ফলের রস এবং দুধ চা কি ফিল্টার করা জলের বিকল্প হতে পারে?

[বিজ্ঞাপন_১]

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটালের পুষ্টি - ডায়েটেটিক্স বিভাগ, ডাঃ দিনহ ট্রান এনগোক মাই উত্তর দিয়েছেন: ফিল্টার করা জল শরীরের জন্য একটি প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ ধরণের জল, যা শরীরকে পরিবহন, বিপাক এবং হোমিওস্ট্যাসিস নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়া বজায় রাখতে সাহায্য করে।

Bác sĩ 24/7: Nước trái cây, trà sữa có thay thế được nước lọc?- Ảnh 1. — হৃদরোগ এবং শেষ পর্যায়ের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী পানি পান করা উচিত।

পানিতে কোন ক্যালোরি থাকে না, যদিও বেশিরভাগ ফলের রস এবং দুধ চা নির্দিষ্ট পরিমাণে চিনি সরবরাহ করে।

প্রতিদিন পানির পরিবর্তে ফলের রস বা দুধ চা পান করলে অতিরিক্ত শক্তি এবং স্থূলতা দেখা দেবে। তাই অন্যান্য পানীয় পানির বিকল্প হতে পারে না।

শরীরের প্রতিদিন গড়ে ১.৫-২ লিটার জলের প্রয়োজন। তবে, আপনি কতটা জল পান করেন তা নির্ভর করে কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ, তা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত নাকি গরম, ব্যায়ামের তীব্রতা, প্রশিক্ষণ, বয়স এবং চিকিৎসাগত অবস্থার উপর। উদাহরণস্বরূপ, যখন গরম থাকে অথবা ব্যায়ামের সময় প্রচুর ঘাম হয় তখন আপনার জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে হবে।

বিশেষ করে, হৃদরোগ এবং শেষ পর্যায়ের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী পানি পান করা উচিত।

পাঠকরা এই কলামে প্রশ্ন জমা দিতে পারেন। ডাক্তার ২৪/৭ নিবন্ধের নিচে মন্তব্য লিখে অথবা ইমেলের মাধ্যমে পাঠিয়ে: suckhoethanhnien247@gmail.com সম্পর্কে

পাঠকদের উত্তর দেওয়ার জন্য প্রশ্নগুলি ডাক্তার, বিশেষজ্ঞদের কাছে পাঠানো হবে...

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক