Studie publikovaná v lékařském časopise BMJ Medicine ukazuje, že se můžete vyhnout dvěma důležitým zdravotním problémům pouhým šálkem kávy každé ráno.
Výzkumný tým z Karolinska School of Medicine (Švédsko) ve spolupráci s Univerzitou v Bristolu a Imperial College London (Spojené království) využil data od téměř 10 000 lidí shromážděná z existujících genetických databází a zaměřil se na varianty spojené s rychlostí rozkladu kofeinu.
Vědci chtějí podle vědeckého zpravodajského webu Science Alert zjistit souvislost mezi hladinou kofeinu v krvi a obezitou, cukrovkou 2. typu a kardiovaskulárními onemocněními.
Dvěma důležitým zdravotním problémům se můžete vyhnout pouhým šálkem kávy každé ráno.
Výsledky ukázaly, že vyšší hladiny kofeinu v krvi byly spojeny s nižším indexem tělesné hmotnosti (BMI) a nižší celkovou hmotností tělesného tuku.
Vyšší hladiny kofeinu v krvi jsou navíc spojeny s nižším rizikem vzniku cukrovky 2. typu.
Autoři odhadují, že zhruba polovina účinku kofeinu na snížení rizika cukrovky je způsobena snížením BMI.
Pití neslazené kávy by proto mohlo být potenciálním způsobem, jak snížit hladinu tělesného tuku a předcházet cukrovce.
Předchozí studie ukázaly, že mírná konzumace kofeinu vede k lepšímu kardiovaskulárnímu zdraví a nižšímu BMI. A tato studie dodává další podrobnosti o účincích kávy na tělo.
Pití neslazené kávy může být potenciálním způsobem, jak pomoci předcházet cukrovce.
Výzkumníci vysvětlují: Malé, krátkodobé studie ukázaly, že příjem kofeinu vede k úbytku hmotnosti a redukci tuku, ale dlouhodobé účinky příjmu kofeinu jsou stále neznámé. Vzhledem k tomu, že se káva konzumuje po celém světě ve velké míře, i malé metabolické účinky kofeinu by mohly mít významné zdravotní důsledky.
Výzkumný tým vysvětlil, že pozoruhodný účinek kofeinu může být způsoben jeho schopností zvýšit termogenezi (produkci tepla) a oxidaci tuků (přeměnu tuků na energii) v těle, což obojí hraje klíčovou roli v celkovém metabolismu.
Autoři dospěli k závěru, že vyšší hladina kofeinu v krvi může snižovat obezitu a riziko vzniku cukrovky 2. typu. Pro potvrzení výsledků je však zapotřebí dalšího výzkumu, uvádí Science Alert.
Odborníci tvrdí, že pití 2–3 šálků kávy denně vám může pomoci prodloužit život, ale měli byste omezit množství přidaného cukru a nejlepší je černá káva bez cukru.
Zdroj: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm
Komentář (0)