প্রতিবার ঘুমানোর সময় আমার গলা চুলকায় কেন?

[বিজ্ঞাপন_১]

রাতে গলা চুলকানি একটি খুবই সাধারণ অবস্থা। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, আমাদের শরীর দিনের তুলনায় রাতে কম পানি পান করার প্রবণতার এটি একটি স্বাভাবিক পরিণতি।

Vì sao cứ đến lúc ngủ là bị ngứa cổ họng ? - Ảnh 1. — রাতে এক কাপ গরম চা শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত গলা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

দিনের তুলনায় রাতে মানুষ কম পানি পান করে। তবে, লালা, অশ্রু, ত্বককে আর্দ্রতা প্রদান এবং অন্যান্য অনেক কাজের জন্য শরীরের এখনও একই পরিমাণ পানি প্রয়োজন। বিশেষ করে, কিছু লোক রাতে প্রচুর ঘাম পান করে। এই অবস্থা শরীরকে পানিশূন্যতার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে এবং গলা শুষ্ক করে তোলে।

শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত গলার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ধূমপান, কফি পান, অ্যালকোহল পান করা বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ গ্রহণ করা। কিছু জায়গায়, বায়ু দূষণের ফলে গলা শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, পাশাপাশি অন্যান্য লক্ষণ যেমন শ্বাসকষ্ট, কাশি, চোখ জ্বালাপোড়া এবং নাকের অস্বস্তিও হতে পারে। অ্যাসিড রিফ্লাক্স, অ্যালার্জি, স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের মতো কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাও রাতে গলা শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত গলা কমাতে, প্রথম কাজ হল পর্যাপ্ত পানি পান করা। যদি শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত গলা ঘুমাতে অসুবিধা করে বা রাতে চমকে ওঠে, তাহলে এক কাপ উষ্ণ ক্যামোমাইল চা তৈরি করে পান করুন, যা শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত গলার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করবে। একই সাথে, আপনার অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এগুলি গলার চুলকানিকে আরও খারাপ করে তুলবে।

যদি চা কাজ না করে, তাহলে এক চামচ মধু গিলে ফেলুন অথবা গরম চায়ে যোগ করুন। কিছু লজেঞ্জ গলা জ্বালাপোড়া প্রশমিত করতে এবং লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতেও সাহায্য করতে পারে। বিকল্পভাবে, ঠান্ডা খাবার চেষ্টা করুন, যেমন আইসক্রিম, অথবা রাতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন যাতে আপনার শোবার ঘর সঠিক আর্দ্রতা স্তরে থাকে।

যদি আপনার গলায় চুলকানি অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার গলায় চুলকানির সাথে জ্বর, গলা ব্যথা, অথবা গিলতে গিলতে ব্যথার মতো লক্ষণ থাকে। হেলথলাইনের মতে, যদি আপনার গলা ফুলে যায়, শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, ফুসকুড়ি হয়, শ্বাসকষ্ট হয়, অথবা গলায় টানটান ভাব থাকে, তাহলে আপনার অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত কারণ এটি একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক