Lehnutí si ihned po jídle zvyšuje riziko tohoto onemocnění.

„Lehnutí si hned po jídle sice okamžitě nezničí náš trávicí systém, ale tento zvyk nám dlouhodobě uškodí.“ Začněme den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví , čtenáři si mohou přečíst i další články: Důležité poznámky od odborníků pro milovníky kávy; Příznaky rakoviny močového měchýře u nohou ; Který druh čokolády je pro vaše zdraví nejlepší?...

Neočekávané škody plynoucí z lehnutí si hned po jídle

Po jídle se často cítíme unavení a letargičtí. To je zcela normální reakce těla po jídle, která v nás vyvolává touhu si okamžitě lehnout. Tato akce není dobrá pro trávicí systém.

Lehnutí si hned po jídle sice nepoškodí náš trávicí systém okamžitě, ale tento zvyk bude škodlivý z dlouhodobého hlediska. Trávicí proces závisí na mnoha pohybech, od pohybů těla až po stahy žaludku.

Lehnutí si hned po jídle může způsobit mnoho trávicích problémů, jako je reflux nebo nadýmání.

Když držíme tělo ve vzpřímené poloze, náš trávicí systém snadno tráví. Potrava prochází střevy hladce díky působení gravitace. Když si však lehneme, trávicí činnost ve střevech je ovlivněna.

Jedním z nejčastějších problémů způsobených lehnutím si ihned po jídle je reflux. Kyselina ze žaludku se vrací zpět do jícnu, což vede k pálení a nepříjemnému pocitu v krku. Pokud se tento stav vyskytuje často, bude pacientovi diagnostikován gastroezofageální reflux. Jedná se o chronický zdravotní problém, který zvyšuje riziko vzniku jícnových vředů a mnoha dalších onemocnění trávicího traktu.

Kromě toho dalším účinkem zvyku lehnout si ihned po jídle je zpomalení trávicího procesu a způsobení nadýmání. To však neznamená, že musíme ihned po jídle hodně cvičit. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 11. března.

Který druh čokolády je nejlepší pro vaše zdraví?

Čokoláda je nejen lahodná, ale také dobrá pro mysl a tělo. Jaká je tedy nejlepší čokoláda?

Whitney English, nutriční specialistka z Whitney E. RD (USA), uvedla že zdravotní přínosy čokoládových výrobků pocházejí z kakaových bobů uvnitř, které jsou bohaté na fytonutrienty s protizánětlivými, protirakovinnými a antihypertenzními vlastnostmi. Čím vyšší je hustota čistých živin v čokoládě, tím je výživnější.

Hořká čokoláda je nejlepší pro zdraví

Hořká čokoláda je tedy zdravější než mléčná nebo bílá čokoláda. Hořká čokoláda má také vyšší obsah flavonoidů (rostlinných metabolitů s mnoha zdravotními přínosy) než mléčná nebo bílá čokoláda.

Elisabetta Politi, nutriční specialistka z Duke Center for Weight Management and Lifestyle (USA), pro Today uvedla, že flavonoidy působí jako antioxidanty, které zabraňují škodlivým účinkům volných radikálů, jež jsou spojovány se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění a rakoviny.

V rozhovoru pro Today nám tito dva odborníci radí vybrat si čokoládu s obsahem kakaa alespoň 70 %, protože obsahuje méně cukru a více rostlinných živin.

Kakaové boby obsahují bílkoviny a jsou vynikajícím zdrojem minerálů, jako je železo, hořčík, mangan, měď, zinek a fosfor.

Kromě, Studie z lékařského časopisu BMJ zjistila, že lidé, kteří jedli alespoň pět porcí hořké čokolády (o hmotnosti 30 g) týdně, měli výrazně nižší riziko vzniku cukrovky 2. typu než ti, kteří hořkou čokoládu nejedli nikdy nebo jen zřídka. U lidí, kteří jedli mléčnou čokoládu, nebyl zjištěn žádný vliv. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 11. března.

Rakovina močového měchýře: Příznaky v nohou varují před nebezpečím

Rakovina močového měchýře v raném stádiu často nemá žádné zjevné příznaky a lze ji snadno zaměnit s běžnými močovými problémy. Jedním z méně známých varovných příznaků rakoviny močového měchýře je otok nohou.

Rakovina močového měchýře je typ rakoviny, která se vyvíjí z výstelky močového měchýře, orgánu, který ukládá a vylučuje moč. Nejčastějším typem je přechodobuněčný karcinom, který představuje přibližně 90 % případů.

Oteklé nohy mohou být varovným signálem rakoviny močového měchýře

Mezi běžné příznaky rakoviny močového měchýře patří krev v moči, bolestivé močení, urgentní močení, časté močení, bolest v podbřišku nebo v dolní části zad a otok nohou, pokud se rakovina šíří a stlačuje lymfatický systém.

Rakovina močového měchýře se vyskytuje u mužů i žen. Muži nad 55 let jsou však vystaveni vyššímu riziku, zejména ti, kteří kouří, jsou vystaveni toxickým chemikáliím nebo mají v anamnéze přetrvávající infekce močových cest. Pokud je onemocnění zjištěno včas, má dobrou prognózu.

Rakovina močového měchýře může způsobit otoky nohou, zejména v pokročilých stádiích. Je to proto, že rakovinný nádor ovlivňuje lymfatický systém a krevní oběh. Konkrétně, když se rakovina močového měchýře šíří, nádor proniká do lymfatických uzlin v pánevní oblasti nebo je stlačuje. V důsledku toho brání odtoku lymfatické tekutiny z nohou, což způsobuje zadržování tekutin a otoky nohou. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm