Zde je několik věcí, kterým by se lidé měli vyhnout hned po vypití kávy:
Ihned po vypití kávy cvičte.
Mnoho lidí má ve zvyku pít kávu před cvičením, aby využili schopnosti kofeinu zvýšit sportovní výkon. To je pravda, nikoli lež. Cvičení příliš brzy po vypití kávy, zejména na lačný žaludek, však může vést k palpitacím, nepravidelnému srdečnímu tepu nebo žaludečním nevolnosti, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Pití kávy je zdraví prospěšné, ale existují určité věci, které byste hned po vypití kávy dělat neměli.
Ilustrativní obrázek: AI
Studie publikovaná v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition zjistila, že kofein zlepšuje sportovní výkon, pokud je konzumován 30–60 minut před cvičením. Pokud však vypijete kávu a ihned poté se věnujete namáhavé aktivitě, kofein se nestihne plně vstřebat do krevního oběhu. To může vést ke zvýšené zátěži kardiovaskulárního systému v důsledku kombinovaných účinků adrenalinu a fyzické námahy.
Kouření
Káva a cigarety jsou pro mnoho lidí oblíbenou kombinací. Tato kombinace je však ve skutečnosti nebezpečná. Je to proto, že kofein i nikotin jsou stimulanty, které ovlivňují centrální nervový systém, způsobují zrychlení srdečního tepu a zvyšují krevní tlak. Při současném užívání se výrazně zvyšuje riziko pro kardiovaskulární systém, zejména u lidí s anamnézou vysokého krevního tlaku.
Po vypití kávy byste s těmito zlozvyky měli okamžitě přestat.
Užívejte léky
Káva může ovlivnit vstřebávání některých léků, zejména těch, které se užívají na poruchy štítné žlázy, osteoporózu a antibiotika. Například při současné konzumaci s léky může kofein v kávě snížit vstřebávání levothyroxinu, léku na hypotyreózu. Káva navíc zvyšuje rychlost vylučování moči, což způsobuje předčasné vylučování některých léků rozpustných ve vodě, což snižuje jejich účinnost.
Jíst mastné jídlo
Káva stimuluje vylučování žaludeční kyseliny. Pokud tedy ihned po jejím vypití jíte mastná jídla, například smažená jídla, je pravděpodobnější, že se u vás objeví zažívací potíže, reflux nebo bolesti žaludku.
Důvodem je, že kofein zvyšuje vylučování gastrinu, hormonu, který stimuluje žaludek k produkci kyseliny. To v kombinaci s mastnými potravinami klade velkou zátěž na trávicí systém, zejména u lidí s citlivým žaludkem, uvádí Healthline .
Zdroj: https://thanhnien.vn/4-viec-khong-nen-lam-ngay-sau-khi-uong-ca-phe-185250809163145685.htm
Komentář (0)