সাহায্য করা, সমালোচনা বা ক্ষতি করা নয়, তাই তারা আপনার কথা শুনতে আগ্রহী হবে।

৪. গোপনীয়তা রক্ষা করতে জানুন, অন্যের পিছনে আলোচনা করবেন না।

কর্মক্ষেত্রে, যদি আমরা সতর্ক না থাকি, তাহলে আমরা সহজেই গসিপের মুখোমুখি হতে পারি। অতএব, যদি আপনি উচ্চ ইক্যুইটিভ ব্যক্তি হন, তাহলে আপনি অবশ্যই জানেন কিভাবে গোপনীয়তা রাখতে হয় এবং সমস্যায় না পড়ার জন্য মুখ বন্ধ রাখতে হয়।

তোমার সম্পর্কে কী বিচার করা হবে তা তুমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না, তাই তুমি যা বলো সে বিষয়ে সতর্ক থাকাই ভালো।

বিশেষ করে, জ্ঞানী ব্যক্তিরা অন্যের পিছনে কথা বলবেন না কারণ এটি কোনও ভালো জিনিস নয়। আপনার উচিত অন্যদের পিছনে কথা বলে সম্পর্ক খারাপ করার পরিবর্তে তাদের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য পরামর্শ দেওয়া।

অন্যের পিছনে কথা বললে তুমি সমস্যার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হবে এবং পরচর্চাকারী হিসেবে বিবেচিত হবে।

৫. স্বীকৃতির নিয়ম মেনে মানুষের সাথে সম্পর্ক জোরদার করুন।

স্বীকৃতির নিয়মটি সহজ: আপনার ডিফল্ট সেটিং হল লোকেরা যা সঠিক করে তার উপর মনোনিবেশ করা এবং ইতিবাচক কাজের জন্য আন্তরিক প্রশংসা করা।

কর্মক্ষেত্রে, আপনি এই উক্তিটি প্রয়োগ করতে পারেন: " যদিও আমি জানি এই শব্দগুলি যথেষ্ট নয়, তবুও আপনি যা অর্জন করেছেন তা আমি সত্যিই উপলব্ধি করি। আপনি যে প্রকল্পে কাজ করছেন তার কার্যকারিতা আমি সত্যিই দেখতে পাচ্ছি। এটি সত্যিই কোম্পানির জন্য অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। ভালো কাজ চালিয়ে যান।"

যখন প্রশংসা আন্তরিক এবং সুনির্দিষ্ট হয়, তখন আপনি তিনটি জিনিস অর্জন করেন:

- মানুষকে ইতিবাচক কাজ চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করুন

- আস্থা এবং মানসিক নিরাপত্তা তৈরি করা

- গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া এবং পর্যালোচনা ভাগ করে নেওয়া সহজ করুন।

তোমার ডিফল্ট সেটিং হলো মানুষ যা সঠিক করে তার উপর মনোযোগ দেওয়া এবং ইতিবাচক কাজের জন্য আন্তরিক প্রশংসা করা।

৬. নিজেকে অতিরিক্ত প্রকাশ করবেন না

কর্মক্ষেত্রে, অসাধারণ দক্ষতা সম্পন্ন অনেক লোক আছেন কিন্তু তারা সবসময় তা দেখান না।

যখন তুমি প্রথম কাজ শুরু করবে, তখন নিজের ক্ষমতা প্রদর্শন না করে অন্যদের কাছ থেকে শেখার উপর মনোযোগ দেওয়াই ভালো। সকল পরিস্থিতিতেই, নিজেকে উন্নত করতে, নিজের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে শেখার উপর জোর দেওয়া উচিত।

যখন তুমি নম্র হও, তখন তোমার সহকর্মী এবং ঊর্ধ্বতন উভয়েরই তোমার প্রতি ভালো ধারণা তৈরি হবে। তোমার উচিত সঠিক সময়ে তোমার দক্ষতা প্রদর্শন করা যাতে তুমি স্বীকৃতি পাও এবং আরও সুযোগ পাও।

একবার আপনার উর্ধ্বতনদের উপর ভালো ধারণা তৈরি হয়ে গেলে, আপনার পদোন্নতি অনেক সহজ হবে।

৭. ভালো শ্রোতা হোন

১৯৫০-এর দশকে, মনোবিজ্ঞানী ডোনাল্ড ব্রডবেন্ট একটি আকর্ষণীয় গবেষণা পরিচালনা করেন। তিনি লোকেদের হেডফোন পরতে বলেছিলেন, কিন্তু প্রতিটি কান আলাদা বার্তা প্রেরণ করত। এরপর ব্রডবেন্ট বিষয়গুলির মনে রাখার ক্ষমতা পরীক্ষা করেন।

মানুষ যতই চেষ্টা করুক না কেন, তারা উভয় উৎস থেকে সমস্ত তথ্য মনে রাখতে পারে না। এই গবেষণা প্রমাণ করে: আমরা আসলে একবারে কেবল একটি উৎস থেকে তথ্য শুনি।

তাহলে এমন এক পৃথিবীতে যেখানে আগের চেয়েও বেশি বিক্ষেপ রয়েছে, আপনি কীভাবে অন্যদের জানাবেন যে আপনি শুনছেন? আপনার ফোন দূরে রাখুন।

মিটিং, কথোপকথন, এমনকি রাতের খাবারের টেবিলেও, আপনাকে "নো ফোন" বা "সাইলেন্ট ফোন" নিয়মটি প্রয়োগ করতে হবে। এটি করার মাধ্যমে, লোকেরা দেখতে পাবে যে তারা যা বলছে তাতে আপনি আগ্রহী। এটি তাদের আপনার প্রতিক্রিয়া শুনতে বাধ্য করবে। এটি শক্তিশালী সম্পর্কের ভিত্তি তৈরি করবে।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm