Co říkají odborníci o úžasných výhodách kuřecích prsou?

Kuřecí prsa mohou být pro mnoho lidí známým pokrmem, ale ne každý ví, jakou nutriční hodnotu mají.

Odborníci tvrdí, že kuřecí prsa jsou lahodné, snadno jítelné a zdravé jídlo, které lze považovat za nejlepší náhradu červeného masa.

Tato potravina je pro tělo v mnoha ohledech nezbytná. Zde jsou některé z nejvýznamnějších výhod kuřecích prsou, uvádí Bold Sky.

Udržujte svalovou hmotu

Kuřecí prsa jsou lahodná a jsou nejlepším masným výrobkem pro zlepšení svalové hmoty. Bílkoviny v tomto drůbežím produktu pomáhají budovat a udržovat svalovou hmotu a zlepšovat sílu.

Podporujte hubnutí

Kuřecí prsa jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a mají extrémně nízký obsah kalorií. Podle Národní databáze živin Ministerstva zemědělství USA obsahuje 85 gramů vařených kuřecích prsou pouze asi 130 kalorií, uvádí Bold Sky .

Podporujte zdravý spánek

Tato úžasná potravina obsahuje esenciální aminokyselinu, kterou tělo potřebuje ke stabilizaci nálady, snížení stresu a úzkosti. Zvyšuje hladinu karnosinu a anserinu v mozku, což pomáhá léčit problémy s koncentrací.

Tvorba červených krvinek

Všechny masné výrobky jsou bohaté na vitamín B12, který je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a nervů v našem těle. Kuřecí prsa jsou významným zdrojem tohoto vitamínu a konzumace kuřecích prsou pomáhá předcházet riziku onemocnění, jako je anémie a Crohnova choroba, uvádí Bold Sky .

Snížení oxidačního stresu

Tento drůbeží produkt obsahuje selen, což je antioxidant, který pomáhá snižovat oxidační stres v těle. Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají předcházet nemocem, jako je rakovina, cukrovka, mrtvice, astma, Alzheimerova choroba a mnoho dalších, uvádí Bold Sky .

Zdroj: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-noi-gi-ve-loi-ich-tuyet-voi-cua-uc-ga-185927315.htm