Jak zlepšit kvalitu vnitřního ovzduší a chránit tak své zdraví

Vnitřní vzduch se může zdát „bezpečný“, ale ve skutečnosti může být mnohonásobně znečištěnější než venkovní vzduch. To zvyšuje riziko alergií, astmatu, srdečních onemocnění a dokonce i rakoviny.

Podle americké Agentury pro ochranu životního prostředí (EPA) mohou být nevysvětlitelné respirační příznaky známkou toho, že s vaším životním prostředím je něco v nepořádku.

Zde je několik způsobů, jak zlepšit kvalitu ovzduší ve vaší domácnosti, uvádí Healthline .

Snižte znečištění v interiéru

Mezi běžné zdroje znečištění patří cigaretový kouř, formaldehyd a čisticí chemikálie.

Pasivní kouření a „kouř z nábytku“ představují také dlouhodobé hrozby. Nejlepším řešením je stále nekouřit doma .

Formaldehyd v umělém dřevě, lepidlech a novém nábytku může způsobit podráždění dýchacích cest. Vybírejte nábytek z použitého nebo přírodního dřeva a zvyšte větrání, abyste snížili expozici.

Chemikálie v čisticích prostředcích mohou přetrvávat ve vzduchu. Lidé by měli upřednostňovat bezpečné a méně toxické čisticí prostředky.

Pro zlepšení kvality vnitřního ovzduší pravidelně vysávejte a vytírejte.

Foto: Umělá inteligence

Kontrola alergenů

Prach, plísně, zvířecí lupy a roztoči jsou viníky, kteří způsobují rýmu, kýchání, svědění očí a podráždění kůže.

Abychom omezili výše uvedenou situaci, měli bychom:

• Pravidelně koupejte a kartáčujte svého mazlíčka.
• Ložní prádlo perte v horké vodě každé 2 týdny.
• Používejte polštáře a matrace odolné proti roztočům.
• Pravidelně vysávejte a vytírejte.
• Odstraňte plesnivá a vlhká místa.

Používejte čističku vzduchu

Čističky vzduchu dokážou odstranit většinu malých prachových částic, zvířecích chlupů a dokonce i virů chřipky. Jsou rychlým a účinným řešením pro uzavřené prostory.

Zlepšete větrání

Otevírejte okna a dveře, když to venkovní vzduch dovolí, a tím pádem i vzdušnější obytný prostor.

Kromě toho potřebujeme:

• Vyměňte filtr klimatizace.
• Vyčistěte vzduchovod.
• Zkontrolujte ventilační filtry vnitřních jednotek.

Snižte vlhkost

Vysoká vlhkost vzduchu je „zlatým prostředím“ pro růst plísní, které způsobují kašel, sípání a astmatické záchvaty. Lze přijmout opatření ke snížení vlhkosti:

• Použijte odvlhčovač.
• Při vaření nebo koupání otevírejte okna nebo zapínejte ventilátory.
• Okamžitě ošetřete netěsnosti a stojatou vodu.

Zvažte použití pokojových rostlin

Rostliny mohou pomoci absorbovat část jemného prachu. Studie se však zatím neshodly na jejich skutečné účinnosti. Kromě toho může nesprávné používání pokojových rostlin způsobit vlhkost, plísně nebo alergické podráždění.

Zdroj: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm